Hvordan Vitamin D beskytter din Heart

En ny studie har knyttet en mangel på solskinn, kroppens mest naturlige kilde til vitamin D, til utbredelsen av hjerte- og karsykdom.

Faktorer som påvirker sollys, og derfor vitamin D produksjon, er knyttet til en pasients kardiovaskulære risikoer. Med andre ord, jo mer sollys du får, jo bedre kardiovaskulær helse være. Disse faktorene kan inkludere tiden av året, høyde, og geografisk plassering

Det finnes en rekke fysiologiske mekanismer som utløses av vitamin D produksjonen gjennom sollys eksponering som fungerer for å bekjempe hjertesykdom, ifølge studien.

  • En økning i kroppens naturlige anti-inflammatoriske cytokiner.
  • Den undertrykkelse av vaskulær forkalkninger.
  • Hemming av vaskulær glatt muskelvekst

    British Journal of Nutrition oktober 2005; 94 (4): 483-492

    Dr. Mercola sin kommentar: Som du vet, får riktig mengde vitamin D behandler og forebygger en rekke plager og sykdommer, inkludert:

  • Beskyttelse mot multippel sklerose (MS)
  • Forebygging av diabetes
  • Signaler tykktarm, bryst og prostata celler til å slutte å vokse og til slutt bukke under for programmert celledød

    Sunshine er din beste kilde til vitamin D. Dessverre, de fleste av deg simplydon't motta daglige mengder vitamin dyou trenger å bo healthy.Hopefully som areader av dette nettstedet er det ikke på grunn av uvitenhet og youstill don'tbelieve den ødelagte retorikk som så- såkalte eksperter fortsette å brenne i deres hjerner: unngå all soleksponering.

    Heldigvis er vi midt i en radikal revisjon av vitamin D forståelse. De ledende vitamin D forskere i verden har endret sin posisjon i de siste årene, og har startet advarsel sirener at det meste av tradisjonell medisin var død galt når det kommer til sol unngåelse.

    Hvis du ønsker å lære mer om den sunne, healing fordeler av solen gjennom historien, og hva den kan gjøre for deg i dag, anser Dr. Richard Hobday bok, The Healing Sun. Hobday bok er et viktig verktøy som vil hjelpe deg å bringe fordelene med sollys inn i ditt liv trygt.

    Som et spørsmål om faktum, statistikken viser at å unngå solen har trolig forårsaket en ekstra 50,000cancers per år, og at er bare kreftdødsfall. Den omfatter ikke hjertesykdom eller autoimmune sykdommer som MS eller revmatoid artritt.

    På denne tiden av året den primære årsaken til de fleste lesere av dette nyhetsbrevet er knyttet til det faktum at de ikke har tilstrekkelig soleksponering. Som jeg skriver dette i Chicago det er sol, men five degreesbelow null (Fahrenheit). Svært vanskelig å gå ut og få sol eksponering på bar hud som det ville raskt bli frost bitt.

    Men selv om det var en balmy50 degreesthere fortsatt ikke ville være nok fotoner denne tiden av året til å generere betydelig vitamin D produksjonen i huden din. Bare ikke nok sollys trenger gjennom atmosfæren i den nordlige USA denne tiden av året.

    Det er derfor jeg anbefaler å opprettholde din optimale vitamin D-nivåer ved å ta en høy kvalitet tran regelmessig fra nå og frem til tidlig på våren. Anmeldelser .

    • Helse utdanning

    1. Om tykktarmskreft overlevelse rates
    2. Silent Killer - Forstå Hvorfor Hypertensjon kalles Silent Killer Disease
    3. TSH Gotcha
    4. Ta hjelp av blodprøver for bedre Diabetes Treatment
    5. Nøkkelord for å miste Weight
    6. Har du sjekket alkaliske nivåer?
    7. Wobenzym N Mucos ruten til Ultimate Helse og Longevity
    8. Karbohydrater og PCOS: Er de bra for meg
    9. Beste Teeth Whitening For Sparkling Smiles
    10. Høyt blodtrykk Senking Foods - Gå for en sunn Diet
    11. Symptomer og behandling for Restless Leg Syndrome
    12. Den største rikdom er International Health
    13. Coping med Diabetes på Valentines Day
    14. Acne Marks - Kvitte seg med Acne
    15. Family Support med din Ostomy
    16. Day of Reckoning i Helse Care
    17. Å spise granateple beskytter deg mot cancer
    18. Hvor kommer alt støvet i våre hjem fra?
    19. Helse og helbredelse 101
    20. Elektrisk sigarett Working Quality