Slanking: Essential Tuths

Hvis du synes å være overvektig, er det visse sannheter du må absorbere. Jeg sier "ser ut til å være overvektig" fordi du og jeg vet at du ikke er overvektig. Det er folk som er tyngre enn deg, og det er folk slankere enn deg. Det er alt.

Nå, de selvsagte sannheter du trenger for å absorbere er beskrevet nedenfor. De er veldig viktig, så lær dem godt:

1. Stort hår, slanke hofter. Du trenger å avlede oppmerksomheten fra dine 60 "hofter. Dette er virkelig enkelt. Tilbake gre håret til døden. Gjør det stort, større, størst. All oppmerksomhet vil nå bli naglet til svært prekær frisyren. Se hvordan det verk? Brilliant!

2. Hvis du spiser stående opp, betyr det ikke teller. Jeg er alltid overrasket over at folk ikke vet dette. Det er sikkert den viktigste sannheten i det hele tatt. Du absolutt må har en gallon av sjokoladeis? Ikke noe problem! Bare stå på kjøkkenet og spiser hele greia står opp. Rett og slett teller ikke. Du trenger ikke å ta den med i listen over kalorier forbrukes for den dagen.

3. Walking bakover dobler kalorier forbrukes ved denne øvelsen. Dette er en annen sannhet folk flest ikke synes å vite. Jeg er overrasket. Det er så opplagt.

Nå som du har absorbert disse selvinnlysende sannheter, det er en annen, svært liten, sannhet du trenger å vite. Ingen diett mat aksjeselskap vil fortelle deg dette. De trenger å selge slankeprodukter. Og stoffet selskaper vil ikke fortelle deg dette. De trenger å selge skadelige såkalte vektreduserende kjemikalier som de forventer du å konsumere for alltid å holde sine coffers full. Nei, sannsynligvis den eneste personen som vil fortelle deg denne sannheten er meg. Og her er det:

bruke mer kalorier enn du forbruker. Det er lett. For å gå ned i vekt, trenger du ikke spesiell mat; du trenger ikke skadelige, vanedannende legemidler. Alt du trenger er å bruke opp flere kalorier enn du forbruker. Hvis du ikke tar noen øvelse i det hele tatt nå, ta en kort tur hver dag. Ikke noe dramatisk. Ingen grunn til å klatre Mount Everest eller løpe 200 yards. Bare legg en kort spasertur til dagen. Hvis du allerede tar litt mosjon, øke denne øvelsen marginalt. Igjen, ikke noe dramatisk. Bare legg ca 10 minutter på din foretrukne form for mosjon. Og gjør alt dette witout øke matforbruk. Jeg er fra den gamle skolen. Øvelsen krever alltid en sjokolade som belønning. Ikke gjør dette. Drikk et glass vann. Eller tygge tyggis. Og sist av alt, det vanskeligste sannhet for mange mennesker; Soda er dårlig. Kutt ut cold turkey. Bare slutte å drikke det. Disse svært små sannheter vil absolutt garantere at du mister vekt. Er ikke det fantastisk? La meg vite hvordan du får på
 !;