Hjem Rettsmidler For leggkramper, er effektiv naturlig Treatment

Ubehag og smerter forårsaket av ufrivillig sammentrekning av beinmuskulaturen kjent som leggkramper. Det kan være forårsaket på grunn av nerveforstyrrelser, dehydrering, overvekt, strenge øvelser, væske ubalanser, muskeltretthet og redusert blodtilførsel. Noen av de vanligste symptomene på leggkramper er manglende evne til å bevege ben, muskelømhet og sterke smerter i bena mens du sitter, ligger eller går.

Hjem rettsmidler

Det er flere hjem rettsmidler for leggkramper som er enkelt å prøve og enkel å bruke innen komfort i ditt hjem. Noen av de populære hjem rettsmidler er:

1. En av de enkleste hjem rettsmidler er å drikke et glass melk før du sovner på daglig basis. Dette vil bidra til å redusere den hyppige forekomsten av smerter.

2. Drikk rikelig med vann hver dag for å unngå dehydrering. Du kan forbruke juice, men prøv å unngå koffeinholdige drikker og alkohol.

3. Red bringebær-blad te er også svært effektiv i behandling av smerter. For fjorten dager daglig drikke en kopp røde bringebær-blad te, en om morgenen og en om kvelden.

4. Kamille te er svært nyttig i behandling av leggkramper. Det hjelper å redusere muskelsmerter. Alt du trenger å gjøre er å drikke fem kopper kamille te på daglig basis for de neste to ukene.

5. Før du går til sengs ta en varm dusj og la det varme vannet renne på den berørte beinet. Du kan selv prøve å helle varmt vann på den berørte beinet for å slappe av det.

6. Du kan massere det berørte området med essensielle oljer som rosmarin olje, eukalyptus olje og lavendelolje. Nå tar et håndkle og dyppe den i et varmt vann. Klem denne håndkle og vikle den på det berørte området.

7. Gjør det til en daglig vane å konsumere to spiseskjeer honning for å forhindre leggkramper.

8. Bananer er en rik kilde til kalium kan spise to til tre bananer hver dag for å øke nivået av kalium i kroppen. Dette vil være svært nyttig i behandling av leggkramper.

9. Ta et glass lunkent vann og tilsett en spiseskje hver av eple cider eddik, kalsium laktat og honning i det. Bland det godt og drikke. Drikke denne melken gang daglig vil hjelpe i å gi smertelindring.

10. Du kan bruke varmeflaske på det berørte området for å få lindring fra kramper.

11. Kokosolje, Rumatone gull olje og mandelolje er svært effektiv i behandling av smerter. Du kan bruke en av disse oljene. Varm oljen til sin varme nok. Masser berørte beinet med denne varm olje.

12. Daglig spiser tre til fire valnøtter hver morgen på tom mage er også like nyttig i behandling av problemet med leggkramper.

13. Tonic vann er kjent for å ha kinin som er svært nyttig i å gi lindring av smerte. Det er en av de effektive hjem rettsmidler for smerter.

14. Tar tre teskjeer av krampe bark skjær tre ganger på en dag er også svært effektive i å forebygge etappe krampe å skje.

Dette var noen av de effektive hjem rettsmidler for leggkramper som er enkle, kostnadseffektive og trygt å bruke
.