Slik unngår hypertensjon og forlenge Life

Hypertensjon, eller hva som er allment kjent som høyt blodtrykk, bjørn på tretti millioner amerikanere. Og dette tallet viser ingen tegn til krympende; tvert imot, leger tyder på at forekomsten av denne helsetilstand vil dramatisk øke i løpet av de neste fem til ti årene. Det er ... Hypertensjon, eller hva som er allment kjent som høyt blodtrykk, bjørn på tretti millioner amerikanere. Og dette tallet viser ingen tegn til krympende; tvert imot, leger tyder på at forekomsten av denne helsetilstand vil dramatisk øke i løpet av de neste fem til ti årene. Det er flere faktorer som bringer om denne trenden, men strengt tatt er dette helsetilstand handler om dårlige matvaner og usunn livsstil.

Når du har høyt blodtrykk, hjerte er å ha en hard tid å gjøre jobben sin , som er å pumpe blod. Under dette forholdet, er ditt hjerte og andre deler av sirkulasjonssystemet plassert under enormt stress. Som et resultat, vil du være mer utsatt for å ha hjerneslag, hjerteinfarkt, aneurismer, nyre uregelmessigheter, arterielle lidelser og selv syn problemer.

Høyt blodtrykk har alltid vært betraktet som en silent killer fordi det kan være vanskelig å oppdage hvis du allerede lider av det, med mindre du har et sphygmomanometer med deg hele tiden. Oftere enn ikke, dette helsetilstand gir liten anelse eller ingen symptomer for å varsle sine ofre. Teknisk sett skjønt, har minst 140 over 90 mmHg (som er millimeter fra Mercury) på blodtrykksmåleren betyr at du allerede lider av sykdommen.

Hva er virkelig ille om å ha høyt blodtrykk er det faktum at når du har det, må du bære med seg for resten av livet. Men dette er ikke å si at du er dømt til døden. Utrolig som det kan virke, kan hypertensjon kontrolleres; og når du gjør det, kan du spare deg selv fra alle de problemene som kommer med denne helsetilstand. Her ser du hvordan.

Diet

Selv folk som ikke har hypertensjon vet at kosthold spiller en svært viktig rolle i årsaken eller forebygging av dette helsetilstand. Og det er sant. Hvis din diett er høy i fett og natrium, du har en økt risiko for å få høyt blodtrykk. Så du bedre unngå mat som er høy i salt, sukker og fett.

Men før du går på en diett, bør du også sette i betraktning din alder og vekt. Ikke alle typer diettprogrammer kan brukes på alle. Det er viktig at kosten bør ikke bare være sunt, men noe bør det også passer din smak og livsstil.

Exercise

Mangel på bevegelse og fleksibilitet kan faktisk utløse høyt blodtrykk fordi disse kan også få en til å bli overvektige. Å være overvektig har vært sterkt knyttet til høyt blodtrykk. Studier har vist at regelmessig trening kan redusere sjansene for hypertensjon med om lag 30 prosent. Du trenger ikke å gjøre anstrengende aktiviteter for å høste fordelene; selv en lav-intensitet trening som gange kan hjelpe deg å oppnå gode resultater

Internal Cleanse

Over tid vil kroppen akkumuleres urenheter som kan føre til opphoping av giftstoffer i systemet. Når dette skjer, viktige komponenter i sirkulasjonssystemet, for eksempel blodårene dine og hjerte, kan bli blokkert, flenget, hard og selv sprø. Dette vil alvorlig forstyrre den måten at hjertet ditt pumper blod, så du vil være mer utsatt for hypertensjon.

Gjennom intern rensing, vil du være i stand til å skylle bort giftforekomster i systemet. Du vil også være i stand til å bringe tilbake balansen i dine sirkulasjons- og andre fysiologiske funksjoner. Alt i alt, kan en giftig fritt system forbedre blodtrykket blant andre fordeler.

Sannelig, avhengig din helse ikke bare på kvaliteten av de næringsstoffene som du spiser, men også på hvor ofte du renser din system av giftige avfallsstoffer. Intern rensing innebærer faste og drastisk endre gamle matvaner som legger til nivåer av giftige materialer i kroppen din. Du kan også bruke produkter som Colpurin å hjelpe deg å eliminere giftstoffer. Besøk http://tinyurl.com/8jkw6ma for mer detaljer
.