Bevegelser - Somatics

Hva betyr bevegelse bety for deg? Frihet, følelsen i live, hva ordene kommer til tankene for deg?

Spør hvilken som helst en som har blitt begrenset av bevegelse mens du er i en støpt i en brukket lem eller noen som har vært sengeliggende i enda et par dager med en forkjølelse eller influensa.

Movement er livet, tenker på det, er fraværet av bevegelse stivhet og det er ekstrem følelse; Rigor mortis og det er døden. Så, la oss snakke om hvordan å holde væske, smerte fri bevegelighet en del av vårt daglige liv og leve lykkeligere, sunnere og mer ungdommelig liv.

somatikken er serie enkle øvelser som heter "The Cat Stretch" som kan gjøres på så lite som 10 minutter per dag. Gjennom "omskolering" av mind-body-tilkobling unødvendig spenning kan gjenoppleves. Disse enkle øvelser kan påvirke spenningen som er et resultat av en traumatisk eller fra et liv med dårlig holdning og dårlige vaner.

Mange av de plager som leddgikt og fibromyalgi ofte antatt å være botemiddel kan bli mye bedre eller i mange tilfeller overvinnes. Thomas Hanna skrev boken på somatikken, og han sa: «Når vi blir eldre, våre kropper - og våre liv - bør fortsette å øke, helt til siste slutt tror jeg at alle vi i våre hjerter føler det er slik livet. virkelig skal leves "
.