Herbal Immune Tonics

Immunsystemet er en av de viktigste helse emner. Immunitet er et problem i hverdagen, for immunforsvaret beskytter oss fra både akutt og kronisk sykdom. Vanskelig å definere presist, er immunsystemet et kompleks av ulike organer og kroppsfunksjoner. Lavt immunforsvar representerer en samlet generell svakhet i individ en mangel på vital energi eller livskraft.

Alt som øker helse på en generell måte, for eksempel ting som gjør at du føler deg fysisk, følelsesmessig eller mentalt bra vil øke immunitet. En aktiv livsstil, sunt kosthold, og positiv mental outlook all nytte immunsystemet. I tillegg kan mange urter hjelpe immunsystemet ved å øke energi, rensing ut overflødig slim og betennelse fra systemet, og fremmer sunn funksjon av visse kroppssystemer eller i kroppen som helhet. Spesielt vil jeg gjerne diskutere syv kategorier av immunsystemet urter:

1. Sopp ~ Shiitake og Tyrkia Tail er to velkjente sopp med immun øke egenskaper.

2. Tonics ~ Mange urter, for eksempel Ginseng og Astragalus, hjelp immunitet ved generelt nyter godt vital energi.

3. Heat Clearing Urter ~ Echinacea og Goldenseal er sannsynligvis de to mest kjente “ antimikrobielle &"; urter i moderne Amerika.

4. Lymfekar ~ Disse urtene spesielt nytte lymfesystemet og inkluderer urter som rødkløver og Burdocks

5. Expectorants ~ Hestehov og timian er to viktige urter for clearing slim ut av lungene.

6. Lunge tonics ~ Disse urtene, som lakris og Mullein, generelt styrke og nytte lungene, i tillegg til å rydde ut slim.

7. Diaphoretics ~ Disse urtene, inkludert ingefær og peppermynte, fremme svetting og brukes ved angrep av forkjølelse og influensa.

Forstå disse kategoriene (hva urter hører hjemme i kategorien, og når det er fordelaktig å bruke dem) vil hjelpe gjennomsnittlig person en god del i hans eller hennes forsøk på å være sunn. Dele urter inn i kategorier, men er bare et verktøy-et menneske projeksjon på en kompleks og mystisk univers. Kategoriene er ikke absolutte. Mange urter passe inn mer enn én kategori, og urter innenfor kategoriene har alle personligheter av sine egne.

SOPP

Mange sopper har immun styrking og normalisering egenskaper. Reishi og Maitake (Hen-of-the-Woods eller Sheep &'; s Head) er de generelle hele kroppen og immunsystemet tonics. Dyre edibles som Shiitake, kantareller, og Morels alle nytte immunitet. Læraktige sopp som Tyrkia Tail, treaktige conks som Artist &'; s conk og Tinder Polypore, og andre sopp vekster for tøft å spise som Chaga kan inntas som immun øke midler ved å koke opp en suppe buljong eller drikke. En immun fordel for medisinsk sopp er forebygging og behandling av kreft.

tonics

Generelle muligheter og immunsystem muligheter har tradisjonelt vært ansett som noen av de viktigste urter. Muligheter vanligvis virker best hvis de brukes i løpet av en periode, og det er generelt sikker måte. Noen tonics vil ikke være mye bruk i akutte tilfeller. Ginseng, Astragalus, lakris, Elecampane, Burdock, og Calamus er alle immunsystem tonics.

HEAT CLEARING URTER

Disse urtene redusere infeksjoner og er generelt ansett antimikrobielle. En av de beste og sikreste er Echinacea. Goldenseal, Coptis, berberis, og andre urter berberine inneholder er veldig sterk varme clearing urter. Andre er Spilanthes, Self-Heal, og Honeysuckle. Når kjemper en infeksjon er det viktig å holde seg unna matvarer som kan svekke immunforsvaret, for eksempel matvarer med mye hvitt sukker.

lymfekar

lymfekar er ofte varme clearing urter. Rødkløver, Burdock, Self-Heal, Echinacea, Cleavers, Violet, og Calendula er alle effektive urte lymfekar. Poke er en meget kraftig urte lymfesystemet. Lymfesystemet også fordelen av karosseri og trening

Expectorants

Expectorants er av to hovedtyper:. Oppvarming og kjøling. Varmende ekspektoranter inkluderer Timian, Ginger, Elecampane, lakris, Pine, og veldig sterk Lobelia. Kjøling ekspektoranter inkluderer Mullein, hestehoven, Comfrey, Marshmallow, andViolet. Kjøling ekspektoranter ofte bidrar til å beskytte og fylle den sunne væsker i lungene, hals og bihuler. Visse matvarer, som raffinert mat og meieriprodukter, fremme oppbygging av slim i lungene. Det er viktig å unngå slike matvarer ved behandling av lunge sykdom.

LUNG tonics

Mange slimløsende og generelle tonics har en spesiell fordel på luftveiene. De i denne kategorien omfatter Tinder Polypore, Astragalus, lakris, Elecampane, Mullein, og Comfrey. Pusteøvelser og fysisk aktivitet som øker respirasjon både nytte lungene.

DIAPHORETICS

Diaphoretics er urter som øker immunitet, øker perifer sirkulasjon, og fremme svetting. De er svært nyttig ved utbruddet av en forkjølelse, influensa, eller infeksjon. Denne kategorien er vanligvis den første til å slå til når du føler at du kan bli syk. Svette hytter og badstuer også dra immunitet ved å påvirke kroppen på en lignende måte som disse urter gjør. Ingefær, peppermynte, Burdock, Cinnamon, ryllik, boneset, Pine, og Bee Balm er alle diaphoretics. Diaphoretics er best tatt som varme drikker, etterfulgt av varme bad og hvile i varme tepper.

Når disse kategoriene av urter er forstått, sammen med spesifikke detaljer vedrørende bruk av hver urt (spesifikke indikasjoner for bruk, advarsler, dosering, forberedelse, et cetera), deretter en person vil være helt i stand til å håndtere de fleste av forkjølelse, feber og infeksjoner som dukker opp i deres familie. Og enda bedre enn det, den personen som forstår hvordan du bruker disse immun øke urter vil være i stand til å forhindre slike sykdommer oppstår i første omgang.

Grunnlaget for forebygging og behandling er ikke i urter, derimot, så mye som det er i vår daglige mat og vår livsstil. Urter er kosttilskudd som gir næring og vitalitet og kan påvirke visse prosesser i kroppen på bestemte måter. Fordelene med urter, skjønt, spesielt når de vurderer kroniske tilstander som svak immunitet, lav energi, og kreft, kan ikke erstatte god mat, mosjon og en positiv mental outlook. Dårlig mat valg, latskap, dårlig holdning, eksponering for elektromagnetisk stråling (for eksempel fra TV, datamaskiner og fluoriserende lys), og stress kan alle lavere immunitet.

Fokus på mat som hele korn, bønner, nøtter , grønnsaker, sjø grønnsaker og frukt for å støtte immunsystemet. Ved hjelp av sunne krydder, sammen med miso (for suppe buljong), og kudzu (fortykningsmiddel) i matlaging kan være nyttig. Suppebuljonger kan gjøres med de ovennevnte sopp og urter. Høye ernæring mat som blåbær og hamp frø kan også bidra til å støtte din vital energi.

Ingen kan ta vare på immunsystemet for deg. Ingen lege kan fikse det for deg. Du må, gjennom kosthold, livsstil og måte å se verden, lage din egen sterkt immunforsvar. Kompasset kan være måten du føler. Hvis du føler stillestående, svak, eller ulykkelig, vil det bli fulgt minst til slutt av en svekket immunsystem. Hvis du føler deg frisk, er du sannsynligvis det. Noen påstår at sykdommen sniker seg opp på de som er friske i utseende eller følelse. Men jeg tror at hvis dette er tilfelle det reflekterer en manglende overholdelse av spissfindigheter. Vær oppmerksom på spissfindigheter. Stol på deg selv. Tro på immunsystemet og ta vare på den
.