En rask og enkel guide til Internal Cleansing

I disse dager er det mye snakk og mer enn en liten bit av hype om intern rensing og avgiftning. I denne artikkelen vil jeg avklare hva intern rensing er, identifisere hvilke typer rensing og gi deg en idé om hvor du skal begynne.

Det første du må forstå om rensing og avgiftning er at det er noe som kroppen gjør hver dag, hele dagen lang. Kroppen er perfekt designet for å eliminere giftstoffer og ubrukelige stoffer på egen hånd.

De største renholds organer i kroppen er lungene, leveren, nyrene, tykktarm og hud. Når disse organene fungerer på sitt beste, følger naturligvis strålende helse. Men over tid, kan de begynne å fungere dårlig, som åpner døren for sykdom.

Det er tre viktige faktorer som avgjør hvor godt de 5 organer for eliminering arbeid. Først er kvaliteten på luften du puster, vannet du drikker, og maten du spiser. Hvis noen av disse er forurenset med kjemikalier som klor og sprøytemiddelrester eller forurensning som støv og karbon, sette deg ekstra stress på disse organene. Andre er mengde og type mat du spiser. De organer for eliminering gjør best med enkle helt ferske matvarer spises i små mengder. Endelig er det spørsmålet om øvelsen. Alle interne systemer fungerer bedre når du får rikelig med mosjon.

Bare endre disse 3 elementene vil hjelpe kroppen din detox naturlig. Det kan også bidra til å fornye og gjenopprette dine organer. Og det er der intern rensing starter -. Med å endre noen vaner som forstyrrer funksjonen til lunger, lever, nyrer, hud og tykktarm

Her er 7 ting du kan gjøre for å støtte disse organene
<. p> 1. Øv dyp pusting -. Yoga og chigong er to tradisjonelle disipliner som kan hjelpe deg å lære hvordan du gjør dette

2. Ta leveren rensing urter som løvetann og melk tistel.

3. Drikk 1 oz. fersk persille juice å rense nyrene.

4. Praksis hud børsting og slutte å bruke eventuelle kjemiske såper og kremer på huden din.

5. Fullfør en rensende program som løser du kolon helse.

6. Endre kostholdet til å omfatte det meste frisk frukt og grønnsaker.

7. Lær å faste regelmessig - dette gir kroppen en sjanse til å regenerere.

Det er ingen tvil om at omfanget av potensielle helsemessige fordeler er bred og imponerende når du lærer å ta vare på interne systemer i kroppen din. ..

For nybegynnere Jeg anbefaler at du starter med et komplett program som lærer deg hvordan du kan endre kostholdet og sakte legge urter som vil bidra til å gjenopprette funksjonen til de indre rensing organer