Vil Peanut Butter gjøre deg fett?

Kritikere påpeker at peanøttsmør er rik er fett som kan føre til fedme og en rekke sykdommer. Hvor sant er dette?

Riktignok er de fleste nøtter og mutter Butters er lastet med fett. Firepunkts fem spiseskjeer peanøttsmør vil gi deg en Kikhoste 422 kalorier. En spiseskje har 100 kalorier.

Men ikke la frykten for fett byttet appetitten. Den gode nyheten er at fettet i mange nøtter - inkludert peanøttsmør - er i stor grad monosaturated. Det er den typen som renser blodet av kolesterol.

Videre "avfettet" ristede peanøtter er nå tilgjengelig for de som verdsetter deres waistline. Dette mangfoldet, oppfunnet av Department of Agriculture forsker Joseph Pominski, har færre kalorier enn den vanlige olje stekt merkevarer.

Ikke alle supermarkeder, men bære avfettet versjon. For det amerikanske forskriftene sier at peanøttsmør skal bestå av 90 prosent peanøtter. Skifte peanøttolje med noe mindre fetende kan appellere til dieters og helse-bevisst, men concoction ville ikke smake som peanøttsmør i det hele tatt.

Så måtehold er i orden, spesielt hvis du er bekymret for de ekstra pounds. Mange bearbeidet merker er også høy i sukker og salt så lese etikettene før du kjøper et produkt.

"Mer enn 80 prosent av fettet i peanøttolje er umettet, en type som er kjent for ikke å øke kolesterolnivået i blodet. Alle de samme, peanøttolje har fått stor gransking siden forskere i 1970 konkluderte det liksom forårsaket kolesterol å bygge opp på blodårene. Så viste det seg, forskerne synes å ha feiltolket innholdet i arterie skader de hadde sett, "forklarte Mary Roach i Hippokrates magasinet

Hvis du ikke'. t forbruke krukke med peanøttsmør du kjøpte, det &'; s ingen grunn til bekymring. Uåpnede krukker kan vare opp til et år på et kjølig og tørt sted ifølge Janet Bailey i å holde maten frisk. Kulde forlenger holdbarheten på peanøttsmør. Men før å holde deg i kjøleskapet, bruk en god skje til å blande peanøttolje i naturlige produkter

Ja, vises alle godt med peanøttsmør -. Til aflatoksin skremme heks rystet USA og enkelte asiatiske land en noen år siden. Etter å ha lest om det i aviser, min verden og de av andre lidenskapelig peanøttsmør elskere kom plutselig rase ned.

Er det nok grunn til å være bekymret for dette aspektet? Skal vi forlate vår kjærlighet for gooey ting i lys av publiserte rapporter om at noen merker inneholder høye nivåer av aflatoksin - en mulig kreftfremkallende? Finn ut i den tredje delen av denne serien.

For å holde vekten ned til et sunt nivå, ta Zyroxin, en trygg og naturlig supplement som vil maksimere vekttap gjennom sin unike fettforbrenningen ingredienser. For mer informasjon, besøk http://www.zyroxin.com
.