Diabetes grunnleggende for din Benefit

Du har nettopp funnet ut at du har diabetes. Ingen grunn til å bli skremt. Du trenger å gjøre noen endringer i livsstil for å redusere muligheten for å utvikle en alvorlig situasjon fra det nye funnet sykdom. En alvorlig situasjon kan være et hjerteinfarkt, nyreproblemer, høyt blodtrykk, synstap, eller en amputasjon av et lem, vanligvis en fot. Har jeg din oppmerksomhet? Tar de nødvendige skritt for å ta vare på deg selv, og du kan leve et langt og fremgangsrikt liv.

Har du ikke noen av de tegn assosiert med diabetes da du var en pre diabetiker? Med et av symptomene være - det er ingen symptom - det kan ha vært litt vanskelig å se din diabetes kommer mot deg. Det er derfor det er viktig å få physicals på minst en årlig basis for å se hva som skjer med kroppen din. Legen din kan ha vært i stand til å påpeke at blodsukkeret har vært økende, og nå må du begynne å justere kostholdet ditt slik at du kan senke blodsukkernivået. Få øynene sjekket ut også.

Så nå hva gjør du?
Å ha en godt avrundet diabetes program slik at du kan håndtere denne sykdommen er viktig. Hvis du gjør mye av å trene for å holde vekten i sjakk som er bra og deretter spise mye feil mat, så hva gjorde du oppnå? Av samme token, hvis du spiser mat som vil hjelpe deg å kontrollere din diabetes og aldri ta spaserturer eller trening hjemme eller på treningsstudio. Er du oppretter en sunnere deg?

Spillet plan er å ha en godt avrundet game plan. Fotballag vinner ikke konsekvent med mindre de har en god linje for å beskytte quarterback. Samme her. Utvikle et godt gjennomtenkt og godt avrundet program som du kan leve med.

Ingen ønsker å bli fortalt at de ikke kan gjøre noe. Spesielt med mat. Men denne siden av livet ditt har blitt slått, og du trenger for å løse denne sykdommen nå. Det er greit å gå av kostholdet ditt, men på en anledning. Nøkkelen eller operative ordet er anledning.

Da jeg fant ut at jeg hadde diabetes jeg benektet det først. Men nå skal jeg spille ball. Jeg ser hva jeg spiser og trener minst tre til fire ganger per uke. Noen uker vil jeg trene gjør cardio vascular programmer fem ganger. Som jeg skriver dette ser jeg at jeg trenger å drikke mer vann. Så det er hva jeg vil gjøre. Unnskyld meg mens jeg fylle opp min glass. Jeg fikk et glass vann.

Til slutt sørge for at du er under omsorg av en lege, eller du ser en ernæringsfysiolog for riktig matinntak. Rådfør deg med en trener eller noen du stoler på når det kommer til et treningsprogram. Du er opp til større og bedre ting. . Ikke la diabetes slite deg ned

Jeg har vært en diabetiker i ca to år og fortsatt lære om hva jeg kan gjøre som vil hjelpe meg bedre denne delen av livet mitt &'; s reise. Gå se hva som er i forfatterens &'; s boks eller ressurs for å hjelpe deg å lage en godt avrundet diabetes omsorg program for deg selv
.