Støtte Din Thyroid med Riktig Nutrition

En av de mest vanlige plager i dag er en under eller over aktiv skjoldbrusk. Det er også en av de enkleste å fikse. De fleste skjoldbrusk problemer er forårsaket av mangel på jod. I dagens &'; s ganger, har jorden der maten vår vokser blir så tømt for sine essensielle næringsstoffer at det er ikke rart at så mange mennesker er rammet av skjoldbrusk basert problemstillinger

Ved å bruke riktig ernæring høy i matvarer. som støtter din skjoldbruskkjertelen, kan du enkelt få kroppen tilbake i balanse.
De viktigste næringsstoffer for riktig thyroid funksjon er jod, selen, kobber, essensielle fettsyrer og jern. Listen nedenfor inneholder matvarer høyest i disse næringsstoffene. Prøv å innlemme så mange av dem som mulig i kostholdet ditt.

Hyse og Cod- høy i jod
egg-Høy i jod og selen
Onions- høy i jod og selen
Iodized salt- høy i jod
Artichokes- høy i jod
ananas høy i jod
Beef leveren-Høy i selen og kobber
Shellfish- Høy i selen og essensielle fettsyrer
sopp-Høy i selen
hvitløk-Høy i selen
Sunflower seeds- Høy i selen, essensielle fettsyrer og kobber
Brasil nuts- Høy i selen
Tyrkia-Høy i selen
Flaxseed- Høy i essensielle fettsyrer
Grønne grønnsaker-Høy i essensielle fettsyrer og jern
valnøtter høy i essensielle fettsyrer
Coconut olje høy i essensielle fettsyrer fra Red kjøtt- Høy i jern
bønner- høy i jern
.