Naturlige 5 tips for forstoppelse Cure

Forstoppelse er mer enn tre avføringer per uke. Forstoppelse avføring er vanligvis hard, tørr, liten, vanskelig å eliminere. Noen mennesker lider av forstoppelse, smertefulle avføringer, ofte og ansiktet til trykk, oppblåsthet og en følelse av fullstendig avføring.

Noen mennesker tror de er forstoppelse, avføring hver dag hvis de ikke gjør det. Imidlertid kan normal avføring eliminasjonen være tre ganger daglig eller tre ganger i uken, avhengig av personen. Forstoppelse er et symptom, ikke en sykdom. Nesten alle på et tidspunkt i livet oppleve forstoppelse, er dårlige matvaner som regel årsaken. De fleste forstoppelse er midlertidig og ikke alvorlig. Forstå årsaker, forebygging og behandling vil hjelpe folk flest å finne lettelse.

Årsaker til forstoppelse

1. Den omfatter ikke nok grønne bladgrønnsaker i kosten, salat, etc.

2. Ikke nok fiber eller høyt innhold av kostfiber

3. Vanninntaket

4. Overdrevent inntak av animalsk protein er vanskelig å fordøye

5. Overdreven bruk av te og kaffe

http://www.himalayahomeremedies.com/homeremedies_constipation.htm

Symptomer på forstoppelse

1. Symptomene på forstoppelse er lett, kan ikke gå på do avføring lettere. Når du har en, er det ofte pellets bank, fordi det er vanskelig, tørr og smertefull. Selv etter å ha passert avføring, kan du ikke tenke tarmen din er tom, lav vekt.

2. Hvis du bare har 2-3 avføringer i uken, er forstoppelse den skyldige.

3. Abdominal hevelse, hevelse, hvis den er fullført. Denne føler ubehag, fordi fanget i tarmen av overskuddsgassen er vanligvis tett. Denne delen av gassen kan unnslippe gjennom fart, kan du oppleve press, tarm lyder, kramper eller smerter.

4. Du kan oppleve økt frekvens av lukt og gass.

5. Selv om det er veldig pinlig, og den interne flytende avføring gjennom endetarmen og infiltrasjon.

Behandling av forstoppelse

1. Honey: Denne ingrediensen er ofte brukt som en naturlig avføringsmiddel og melk, spist med varmt vann. De fleste drikker en teskje honning i varmt vann tre ganger om dagen, den største fordelen. Kan ikke kurere alvorlig forstoppelse, smerte med honning og vann i tilfelle, legg en teskje av eple cider eddik eller melasse kan anbefales.

2. Beans: svart bønner, Lima bønner, marineblå bønner, kidneybønner, pinto bønner og andre belgfrukter, nøtter og frø, høy fiber, myke opp avføringen. Bønner skal tilberedes, slik at de kan redusere forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer.

3. Sesame: halv unse spiselig sesam, vann er en flott måte å legge mye å myke opp avføringen og gjøre det enklere å fjerne

4.. Yoghurt. Mange har forstoppelse yoghurt, fordi den inneholder probiotika, som er hele fordøyelseskanalen

Hjem rettsmidler for forstoppelse

1. Tilstrekkelig væskeinntak og forbedre fordøyelsen syatem, drikke et gjennomsnitt på 10% til 15 glass vann (ikke kaldt). Fasting forbruk av vann i kobber container over natten for å holde nyttig.

2. Inntak av høy fiber diett for å hindre forstoppelse, hard avføring.

3. Fysisk aktivitet. Start treningen.

4. Kål juice, svart pepper, rock salt for å lette forstoppelse. Spinat blandet med gulrot juice også.

5. For å håndtere bortfall av forstoppelse situasjon.

6. Sengetid, slik som avføring, å koke melk svart druer (tørr).

7. Til Der Spiegel frø (dynket natten i vann) + sukker i morgen for å lette forstoppelse

8. 2 ss mandelolje med melk før du går til sengs, rense tarmen uten noen problemer neste morgen
.