Vær snill med Heart

Jeg har nettopp lest en artikkel av Espie Chinel Aparis i Mindano ganger fra Filippinene. Det fanget min oppmerksomhet fordi overskriften var “ Vær forsiktig med Your Heart &"; I &'; ve blitt lest i det siste at følelser kan enten støtte eller skade selve hjertemuskelen, som jeg finner fascinerende. Hvis noen har en “ knust hjerte, &"; for eksempel, kan de oppleve selve hjerteproblemer som følge av sin sorg. Vi vet alle at stress kan skade hjertet ditt, og glede kan frigi hormoner som endorfiner, i kroppen vår som gjør oss glade. Nå forskning har vist at disse “ glad &"; følelser kan støtte hjertet helse

I artikkelen siterer forfatteren medisinske studier. En medisinsk studie inkluderte personer med moderate til alvorlige hjerteproblemer, og deltakerne ble satt inn i to grupper. En gruppe konsentrerte seg om endringer i livsstil uten medisinering. De spiste et sunt kosthold, ga opp røyking, osv - alle de åpenbare endringene, med tillegg av stress management. Den andre gruppen bare brukt medisiner uten endringer i livsstil. Som et resultat av den første gruppen oppnås klarere arterier, mens den andre gruppen ble verre og flere enda hadde hjerteinfarkt. I tillegg har den første gruppen lagt latter, tro på en kraft større enn seg selv og praktisert positiv tenkning og nøt livet mer

Forfatteren gir sine anbefalinger for et sunt hjerte. Fylle dagene med latter - det &'; s gratis og lindrer smerte som aspirin. Øve avslapning, meditasjon og fylle hjemmet ditt med vakker beroligende musikk. . Skape et hjem som er en trygg havn full av varme, skjønnhet og fred

Vær snill mot hjertet ditt
 !;