Sjekk dine lavere back

Hvis du har smerter i korsryggen, er du ikke alene. Nesten alle på et tidspunkt har ryggsmerter som forstyrrer arbeid, rutinemessige daglige aktiviteter eller rekreasjon. Amerikanerne bruker minst $ 50 milliard hvert år på ryggsmerter, den vanligste årsaken til jobbrelatert uførhet og en ledende bidragsyter til savnet arbeid.

Nesten alle har ryggsmerter en gang. Menn og kvinner er like påvirket. Det forekommer oftest i alderen 30 og 50 delvis skyldes aldringsprosessen, men også som et resultat av stillesittende livsstil med for lite (noen ganger avbrutt av for mye) mosjon. . Risikoen for å oppleve ryggsmerter fra plate sykdom eller spinal degenerasjon øker med alderen

Ryggsmerter er den nest vanligste nevrologiske sykdom i USA - bare hodepine er mer vanlig. Heldigvis er de fleste tilfeller av ryggsmerter forsvinne i løpet av få dager. Andre tar mye lengre tid å løse eller føre til mer alvorlige tilstander.

De fleste ryggsmerter er utløst av en kombinasjon av overforbruk, muskelspenninger, og skader på muskler, leddbånd, og plater som støtter ryggsøylen. Mange eksperter tror at over tid muskel belastning kan føre til en total ubalanse i ryggstrukturen. Dette fører til en konstant spenning på muskler, leddbånd, bein og plater, noe som gjør den tilbake mer utsatt for skade eller reinjury.

Akutt eller kortsiktig ryggsmerter vanligvis varer fra noen dager til et par uker. Mest akutte ryggsmerter er mekanisk i naturen - et resultat av traumer til korsryggen eller en lidelse som leddgikt. Smerter fra traumer kan være forårsaket av en idrettsskade, arbeid rundt i huset eller i hagen, eller et plutselig støt for eksempel en bilulykke eller annen stress på ryggvirvlene og vev.

Symptomene kan variere fra muskel verke til fotografering eller stikkende smerter, begrenset fleksibilitet og /eller omfanget av bevegelse, eller en manglende evne til å stå rett. Av og til, smerte følt i en del av kroppen kan "stråle" av en sykdom eller skade andre steder i kroppen. Noen akutte smertesyndromer kan bli mer alvorlig hvis venstre ubehandlet

Kroniske ryggsmerter er målt ved varighet -. Smerte som vedvarer i mer enn tre måneder regnes som kronisk. Det er ofte progressive og årsaken kan være vanskelig å avgjøre

gjentakende ryggsmerter som følge av feil kropp mekanikk eller andre ikke -. Traumatiske årsaker er ofte forebygges. En kombinasjon av øvelser som ikke støt eller belastning ryggen, opprettholde riktig holdning, og løfte objekter på riktig måte kan bidra til å forebygge skader.

Mange arbeidsrelaterte skader er forårsaket eller forverret av stressfaktorer som for eksempel tunge løft, kontakt stress, vibrasjon, repeterende bevegelser, og klosset holdning

Bruk av ergonomiske prinsipper – designe møbler og verktøy for å beskytte kroppen mot skader - hjemme og på arbeidsplassen kan i stor grad redusere risikoen for ryggskade og å opprettholde en sunn tilbake. Flere selskaper og homebuilders er fremme ergonomisk utformet verktøy, produkter, arbeidsstasjoner, og stue for å redusere risikoen for muskel- og skjelettskader og smerter.

Hvis du opplever smerter i korsryggen sjekke ut www.phosoplex.com.
.