High Blood Sugar and Blood Pressure

Den følgende artikkelen drøfter kort sammenhengen mellom høyt blodtrykk og overdreven blodsukkeret. Begge synes beslektede med medisinsk forskning som peker mot de skadelige aspektene sukker har på helse. Forutsetningen her er at gjennom høyt sukker vestlige dietter, er vi bokstavelig talt spiser oss til kronisk sykdom., En betydelig økning i blodsukkernivået globalt har gitt opphav til høyt blodtrykk, spesielt hypertensjon, senere har det vært en økning i blod Fartøyet relatert sykdom. (Johnson et al., 2007) foreslår før innføringen av høyt sukker vestlige dietter, synes hypertensjon å ha vært nesten ikke-eksisterende i ikke-vestlige folkeslag.

Studier utført med indianere, australske aboriginer, maori, Alaskan eskimoer, asiater og afrikanske svarte har vært vitne til en betydelig endring i hypertensjon priser siden innføringen av vestlig kultur og kosthold. Atkins, Vernon og Eberstein (2004) bekrefter forhold til sykdom, er en blanding av høyt blodtrykk og høyt sukker farlig. Hvis du har begge deler, er du i mye større risiko for skade blodkar, som fører til hjerneslag, hjerteinfarkt, nyresvikt, blindhet og amputasjoner. Regulering diett virker logisk respons.

En diett med lavt sukkerinntak kan redusere systolisk blodtrykk. Forskning utført av OmniHeart testet tre dietter på personer med høyt blodtrykk (BP > 140/90) eller pre-hypertensjon (BP > 120/80). Hver diett var høy i frukt, grønnsaker, magre meieriprodukter, bønner, nøtter og andre matvarer som inneholder viktige næringsstoffer. Hos personer med hypertensjon, ble en reduksjon av systolisk blodtrykk med 13 poeng registrert. De dietter, som inneholdt bare 30 til 50 kalorier av tilsatt sukker per dag, redusert systolisk blodtrykk med 16 poeng (Liebman, 2010). I kontrast Kretowicz, Johnson, Ishimoto, Nakagawa og Manitius (2011) gjennomførte en studie av overvektige menn og administreres 200   g fruktose daglig i to uker. Her en markert økning i ambulatorisk blodtrykk ble registrert.

Falkner, Lurbe og Schaefer (2010) hevder at forbedre diett, økt fysisk aktivitet, og styres vekttap har betydning for både å forebygge og nonpharmacologic behandling av hypertensjon . Forskning har vist at selv små forbedringer i blodtrykk og blodsukker - sammen med vekttap - kan bedre sjansene dine for å unngå blodkar sykdom (Atkins, Vernon & Eberstein 2004). Det er klart det er lite plass for sukker i en diett som er laget for å senke blodtrykket (Liebman, 2010).
Emerging forskning bekrefter virkningen mye sukker har på blodtrykket (spesielt hypertensjon). Denne trenden blir nå sett globalt innen vestlige dietter der høyere sukkerinntak er mest utbredt. Til sammenligning blodkar sykdom (slag, diabetes, hjertesykdom) er også økende. Forbindelsen er mer enn tilfeldig. Forbedring ernæring og senke sukkerinntak, har potensialet til å reversere disse trendene, en hvor vi oss for å spise bedre helse, i stedet for til døden
og emsp;.
.