Reduser Kolesterol Naturally - to store naturlige Methods

Den viktigste årsaken til hjerte-og karsykdommer, leger Foreslå kolesterol. Høyt kolesterolnivå kan ikke bare føre til hjerteinfarkt, men også noen vektproblemer. Faktisk ble det? . 1 dødsårsak i alle utviklede land

La oss først forstå hva kolesterol er - Det er en voksaktig fett-lignende stoff som produseres naturlig i kroppen vår i leveren. Selv om kolesterol har nøye 'bad guy image,' overraskende det tjener mange viktige funksjoner i vår sunne livsstil.

Koronar hjertesykdom eller koronarsykdom er den medisinske betegnelsen på et hjerteinfarkt. Selv om studier har vist at høyere nivåer av kolesterol øker risikoen for å lide av koronarsykdom, personer med lavt kolesterolnivå er mindre sannsynlig å få det. Dermed ved å redusere dårlige kolesterolet i blodet, synes det å være en drastisk løsning for koronar hjertesykdom.

Selv om koronarsykdom ikke reagerer umiddelbart, gradvis utvikling med økende alder på personen og den vedvarende høye kolesterolnivået i blodet. At for å leve et sunt og langt liv, det er opp til deg å redusere kolesterolnivået i blodet så tidlig som mulig.

Selv om usunne matvaner er den viktigste årsaken til kolesterol lidelser produksjon er ikke den eneste grunnen hvorfor mer og kolesterol menneskekroppen. Andre grunner for det samme.

First Age

Passion CHD økt sannsynlighet for at din alder - for menn er 45 år gammel og eldre, for kvinner er det 55 år gamle og eldre

Second Genetics

I tilfelle av hjerteproblemer forblir din familiehistorie, som er hjertesykdom dreper foreldre eller slektninger, kan dette være din sak også.

Ta deg tid en anmeldelse av følgende faktorer nøye og å gjøre en endring så snart som mulig, og det er fullt under kontroll, hvis du fokuserer på tid:.

Første Høye nivåer av dårlig kolesterol i blodet
Second lavere nivåer av det gode kolesterolet i blodet.
3. Din historie røyking.
fjerde Høyt blodtrykk på grunn av en genetisk predisposisjon eller en familiehistorie med høyt blodtrykk.
femte History of diabetes, og hvis den har en familiehistorie.
sjette Ikke dra nytte av å leve i en relativt stillesittende livsstil.
syvende fedme eller overvekt.

La din konsultere legen din hvis du lider med høyt kolesterolnivå, og hans ord på alvor for å leve et sunt liv.

Det er flere naturlige måter å redusere og kontroll kolesterol fra kroppen. De er som følger:

Først KOSTHOLD

Et par enkle tips, strålende kolesterol i kosten er:

Først lav-kolesterol diett, særlig:
korn - hovedsakelig hele kornprodukter og korn
ii. Fisk mange elementer som kalles Omega3 som laks og tunfisk
av frukt og bladgrønnsaker
ii. Nøtter
iii. Juice, etc.

Andre besøk til legen din før initialisering noen lav-kolesterol diett. Dette vil hjelpe deg å vurdere din helse endringer i løpet av oppgraderinger.

3. Bytt ut med flerumettet fett kylling, kjøtt og alle melkeprodukter og mettet fett.

4. Prøv å unngå pasta, søt, sukker belagt mat og bakervarer, fordi de inneholder raffinerte karbohydrater som legger til kolesterolnivået.

5. Mens du spiser, velg kokte eller dampede matvarer.

Second Vitamintilskudd og medisiner

Her er noen spesialiserte medisiner og vikarer, økt kolesterolnivå umiddelbart slå tilbake:

Først Statiner

Dette er en spesialisert medisiner for å redusere kolesterolnivået i blodet. Slike legemidler er gruppert i forskjellige klasser. Den mest brukte, som er tilgjengelig i markedet i disse dager er en HMG-CoA-reduktasehemmere, ordene, gjennomsnittlig person Statiner.

Statiner reduserer kolesterolet i kroppen vår blokkere enzymet HMG-CoA. Dette enzymet dannelse er en av de viktigste funksjonene til trinn for å konvertere fett til kolesterol. Dette er den mest effektive formen for stoffet sjon av kolesterol i blodet, gjorde oppdatert. Derfor lånte de betydelig bistand til mennesker som trenger å raskt og dramatisk redusere kolesterolnivået
.