Natural Vekttap starter mellom Ears

Mange teknikker, produkter og potions for å hjelpe til med vekttap. Mange mennesker desperat ønsker å gå ned i vekt, men effektiv, langvarig, naturlig vekttap er vanligvis svært svak mål. Invasiv kirurgi og farlige diett narkotika, uten tvil, vekttap, men risikoen for ekstreme og drastiske endringer i livsstil, er slike tiltak knyttet til å se etter tryggere og naturlige metoder mye mer attraktivt for de fleste av dem som er overvektige. Anmeldelser

Til slutt kommer Natural Vekttap ned til noen diett og mosjon kombinasjon. Selv om mange metoder i favør av det ene eller det andre, er realiteten at både kosthold og trening er like viktig, og vekttap en felles tilnærming skjer mye raskere.

Mange vekttap hjelpemidler, inkludert noen rimelig trygge naturlig vekttap produkter som kan forbedre den samlede virkningen av kosthold og trening, men de kan egentlig ikke bli betraktet som en endring i matvaner og engasjere seg i mer fysisk aktivitets erstatninger.

Det er mye debatt om hva som fungerer og hva som ikke virker. På diett foran, som vil offentliggjøre Atkins og andre med lav eller ingen-karbohydrat tilnærminger må være den eneste effektive diett strategi. Ulike eksperter for å fremme konseptet om å redusere kalorier totalt. Atter andre kan kreve en lav-fett tilnærming. Problemet er at alle disse slanke systemene fungerer i hvert fall for en stund.

Kostholdet er mye debatt om hvem som bruker den metoden som passer best for vekttap. Noen sier at du trenger å gjøre høy intensitet intervalltrening. "Noen vekttap guruer hevder at den eneste effektive formen for trening for vekttap er en lange perioder med relativt lav intensitet aerobic trening. Atter andre sier, men fungerer helt fint i noen fysisk aktivitet øker. Igjen, alle disse metodene fungerer . i hvert fall for noen mennesker

Andre nyere forskning i et bredt spekter av vekttap metoder kommet ganske interessant konklusjon: All vekt fysiologisk sunne prinsipper, som er basert tilnærminger, virker det som om det samme statistiske suksessrate Noen. Nyere studier har vist at den mest avgjørende faktoren i noen vekttap program suksess eller fiasko ... Enten en persons langt program.

Det har vært min erfaring i klinisk praksis, svært få mennesker holde seg til noen vekttap plan (i hvert fall for naturlig vekttap planer - ikke noen form for vekttap narkotika). for mer enn ca to uker rett Ja, noen kan bli værende i et vekttap plan i flere måneder, men de fleste av dem er ikke i denne perioden <. br>

De fleste av de som prøver å gå ned i vekt vil starte de første dagene, men så noe vil komme opp, og de får et par (eller flere) dager fra veien, og deretter holde det gående igjen og igjen i syklus. De gangene når de er i programmet er i hovedsak negere fremgang de gjør mens de er i programmet.

Basert på min erfaring med folk prøver å gå ned i vekt, er den største faktoren i å miste vekt ikke en diett eller utøve en person gjør, er det en personlig kompatibilitet med alt han eller hun gjør. Evnen til å være kompatibel med den naturlige vekttap programmet kommer ned til motivasjon og viljestyrke. Med andre ord, hvis du kommer til å miste vekt og holde den av, må du få kontroll over tankene dine slik at du kan ha nok motivasjon og viljestyrke følge en vekttap plan.

Motivasjon og viljestyrke krever mer enn bare bestemme seg for å gå ned i vekt. Dette er hva du trenger for å være i stand til å motstå fristelsen til å trekke deg ut av kurs og forstyrre henne gjennom hva vekttap programmet du velger å gjøre det.

Dessverre, de fleste mangler medfødt evne til effektivt å unngå fristelsen og det er altfor lett for mange mennesker som prøver å gå ned i vekt så raskt miste momentum og bortkommen fra dine vekttap planer.

Som et verk av sinnet er så kritisk at en av dem kan faktisk bo i et vekttap program, foreslår jeg å jobbe med en eller flere mental condition /motivasjon teknologier før du starter en diett og treningsprogram. Utarbeidelse av sinnet på forhånd er mye mer i stand til å motstå fristelsen og bli motivert nok til å holde seg til planen
.