5 grunner til at Muay Thai Training er en bedre trening enn Running

Jeg trente konkurranse for langrenn i 7 år av livet mitt. I disse årene har jeg over 500 timer med trening hvert år, mange av dem ble brukt kjører. Jeg har alltid likt å kjøre, men dette er noen av de tingene jeg oppdaget da jeg begynte å trene muay thai (MT) over 6 år siden.

1) Det er mer praktisk. Running kan ikke hjelpe deg i en selvforsvar situasjon, med mindre du kjører bort. MT kan definitivt hjelpe deg i en selvforsvar situasjon, men ikke på den måten du forventer. Selvtillit du utvikler fra trening MT vil tillate deg å holde deg rolig i vanskelige situasjoner. Dette selvtillit vil bære over til alle områder av livet ditt, noe som gjør deg gladere, mer balansert person.

2) Det er mer moro. Putting lange miles på veien kan hypnotisere deg, og er også hardt på felles. Læring MT utfordrer deg mentalt så mye som fysisk. Det holder hjernen din nåværende lærer disiplin og er en stor belastning utgivelse. Trening med en partner og lære nye teknikker holder deg stadig engasjert, det er ingen tid å bli lei.

3) Det er en mer effektiv fettforbrenner. Når jeg byttet over til trening MT, fikk jeg kroppen min fett så lav som 6%. Jeg hadde aldri vært i stand til å få det under 10% før da. Her er hvorfor: selv kjører gjør brenne flere kalorier per treningsøkt, gir opplæring MT en metabolsk boost som varer opp til 8 timer etterpå, brenne kalorier selv mens du sitter! Dette boost er opprettet ved hjelp av hele kroppen og rekruttere et større antall muskelfibre enn lang jevn løping.

4) Det øker din styrke, smidighet og koordinasjon. Løping er bra for å bygge cardio, men MT tilbyr et dynamisk sett av teknikker og utfordringer som du aldri vil se på en lang sikt. MT pad trening kombinerer styrketrening med kondisjonstrening, mens du må hele tiden være bevisst på timing, avstand og teknikk. Første gang jeg prøvde det jeg var over alt, og var langt svakere enn jeg trodde. Det forlatt meg å tenke på trening selv etter at jeg var ferdig, og jeg kunne ikke vente med å trene litt mer, noe som er noe jeg ikke hadde følt på en stund.

5) Det er en bedre cardio trening. Jeg vet, jeg bare sa løping er bra for cardio, og jeg trodde ikke det heller. Men første gang jeg prøvde muay thai jeg kunne ikke engang komme gjennom en runde! Dette er fordi du bare bruke bena når du kjører, så hjertet ditt har bare å pumpe til bena. Mens trener MT, du bruker hele kroppen, og dette konstant sjokk holder hjertet å pumpe blod til hele kroppen. Siden kroppen ønsker å minimere denne sjokk neste gang det skjer, øker volumet av oksygen i blodet, noe som gir deg enda bedre cardio på kortere tid!
Du vil lære selvforsvar, få tillit, disiplin, og komme i
fantastisk form! Vi har massevis av programmer å velge mellom, kan du
nyte vår hjemmeside og ring oss i dag på 817-614-9325 for å sette opp en
avtale for en gratis privat leksjon & Konsultasjon for å se hvordan
vi vil hjelpe deg å nå dine mål! Ring nå å starte 30 dager
gratis prøveversjon. Vi har klasser for nybegynnere til viderekomne studenter.

Besøk http://www.peakbjj.com/# for mer informasjon.
6455 Hilltop Rd Suite 105 North Richland Hills, Texas 76180
133 Sports Parkway Suite H Keller, Texas 76244
.