Den skjulte farer av tilsetningsstoffer!

For mange år siden, da jeg begynte å utvide min utdannelse innen helse og ernæring, vurderte jeg å få en grad som en kostholdsekspert. Etter å ha studert community college pensum og klasser tilbys, det som overbeviste meg om at dette ikke var den utdannelsen jeg trengte var lovprisning av våre tilsetningsstoffer og usunn mat prosesser som pasteurisering, mikrobølgeovn matlaging, etc.

Det er alt slags grunner for tilsetningsstoffer i mye av det som er i våre markeder og restauranter i dag. Mange av dem er lagt for å forlenge holdbarheten eller bevare matvarer, forbedre smaker, forbedre eller gjøre fargerik, stimulere, etc. Men mye av dette egentlig har å gjøre med økende overskuddet av produsent, uten at hensynet til helse forbruker. De fleste av oss spiser disse tilsetningsstoffer blindt, uten å vite eller forstå de langsiktige konsekvenser eller effekter på vår helsetilstand. Her er noen eksempler på mange vanlige tilsetningsstoffer med sine mulige skadelige bivirkninger oppført.

• Søtstoffer – Selv om sukker er blottet for næringsstoffer og anses som et legemiddel fordi det bare fører til kjemiske reaksjoner i kroppen, våre mye verre valg er usunn sukker erstatter, eller kunstige søtningsmidler. Aspartam (NutraSweet, Neotame, etc.) kan føre til hjerneskade, sentralnervesystemet forstyrrelser, menstruasjonsproblemer og hjerneskader hos et ufødt barn. Sakkarin (Sweet " N Lav) er påvist å forårsake kreft

Forslag: Det største problemet er i bearbeidet mat.. Hvis du forbereder mat med sunne ingredienser, vil du unngå disse tilsetnings helt. Gode ​​søtstoffer inkluderer: rå honning, stevia, dato sukker (eller bare ren dato), brun ris sirup, agave nektar, og fruktose til en viss grad. Dette er søtstoffer som er har noen ernæringsmessige fordeler og arbeide med kroppen

• Konserveringsmidler – BHA & BHT kan forårsake kreft, lever og nyreskader, atferdsproblemer, infertilitet, fødselsskader, svekke immunsystemet og mer. Nitritt og nitrat, men anses som farlige av FDA er tilsatt for å hindre botulisme i kjøtt. Men de danner kraftig kreftfremkallende stoffer i magen og kan forårsake hodepine, migrene, kvalme, oppkast og svimmelhet
• FD &C Farger – de fleste av fargene er avledet fra kulltjære og inneholder små mengder av bly og arsen. De er potensielle kreftfremkallende miljøgifter og kan forårsake allergiske reaksjoner, hyperaktivitet, schizofreni, samt andre oppmerksomhet underskudd lidelser

Forslag:. Unngå ferdige bearbeidet mat og kjøtt, og du vil være i stand til å unngå disse skadelige tilsetningsstoffer. Det finnes mange sunne merker med mer sunne ingredienser som ikke inneholder disse tilsetnings

• Mat enhancers – gratis glutamates er funnet i buljong, buljonger, smakstilsetninger i alle former, soyaprotein krydder, myseproteiner, og i et multiplum av matvarer som selv annonserer NEI MSG. MSG (mononatriumglutamat) finnes i et stort utvalg av bearbeidet mat så vel som tyggegummi, drikke, medisiner, barnemat, lettmelk, drikke, og mye mer. Disse enhancers kan forårsake hodepine, kvalme, hjerne og nervøse lidelser, høyt blodtrykk, allergiske reaksjoner, og reproduktive lidelser
• Koffein – . psyko, avhengighetsskapende stoff som kan føre til fruktbarhetsproblemer, fødselsskader, hjertesykdom, depresjon, atferdsendringer, søvnløshet og nervøsitet

Husk: jo mer behandling av en mat går gjennom, jo ​​lavere næringsinnhold og høyere tilsetningsstoffer for å bevare, styrke, og få deg hekta. Foods er ment å gi næring og helbrede kroppen, ikke skape sykdom - og tilsetningsstoffer gjør nettopp det. Les etiketter og velge matvarer og produkter som har minimal prosessering, men er sunn og næringsrik for kroppen

Unngå usunn mat kan noen ganger være en utfordring som det vanligvis betyr å endre noen vaner -. Særlig de som er "praktisk" . Men det kan bare gjøres med en liten bit av hjelp. Hvis du ønsker å vite hvordan å gjøre denne overgangen enklere for deg selv og din familie i en enkel steg for steg, hands-on erfaring, så delta på en helse retrett: http://livingahealthylifestyle.com/retreats.htm

Resource: Kosttilskudd: En Shopper &'; s Guide To Hva &'; s Safe & Hva &'; s ikke,
Christine Hoza Farlow.