Senke High Blood Pressure med Spices

Som du sikkert allerede vet er det viktig å ha kontroll over blodtrykket. Naturlige og alternative behandlinger for å kontrollere blodtrykket er raskt økende i popularitet blant folk overalt. Redusere høyt blodtrykk med krydder kan meget vel være den mest verdsatt metode for å date.

Ikke bare er du i stand til å opprettholde smaken i matvarer, men du kan også eksperimentere for å finne ideen blanding av krydder for å møte dine behov . Her er noen tips du bør huske på når du forbereder måltider hvis du har høyt blodtrykk:

1. Eliminere pakket og tilberedte måltider. Disse er generelt høy i natrium som kommer til å øke blodtrykket.

2. Vær kreativ med smaken. Du kan bruke et utvalg av krydder, urter og selv fruktjuicer å legge smak til matvarer.

3. Unngå å legge salt til mat. Dette inkluderer når du lager mat d ved bordet.

4. Hvis du bruker boks matvarer bør du skylle dem før forbereder måltidet. Dette vil fjerne det meste av salt og tilsetningsstoffer som brukes til å bevare maten.

Når du lager mat, bør du vurdere å tenke utenfor boksen for smaken. Det er flere krydder og urter som du kan legge til din mat som ikke bare vil kompliment smaken, men også forbedre blodtrykket ditt nivå og ta den med til en sunnere nummer. Her er noen av krydder og urter som har vært knyttet til å senke blodtrykket:

* Timian product: * Basil product: * Fjærkre krydder product: * Bay later product: * Rød pepper
* Black Pepper product: * Chili Powder product: * Persille product: * Cinnamon product: * Paprika product: * Curry pulver product: * Oregano product: * Tørr sennep product: * Onion pulver
* Hvitløk pulver

Hvis du kan innlemme noen av disse i dine daglige måltider vil du sannsynligvis være i stand til å ikke bare kontrollere høyt blodtrykk. Hver av disse har vært knyttet til å redusere blodtrykket. Ikke bare kan du forbedre din generelle helse med å spise sunn mat, men du kan redusere høyt blodtrykk også. Inkludert disse krydder kan forbedre smaken av matvarer akkurat nok til å tilfredsstille smaksløkene uten å måtte risikere å øke blodtrykket.

Senker høyt blodtrykk med krydder er ikke bare sunt, men også ganske velsmakende alternativ. Du vil sannsynligvis være i stand til å finne så nye oppskrifter for å bruke disse krydder eller hvis du foretrekker du kan bruke dine eksisterende oppskrifter og erstatte noen av de ovennevnte krydder mens eliminere salt
.