Skulle Cancer Survivors Gjør Kraftig Yoga? Risiko, fordeler og spørsmål til Consider

Forskning har vist at yoga og andre typer sinn-kropp praksis kan bidra til å forbedre pasientens utfall, særlig kvalitet-of-life. Imidlertid har ingen blitt standard vare, eller er på klinisk arbeid veien for kreftpasienter.

Pasienter som deltok i yoga program rapporterte at deres evne til å engasjere seg i hverdagslige aktiviteter - å gå opp trapper eller rundt i nabolaget, bære dagligvarer - alt forbedret. Studier har også funnet bedre søvn og redusert tretthet nivåer, og foreløpige analyser tyder senket stresshormonet nivåer

Å praktisere. kontinuerlige strømmende bevegelser har en positiv innvirkning på lymfesystemet, og spesielt Lymfødem. Når lymfevæsken forstyrret gjennom brystkreft kirurgi, traume eller infeksjon kan det være en overdreven fluid bygge seg opp. Dette stillestående væske kan spille ødeleggelse på vev og skape hevelse. Det kan også være en reduksjon av oksygenopptak eller absorpsjon til lymfesystemet; som alle øker sjansen for infeksjon.

Praktisere en strømmende yoga (også kalt vinyasa, hot yoga eller power yoga) holder lymfe pumping i hele kroppen &'; s kanaler, heller enn å akkumulere eller sikkerhetskopiering. Det er flott for å opprettholde sunn brystvev. Det vil lette fornyet eller restaurert styrke og fleksibilitet.

Flowing yoga. bevegelser utvikle en smidig og sterk ryggrad og en sterk nervesystemet som kan hjelpe i å skape stor ro

Når strømmer i praksis positurer oppmuntre fordøyelsen, assimilering og eliminering. Kroppen &'; s immunsystem blir stimulert til å opprettholde helse. Når strømmer fra et tilbakeliggende bøye til en fremover sving, vil ryggraden rulle virvel av vertebra, enten i stigende eller synkende rekkefølge, mens du følger den naturlige bølgen av ryggraden. Her vil den kjenne naturlig at en backbend (extension) vil flyte fra en fremover sving (fleksjon) og vice versa.

Personer med visse medisinske tilstander bør ikke gjøre visse yoga praksis eller bør konsultere en medisinsk pratitioner som er også mye kunnskap om yoga og contraindiciations. For eksempel bør folk med plate sykdom i ryggraden, ekstremt høyt eller lavt blodtrykk, glaukom, netthinneavløsning, skjøre eller aterosklerotisk arterier, en risiko for blodpropp, øre problemer, alvorlig osteoporose eller cervical spondylitt unngå noen invertert positurer.

Selv om yoga under svangerskapet er trygt hvis praktisert under kyndig veiledning, gravide kvinner bør unngå visse positurer som kan være problematisk og bør bare øve med en lærer utdannet i prenatal yoga.

Det er så mye å lære av overlevende om å være i en kriger positur. Å leve med frykt og konfrontere det på en daglig basis bidrar til å gjøre en kriger. Det er den første leksjonen kreft lærer en overlevende, å være forberedt for usikkerheten i sin nye livsstil. En livstruende sykdom kan hjelpe oss alle lære å leve uten frykt.

Yoga kan øke kvinnens livskvalitet mens hun blir behandlet for brystkreft. Ifølge nyere forskning, kvinner som gjorde yoga klasser hadde bedre emosjonelle, sosiale og åndelige blir sammenlignet med kvinner som ikke gjør yoga. Kvinner som ikke skulle ha cellegift fikk flere fordeler fra yoga. Dette kan være fordi trøtthet og andre kjemoterapi bivirkninger kan gjøre det vanskeligere å delta i en yoga klasse

Hvilke spørsmål bør jeg spørre legen min om Yoga

Hvilke typer Yoga kan:.?

Hjelp meg å takle, redusere min stress, og føle deg bedre?
Hjelp meg til å føle mindre sliten?
Hjelp meg med å håndtere kreft symptomer som smerte, eller bivirkninger av behandlingen, som for eksempel kvalme?
Forbedre mitt nivå av vitalitet og velvære?
Er det noen typer yoga (varme, strøm, kundalini) eller positurer (backbends, inversjoner, balansering) at jeg bør unngå?

Hvis jeg bestemmer meg for å prøve en Yoga:?
Vil det forstyrre min behandling eller medisiner
Kan du hjelpe meg å forstå disse artiklene jeg fant om ygoa
Kan du foreslå en yoga-utøver ? for meg å snakke med
Vil du jobbe med min yoga utøveren

For tips om yoga og vekttap, besøk: Yoga Poses Vekttap
.