Utdrag fra Healing Fra Surgery: A Mind-Body Approach

Ved ordene vi sier, og de tanker vi tenker; vi blir en deltaker enten bevisst eller ubevisst, og påvirke vår utfallet. Jeg har skrevet guiden til &'; Healing fra Surgery: A Mind-Body Approach &'; fordi jeg ønsker å styrke deg til å bli en aktiv deltaker i din helse reisen.

Kirurgi kan være en stressende og angst produsere begivenhet for mange grunner: product: * Frykt for det ukjente product: * Frykt for smerte product: * ukjent miljø product: * Frykt for utfallet
* Trust product: * Mangel på informasjon /opplæring om pre-post kirurgisk inngrep product: * Å lytte til hva andre sier, og basere din forventede erfaring på disse samtalene

For de som don &'; t tror at sinnet-body sammenheng eksisterer, eller at haven &'; t støtt på dette konseptet, gir jeg deg følgende eksempler. Tenk på en terte dill pickle, gjør din munn vann? Tenk på å spise en sitron? Gjør din lepper pucker, eller trenger myse du øynene og gå ooh? Tenk på noe du virkelig nyte livet, hvordan kroppen din føles? Tenk på noe eller noen som driver du gal eller gjør du føler deg trist, og jeg spør deg igjen hvordan kroppen din føles? Ditt sinn og kropp har koblet.

Nå la &'; s relatere over til din helbredelsesprosessen. En kirurg fungerer fra ytre til det indre. Ved hjelp av en mind-body-tilkobling, vil du arbeide fra innsiden og ut. Kombinere både interne og eksterne tilnærminger til et kirurgisk situasjonen er hva setter scenen for helbredelse.

Sett scenen for healing

Minst en gang daglig forestille kirurgen som opererer dyktig mens ens egen kropp reagerer perfekt , til alt som kreves av den. Hold et bilde av rask bedring, komfortabel, uten blødning, og uten infeksjon eller komplikasjoner. Forutse tilbake til en normal rutine snart etterpå. Denne visualiseringen setter scenen til hastighet utvinning og selv reduserer risikoen for komplikasjoner.

Design Healing Affirmations

En affirmasjon er noen uttalelse som er gjort. Setningen kan være positiv eller negativ. “ Dr. Bernie Siegel, bestselgende forfatter av Love, Medicine, & Mirakler, sier at “ affirmasjoner er ikke en fornektelse av den foreliggende, men et håp for fremtiden. Som du tillater dem å gjennomsyre din bevissthet, vil de bli mer og mer troverdig til slutt kan de bli virkelig for deg &";.

Noen " helbredende affirmasjoner &'; fra Louise L. Hay

* Jeg gjenopprette og opprettholde kroppen min på optimal helse. product: * Det er min guddommelig rett til å være komfortabel. product: * Min healing er allerede i prosessen. product: * Min helse er strålende, levende og dynamisk nå. product: * Jeg fortjener god helse. product: * Kroppen min helbreder raskt.

Støtte for Healing

Planlegging fremover for å finne ut hva du kanskje trenger litt hjelp med under utvinning, kan veldig styrke og har potensial til å ta en betydelig mengde presset ut av deg under gjenopprettingsprosessen. Du bør kanskje vurdere å kontakte venner, familie, kolleger, kirke grupper, eller etablerte støttegrupper til rette for en jevn oppgang. Ting som kanskje trenger å bli arrangert er:.
Barnepass, dyr omsorg, hus rengjøring, matlaging, hagearbeid, og legebesøk

Bor i Moment

Når vi er skadet eller utvinne det er så lett å gå inn i en modus for jeg pleide å være i stand til å gjøre … (denne), eller jeg pleide å være i stand til å gjøre … (det). Og på den motsatte enden av spekteret vi ofte fokusere på fremtiden (…).

Vi kaste bort så mye fysisk og mental energi å tenke på fortiden, og fokusere på fremtiden. Resultatene vil bli fenomenal hvis man setter den samme mengde energi inn i " nå &' ;. Fortiden er over, fremtiden er vårt håp. Og ved å konsentrere seg på " nå &' ;, vi beveger oss mot fremtiden, beveger vi oss mot der vi ønsker å være

Ved å tenke, i dette øyeblikk jeg er i stand til å gjøre (…). Vi er redde vår fysisk og mental energi. Betalende oppmerksomhet til hva kroppen vår gjør, og hvordan den reagerer på en daglig basis er avgjørende for å opprettholde en &'; s energi. Det tar en enorm mengde fysisk energi til å helbrede. Bevaring av mental og emosjonell energi er avgjørende for utvinning og fremdrift
.