Er at du tar vare på ditt hjerte?

Mens jeg var ved Institutt for Funksjonell medisin Convention et par uker siden, fikk jeg høre på Dr. Mimi Guarneri, en kardiolog fra Southern California og vinneren av Linus Pauling prisen i år for sitt fremragende arbeid. Jeg har nettopp ferdig med å lese hennes bok, The Heart Speaks, der hun snakker om hennes reise fra å være en type A, by-the-book kardiolog til noen som har vokst til å verdsette og respektere den makt og innflytelse at tanker, følelser, følelser, og en følelse av tilhørighet har på hjertet helse. På grunn av dette, begynte hun støttegrupper for sine hjertepasienter som inkluderte yoga og meditasjon, og hun ble først latterliggjort av hennes jevnaldrende. I dag, hennes klasser er fulle og hennes programmer er en suksess. Faktisk, i hennes bok, siterer hun Larry Dossey som sa:

“ Forskere som arbeider i det nye feltet psykonevroimmunologi har vist at det finnes uendelig forbindelser mellom deler av hjernen som er opptatt av tanker og følelser og nevrologisk og immunforsvar. Basert på disse funnene, vi vet uten tvil at trodde kan bli biologi &";

I &'; m alltid snakker om viktigheten av et sunt kosthold, men hvis du &'; ve noen gang vært på en av mine foredrag, så du &'; har hørt meg snakke om " primære mat &' ;, som er alt i våre liv bortsett fra mat (som regnes som sekundære mat). Dette kan omfatte karriere, relasjoner, din åndelige praksis, etc. Uansett balansen kan se ut for deg i disse områdene, det vil si, uansett kombinasjon av faktorer i ditt område av primære mat gjør deg glad eller føler en følelse av velvære hvis de &'; re ikke blir oppfylt, da den negative effekten de har på deg følelsesmessig på noen måter kan være like ille som å spise fast food hver dag for lunsj.

Å spise hele grønnkål og quinoa i verden vil ikke hindre en usunn balanse av hormoner som kan oppstå fra konstant sinne, frustrasjon og fortvilelse. Og selvfølgelig, å leve under en sky av stadige negative følelser til slutt vil påvirke skrittene vi tar – eller don &'; t ta – for å opprettholde vår helse

Dr.. Guarneri forteller bemerkelsesverdige historier om noen av hennes pasienter, og hvordan det wasn &'; t før de overvant emosjonelle problemer, åpnet kommunikasjonslinjene med sine ektefeller, eller funnet en grunn til å leve (en eldre kvinne fikk seg en liten hund, og det forandret hennes verden ) at de var i stand til å komme på bedringens vei. Hun beskrev også en kraftig, kvinnelig direktør pasient som hadde ingen tegn til hjertesykdom eller risikofaktorer, men som hadde lidd et hjerteinfarkt som ble brakt videre av intens sinne og en følelsesmessig utbrudd.

Og hun forteller noen spennende historier om bønnens kraft og hvordan en av hennes pasienter ble forvandlet av en healer. Ikke noe du ville høre de fleste leger snakke om eller tror på Hun sikkert gjorde &';. T før hun så en mirakuløs bedring. Hun bruker selv kraften i healing røre seg på hennes pasienter som bidro til overs fra kirurgi.

Totalt denne boken har meg å ta en titt på mitt liv, mine relasjoner, og hvor som helst jeg kan være husing negativitet eller annen lavenergi følelser som kan være å skade meg fysisk. Det har minnet meg om betydningen av primære mat i mitt liv, i tillegg til kosthold og mosjon.

En natt på konferansen, møtte jeg Dr. Guarneri. En liten gruppe kvinner var å snakke, og hun nevnte til oss halvt i spøk at hun ønsker å gi opp sin praksis og starte oppdrett. Jeg fortalte henne om hun ville ha noen tips om hvordan du kan komme i gang for å besøke min datter i Nord-California. Hun smilte …

Tenk på alle de måtene du kan bli vondt ditt hjerte og virkningen det har på livet ditt, eller for de rundt deg. Deretter forplikte seg til å snu disse handlingene til noe positivt. Du kan bli overrasket over hvor vidtrekkende dine handlinger gå
.