3 grunner til ikke å Exercise

Hei alle !!

Vi har alle hørt hvordan regelmessig mosjon er avgjørende for god helse og et godt balansert livsstil. Nå, hvor mange av oss har prøvd å gå ned i vekt, buff oss opp, eller bli med i et treningsprogram, bare for å bli skuffet over manglende resultater vi ser? Kanskje vi gjør treningen med jevne mellomrom, men føler apatiske mot utvikling av vår fysiske kropp? Kanskje vi utvikle apati ut av feil, ut av å gi opp, eller ut av å akseptere det som vi egentlig ikke ønsker.

Siden alder tretten og min introduksjon til personlig utvikling industrien, jeg fikk høre fra alle hvor mye av en forskjell regelmessig trening kan gjøre. Og, det gjorde jeg ikke gjøre noe med det. Jeg var frisk og jeg var ikke overvektig eller noe, så hvorfor skulle jeg trener regelmessig? Likevel, etter å ha hørt om noen av de store fordelene, jeg ville bli midlertidig motivert og gå til gym ... Den neste dag, ville jeg føler meg forferdelig, ikke se noen resultater, og gi opp ideen. Det var ikke slik jeg hadde ingen disiplin -. Faktisk, jeg hadde veldig gode grunner for ikke å stikke den gjennom

årsakene er helt gyldig

Min største grunnen var at jeg couldn ' t se godt nok til å trene riktig. Med 5% syn, var det veldig vanskelig å finne ut hvordan du bruker disse maskinene riktig, selv om noen viste meg hvordan. Hva er vitsen i å bruke maskinen på feil måte? Hva om jeg droppet en av vektene ved en feil og alvorlig skade meg selv? Var det virkelig verdt bryet? Hei, noen mennesker lærer ved å bare se andre og kopiering ... Jeg kunne ikke gjøre det! Jeg kunne ikke engang se noen av knappene på tredemøller godt nok til å starte med cardio. Man, hadde jeg en veldig god grunn til ikke å starte, og det var ikke før jeg viste 23 at jeg begynte å trene regelmessig. Det tok meg ti år å få det, og jeg ønsker ikke at det skal ta ti år for å få det.

Jeg er sikker på at du har noen virkelig gode grunner, også. Jeg kan ikke vite nøyaktig hva de er, men jeg vet at de er ekstremt gjelder for deg, og at de er det som skaper din virkelighet. La meg snakke om noen av mine andre "grunner" som kan være mer vanlig.

Det er ikke nok tid til å trene regelmessig

Noen av oss har svært travle og intense livsstil, og det kan være svært vanskelig å finne tid på jevnlig basis for trening. Her er hva jeg oppdaget: Når vi trener regelmessig (selv om det er bare i 10 minutter om gangen), vi øker vår vitalitet og vi øker vår energi nivå. Dette fører oss til å være mindre stresset og bli mer produktiv. Jeg har funnet ut at jo mer trening jeg gjør, jo mindre søvn jeg trenger. I det lange løp, SPARER regelmessig mosjon oss tid. Virkelig, det gjør det.

Trene er en smertefull opplevelse

Ja, det gjør vondt. Det bare ikke vondt fysisk, det gjør vondt følelsesmessig. Her er hva jeg oppdaget: Det er noen ting i livet som kanskje ikke er behagelige for oss (som sparer penger, spør folk for datoer, eller bare lese), men vi vet at vi vil ha stor nytte av å gjøre de tingene. Trikset er å finne ut hvordan å gjøre disse aktivitetene på måter som kan være morsomt for oss ...

For eksempel, hvis vi elsker å lytte til musikk, så kanskje ved å spille musikk vi virkelig elsker mens vi trening, vår sinn vil bli okkupert nok at vi ikke vil merke noen av ubehag. Et annet eksempel er å prøve å finne aktiviteter som vil være av interesse for deg. Jeg prøvde dansetimer, kampsport, og villmarksopplevelser. Det er tonnevis av morsomme fritidsaktiviteter som er flott for å holde oss sunne og friske. (Husk også at mengden av smerte du føler under trening er redusert basert på hvor mye næring du mate kroppen din i kostholdet ditt.)

Når det er sagt, du vil føle litt smerte når du trener. Det er tegn på at kroppen din vokser og utvikler seg. Hva er du i stand til? Hvordan føles det å nå grensene for din styrke, for å nå grensene for din utholdenhet? Faktisk vil du bryte ut av disse grensene bare når du kontinuerlig trykk opp mot dem.

Det tar for lang tid å se resultater fra Trene

For meg tok det seks måneder å se noen signifikante resultater. Hvor lang tid tar det for deg? Jeg har ingen idé. Jeg vet at når du begynner å se resultatene, vil du føle at det var verdt alt du putter inn i den. Det tar tid å bygge momentum, og når det er bygget, er resultatene øker eksponentielt. Jeg kan ikke fortelle deg hvor bra jeg føler disse dager bare ved å se på meg selv i speilet, eller merke den ekstra oppmerksomheten jeg har fått fra kvinner. :) Jeg føler meg lykkeligere og mer levende enn noen gang før. At en avgjørelse jeg har gjort, å bli forpliktet til regelmessig mosjon, er en beslutning som positivt og kontinuerlig påvirker mitt liv hver dag.

Din viktigste fordelen

Å være forpliktet til helse og fitness er ikke lett - det er derfor det er en så stor tema i disse dager. Det tar initiativ, drive, og disiplin til å finne /lage et program for deg selv som fungerer. Det fine er at når du har et program som fungerer, går din tillit gjennom taket. Hvis du er i stand til å skape resultater i dette området av livet ditt, hva andre områder av livet ditt kan du nå endre? Den viktigste fordelen kommer fra å vite at du kan oppnå noe du setter ut for å oppnå.

Det jeg elsker mest er holistisk integrere fysisk trening med meditasjon og målsetting. Jeg elsker også trommer sirkler og dans !!

La oss elske verden sammen ...

Love, product: [) Anish /| hmed, Visionary
http: //www .TheLoveMovie
.