Hvordan kurere høyt blodtrykk?

Høyt blodtrykk er en silent killer. Hvis du er uheldig nok til å lide av høyt blodtrykk, må du endre din livsstil for å holde det under kontroll.
Du må gå til legen din og fortsette å ta medisiner som han foreskriver fra tid til annen.
Apart fra å ta medisiner under resepter av legen, kan du holde høyt blodtrykk ved hjelp av noen enkle og naturlige metoder. Noen av disse er:
• Supplere din diett med magnesium, kalsium og kalium rik mat. De er mirakel mineraler og kan bidra til å redusere blodtrykket svært raskt
• Hvitløk er rik på medisinske egenskaper. Det har vært brukt siden antikken til fordel for hjertet, rense blodet og senke kolesterolet. Allicin, er en viktig ingrediens i hvitløk kjent for å naturlig lavere høyt blodtrykk. Folk som ikke kan spise rå hvitløk på grunn av sin sterke lukt kan ta i form av hvitløk kapsler, som er ikke-luktende
• Ta grønne og bladgrønnsaker i rikelig mål. Disse grønnsakene inneholder folsyre som reduserer homocystein i blodet, senker høyt blodtrykk og risiko for hjertesykdommer
• Ta eple cider eddik. Det er rik på viktige vitaminer så som C, A, E, B1, B2 og B6, og mineraler som kalium, magnesium, kobber og
• Destress deg selv så mye som mulig. En grunn til at de fleste mennesker lider av høyt blodtrykk er spenning. Du kan ta et beløp av medisiner, vitaminer og mineraler, men ingenting kommer til å hjelpe deg hvis du fortsatt bekymret og anspent. Så lindre spenning. Gjør yoga og meditasjon og pusteøvelser, også kalt pranayam, regelmessig. Les noen inspirerende bøker
• Spis vannløselige fiber mat, frukt og grønnsaker. Fibrene vil skylle ut alle typer giftstoffer, fett og plakett fra systemet. Ta fullkorn og brød
.