De 7 trinn for Senke High Blood Pressure

Høyt blodtrykk (hypertensjon) er den ledende årsak til hjerteinfarkt og slag. For eksempel, for tiden, enn førtitre millioner amerikanere lider av denne tilstanden. Det har også blitt sagt at noe sånt som nitti prosent av amerikanerne som ikke har fått høyt blodtrykk snart vil med mindre de nødvendige livsstilsendringer er gjennomført.
Disse fakta og tall generelt gjenspeiler resten av den vestlige verden.

Det er tre grunner:

A. Aterosklerotisk plakk; fettavleiringer langs de indre veggene i blodårene, som hindrer blodstrømmen føre til høyt blodtrykk.

B. Syre avfall innskudd på de indre veggene i blodårene. Fordi fartøyene blir smalere, har blodtrykket til å øke for å holde den samme vital blodtilførsel som tidligere.

C. På grunn av for mye syre avfall, er høyt blodtrykk forårsaket av mangel på oksygen. Dessverre er de ovennevnte root-årsaker ikke adressert av ortodoks medisin. Pasienter får legemidler som Lotensin, Mevacor eller procardia. Disse stoffene virker ved å hemme kalsiumkanaler. Dette svekker hjertet. I praksis er mindre blod pumpes ut: Derav blodtrykksmåleren viser lavere enn før. Men svekket hjerte er mindre i stand til å gi vital blodtilførselen til deler av kroppen: Målorganer får mindre oksygenrikt blod enn før, så bivirkningene begynner å sparke i for eksempel svimmelhet, treghet, tretthet, impotens, hukommelsestap, humørsvingninger og depresjon.

Men med et ekte engasjement mot et sunnere kosthold og livsstil, denne tilstanden kan bli reversert. - Det er der de underliggende rot-årsakene kan behandles. Her er de syv trinnene for å senke høyt blodtrykk: De har ingen rekkefølge. Så lenge alt er implementert deretter suksess kan godt bli din.

1. Eliminere eller redusere syre forårsaker matvarer fra kostholdet. Visse matvarer, når det spises, forårsake en syre aske rester når absorbert i kroppen. Det er mye informasjon på nettet som skiller disse matvarene.

2. Spis mer basisk aske matvarer. Disse typer mat kan bli funnet på nettet. Alkalisk vann er også et godt alternativ. - Disse faktorene alkalise kroppen.

3. Hvitløk, løk og rødbeter er gode blodtrykkssenkende matvarer, som faktisk kan spises regelmessig. Andre matvarer inkluderer de som inneholder vitamin C og folsyre.

4. Få nok vitamin D. Sollys er en utmerket form og betaler utbytte. Om tjue minutter om dagen vil være nok.

5. Øvelsen. Om en halv time om dagen. Dette forbedrer kardiovaskulær funksjon samt taper vekt.

6. Lær å håndtere stress. For eksempel har meditasjon vist seg å redusere tilstand.

7. På kanskje et mer diverse nivå, får elektroakupunktur. Dette har vist seg å sterkt redusere blodtrykket. Chelation terapi er også svært effektiv
.