Beskytt koronararteriene fra Disease

Noen av de mest delikate "mat" er junk mat. Det er noe med å ha noen Nacho Cheese flavored Doritos med en fin kald drikke ... det er en smak-fest! Etter en kort tid skjønt, du begynner å innse av formen på kroppen din at du ikke kan fortsette ned den veien. Dine venner kan også minne deg på at du setter på noen vekt. Jeg hater når det skjer! Den pounds holde legge opp og før du skjønner det du er i den verste form av livet ditt. Dessverre, noen bare ikke kan slutte å spise disse matvarene som i realiteten er som en tikkende bombe i kroppen din. Har du noen gang besøkt legen din for en sjekk og hørte disse forferdelige ordene? "En av dine koronararteriene er 90% blokkert." Det ville være sjokkerende nyheter; å finne ut at du har koronarsykdom (aterosklerose) som nå er den ledende dødsårsaken i USA, Canada og England.

Hva er årsaken til koronarsykdom (hjertesykdom)? Det stammer fra år med å spise feil mat; de fleste som er høy i fett og kolesterol. For eksempel, hvis en person begynner å spise feil mat i tidlig alder, begynner fett å utvikle seg på de indre veggene i blodårene. Årene går, dårlige spise fortsetter, og fett fortsetter å bygge sammen blodårene. Nå blir det til det punktet hvor blodsirkulasjonen er begrenset; arterien er skadet. Som med alle sår, kroppen begynner å prøve og helbrede såret. I sitt forsøk på å helbrede, kjemikalier sluppet å fremme helbredelse, men det ender opp med å gjøre fartøyet vegger veldig klissete. På grunn av denne negative prosess andre fremmedlegemer, for eksempel protein og kalsium, begynner å feste seg til blodåreveggen danner en veldig vanskelig stoff som kalles plakk. Dette kalles aterosklerose. Plakett vokser til et punkt der det kutter oksygenrikt blod strømme til hjertet forårsaker en meget skarp smerte i brystet; et hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) som kan til slutt føre til hjertesvikt. Vanligvis tar det invasiv kirurgi som angioplastikk, bypass, eller stenting for å avhjelpe dette problemet.

Hvordan kan du redusere muligheten for å få hjertesykdom? Ved å kutte ned på inntaket av kosttilskudd kolesterol ville være en klok kurs. Kolesterol er en naturlig del av matvarer som kommer fra dyr. Kjøtt, egg, fisk, fjærkre og meieriprodukter alle inneholder kolesterol. Nå er jeg ikke si at disse matvarene er alle dårlige (de kan være bra for oss), men vi må være mer forsiktig og begrense vårt inntak av disse mat kilder. Interessant, mat fra planter er fri for kolesterol. Så vi kan være lurt å inkludere mer frukt og grønne grønnsaker i kostholdet vårt også. Også forskning har vist at inntak av krom picolinate støtter kolesterol kontroll. Termisk Action av Immunotec er en effektiv kilde til krom picolinate.

Og vi kan ikke glemme trening. Hvorfor er det viktig? Trening stimulerer kroppen til å produsere enzymer som hjelper flytte LDL (dårlig kolesterol) fra blodet og veggene i blodårene til leveren. Derfra blir kolesterol enten omdannes til gallen for fordøyelsen eller utskilles. Så jo mer du trener, jo mer LDL kroppen utstøter og videre vi beveger oss bort fra å få hjertesykdom. Så prøv å unngå en stillesittende livsstil og holde seg aktiv. Hvis vi implementere disse endringene vi vil være på vei nedover veien til bedre helse.

Virkelig, det handler om å være balansert. En og annen Dorito nå og igjen ikke vil drepe oss, men det er når vi begynner å misbruke junk mat og gå tilbake til å spise mat som er høy i fett og kolesterol som vi kan forvente dårlig helse skal vises. La oss jobbe hardt og holde seg frisk fordi våre liv avhenger av det
 !;