"3 Pepper Chinese Moringa ris oppskrift"

Her er en fantastisk oppskrift som vil lage lunsj eller middag veldig hyggelig. Denne vegan oppskriften er enkel og rask å lage, og det &'; s pakket full av kraftige næringsstoffer for å holde oss friske. Denne ris smaker som kinesisk stekt ris uten all den ekstra olje, og med alle gode rå grønnsaker som er fulle av levende enzymer til å drive våre organer.

Ingredienser:

4 - kopper kokt økologisk brun ris
12 - Organiske vårløk hakket
1 - Stor organisk rød paprika hakket
1 - Stor organisk gul paprika hakket
1 - Stor organisk oransje paprika hakket Anmeldelser 4 - Store fedd organisk hvitløk hakket
3 - ss frisk eller tørket fortøyning blader hakket
1 - Teskje av wasabi paste
1/2 - teskje hvitløkspulver - legger litt mer hvitløk smak
1 - teskje eller en spiseskje fersk revet organisk ingefær – avhenger av hvor mye ingefær du nyte
1 -. teskje av fersk økologisk sitronskall
2 - ss av organisk lav natrium soyasaus

Stek brun ris som vanlig, og jeg anbefaler å sette den i frig over natten og avdekket så det drys ut litt, så blir det separat og gjør en fin kinesisk ris. Deretter legger alle grønnsaker og krydder og bland godt.
Deretter rett før servering varme til under 116 grader for å sørge for at alle levende enzymer er levende og godt.

Moringa er full av flotte aminosyrer, vitaminer , og mineraler og hellip; og Moringa inneholder mer at 4 ganger mengden beta-karoten finnes i gulrøtter, mye mer C-vitamin enn det du finner i appelsiner. Den inneholder også 2 til 3 ganger mengden av protein som finnes i mange melkeprodukter. Full av kalsium, og mer enn 7 ganger den kalium finnes i bananer. Moringa har også massevis av sink, som er flott for å øke immunforsvaret og dermed hindre forkjølelse. Den balanserer blodsukkeret og senker kolesterolet også, og det øker forbrenningen og stimulerer energinivået … hjelpe deg til å gå ned i vekt og komme deg gjennom dagen.

Moringa er stor for sunn hud, og også for å holde leveren og nyrene sunt også. Pluss Moringa er også antibakteriell i aksjon … og kan brukes til å rense vann. Moringa er en ny moderne mirakel urt!
Brown Rice i forhold til hvit ris har en rekke helsemessige fordeler. Brown Rice er full av Tiamin, Niacin, pyridoksin, Vitamin K, kalsium, jern, fosfor og kalium. Brown Rice er rik på fiber, kontrollerer blodsukkeret og kolesterol, og gjør underverker for magesår og diaré. Pluss hvis du er svekket det &'; s veldig lett å fordøye og inneholder nødvendige næringsstoffer for dine bein, muskler, negler, hår og tenner. Sug din Brown Rice i vann i 30 minutter før matlaging og det vil koke raskere

Ginger har evnen til å bekjempe betennelser, hjelpe med kvalme, det &';. Sa kraftig antioksidant som bidrar til å bekjempe frie radikaler og dermed bremser aldringsprosessen. Det bidrar også til å senke blodtrykket og helbreder leveren mot skader fra kjemikalier og hellip; noe som er svært viktig i en giftig verden. Også ingefær fungerer godt for healing migrene og kvalme, og fordi det &'; s stor anti-inflammatorisk agent det bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer, slag og kreft. Og fordi ingefær bidrar til å senke blodsukkeret og stabilisere blodsukkeret, kan det også bidra til å forebygge diabetes. Og diabetes er en av de største mordere i verden akkurat nå. Så legger skiver av ingefær til supper, stuinger, har ingefær te, og har som syltet ingefær med sushi er flott måte å legge til noen flere år i vår levetid.

Løk inneholder mange polyfenoler som det finnes i grønn te, og dermed bidra til å avverge sykdom og hjelpe med kardiovaskulær helse, forebygge kreft, og også slag. Løk inneholder også allium som er en kraftig antioksidant som også er funnet i hvitløk, tomater, paprika og purre og hellip; men til en høy grad, så det er veldig viktig for staving av sykdom.

Løk inneholder quercetin som er en kraftig flavonoid som bidrar til å forebygge sykdom. De fleste Løk inneholder rundt 100 mgs og at &'; s mye med tanke på at de fleste andre grønnsaker har mye lavere mengder av quercetin. Quercetin er viktig for å redusere vår risiko for tykktarmskreft, muntlig kreft, eggstokkreft, og strupekreft … og studier viser at løk kan stoppe tumorvekst og dermed stoppe kreft
Husk å ikke skrelle bort for mye av de ytre lag av løken fordi mange av de viktige næringsstoffene finnes i de første fuktige lag av løken … og spise minst 1/2 en løk hverdag dagen er viktig for god helse.

Løk inneholder også mye vitamin C for oksidativt stress, Manganeses for et sunt nervesystem, B-vitaminer for å øke immunitet, Vitamin K for å forebygge blodpropp som skaper hjerteinfarkt, tryptofan for avslapning og få en god natts søvn, molybden for riktig enzym funksjon, fiber for kolon helse, og kalium for kardiovaskulær helse og vannregulering.

Løk inneholder også massevis av svovel forbindelser som – Diallylmonsulfide, S-methly-L-cystein sulfoksyd, Diallyl trisulfid, og mye mer … som alle er viktige for å forebygge kreft

Løk er viktig for god beintetthet for … studier viser at personer som spiser mye løk hele livet og inn i alderdommen har mindre osteoporose. Og løk inneholder kraftige betennelsesdempende midler som hindrer nedbrytningen av fett i inflammatoriske midler og hellip; dermed hindre smerter, smerter og betennelser som leddgikt.

Nyt denne gode smaker kinesisk Rice.

Dr. Paul Haider - Master Herbalist

gjerne dele - Denne informasjonen er ment å komme i gang … slik at du kan gjøre mer forskning på egen hånd … grave litt dypere og finne ut hva som fungerer for deg. Denne artikkelen er for pedagogiske formål bare, jeg sterkt anbefale at du søker råd fra din egen fastlege, privat lege eller medisinsk spesialist for noen sykdom, sykdom eller medisinsk tilstand .. denne artikkelen er ikke ment å være en vitenskapelig analyse på noen måte, .. form eller form