Bekjempe hjertesykdommer og diabetes. Få sunn og frisk!

I dag mer enn 1,5 millioner mennesker går til akuttmottak på tvers av Amerika med brystsmerter, koster helsevesenet rundt 50 milliarder dollar hvert år. Hjertesykdom tar livet av oss mer enn noen annen enkelt eller gruppe av årsakene. Vi må få et håndtak på denne onde sykdommen.

Mange av oss går rundt hver dag med hjertesykdom, og ikke engang vet det. Tegn og symptomer mange ganger ikke avsløre seg selv før det er for sent.

Det er mye forebygging bevissthet og offentlig oppmerksomhet for brystkreft. Jeg helt støtter alle hendelser for å bringe brystkreft bevissthet for publikum. Men sannheten er at hjertesykdom dreper flere kvinner i dag enn brystkreft. Dessverre hjertesykdom ikke er så godt kjent som brystkreft og vi trenger å få ord ut.

En annen ødeleggende sykdom er diabetes. Denne sykdommen var ikke så vanlig som det er i dag. Det finnes to typer av diabetes.

Type I er når utgangspunktet du er født med det eller det blir utbredt i ung alder. Dessverre er det ikke mye vi kan gjøre med å forebygge type I diabetes.

Type II er den alarmerende type. For mange år siden det ble funnet i den eldre befolkningen stort sett blant folk som misbrukte seg med alkohol og slikt. Ikke i dag frekvensen av diabetes er økende på grunn av fedme, og det mest alarmerende ting er det er nå blitt mer utbredt hos barn.

Det er mange risikofaktorer som ikke er i vår kontroll. For eksempel;

- alder

- mann eller kvinne

- race

Men det er en risikofaktor som er i vår kontroll. Fedme er nummer én risikofaktor, og vi har kontroll til å endre oss selv.

Med riktig kosthold og mosjon kan redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes. Kutte ut fett som forårsaker lipider striper i blodårene dine er enklere enn du tror. For eksempel holde seg borte fra den hvite salatdressinger eller bruker lite fett hvis du må ha den Ranch merkevare. En annen vekt gainer er brus. Hvis du kan kutte brus ut av din diett du vil gå ned i vekt.

ditt treningsprogram kan være så lite som å gå tre til fire ganger i uken. En konsekvent aerobic gange bør være minst 30 minutter i et tempo der du kan føle det, men du kan fortsatt opprettholde en samtale med noen.

Så spise riktig og få litt mosjon. Hold hjertesykdom og diabetes borte fra  !;

hjertesykdom

  1. Naturmedisin Cures for Cardiovascular Diseases
  2. Hjerte Diseases- årsaker, symptomer, typer Prevention & Behandling av hjerte Diseases
  3. Rettsmidler for High Blood Pressure
  4. Høyt blodtrykk Hodepine - Hva du bør gjøre for å lette Pressure
  5. Aktiviteter som arbeider i Hevder Medical Uaktsomhet Compensation
  6. Hvorfor det er viktig å øke immun system
  7. Er du en Walking Time Bomb?
  8. Hvordan du velger en medisinsk Representative
  9. Homeopatiske Løsning For High Blood trykk ingen bivirkninger fra HBP Natural Cure
  10. Lav Kolesterol Diet - Reduser risikoen for hjerte Diseases
  11. En introduksjon til Koronar hjerte Illness
  12. Er at du tar vare på ditt hjerte?
  13. EECP behandling for hjerte Patients
  14. Kan Epler og artisjokker Save Your Heart?
  15. In Praise of Cholesterol
  16. Er Kolesterol Really roten årsaken til hjertesykdom?
  17. Hvor og Hvordan finne hjelp for Mesothelioma
  18. Mye sukker inntak kan også føre til High Blood Pressure
  19. Hjerte sykdommer: årsaker og Cures
  20. Ondartet Hypertensjon - Den vanlige Silent Killer