10 ting jeg lærte av Royce Gracie

Jeg hadde privilegiet av å delta på et seminar ved Master Royce Gracie i går kveld på Master Guy Mezger er Lions Den Sports Club i Dallas, Texas. Arrangementet var svært veldrevet og over 55 mennesker i alle aldre jobbet med Master Gracie i 2 timer. Jeg kan forsikre deg om at de har lært noen viktige teknikker som de vil bruke resten av sitt Kampsport bor.

Royce Gracie er en levende legende i World of MMA og er den personen som er direkte ansvarlig for den utrolige veksten av UFC og Ultimate Fighting. Hans fullstendige dominans av menn to ganger sin størrelse og styrke i de 4 første UFC konkurranser, etter propelled UFC i det offentlige øye og skapte enorme følgende som MMA har i dag.

Det var virkelig en fantastisk når folk i Amerika og Verdens så den første UFC konkurranse. Ingen hansker, ingen vektgrenser, ingen tidsbegrensninger, ingen dommer. Du kjempet før noen var vinneren, og det var aldri tvil om hvem vinneren var, siden taperen var vanligvis bevisstløs, eller deaktivert. Det var voldelig, blodig og utrolig spennende på grunn av den første gang på TV du så en "real fight" med svært få regler og en avgjørende vinner. For første gang du så mindre menn slåss andre menn som var mye større, sterkere og "slemmere ute" enn dem. Master Gracie beseiret folk du ville ikke ønsker å møte i en bakgate, selv med en pistol, og han gjorde det med relativ letthet og enkelhet. Ikke overveldende hans motstandere, men ved hjelp av overlegen teknikk fra en overlegen gatekampstil Gracie Jiu Jitsu.

I går kveld jeg fikk møte Master Gracie for første gang i person og se ham lære et seminar. Det var en fantastisk ting. Her er en mann som nå er 42 år gammel, ser ut som han veier ca 170 pounds og ikke har noen reell merkbar muskel svulmende fra kroppen hans. Likevel er denne mannen har slått folk som oppveies ham ved 300 pounds, Akibono den store Sumo Champion, og menn som var stor muskuløs opp, tatovert, sorte belter og gate jagerfly med letthet og eleganse, eller skal jeg si "Gracie". Og i går kveld på seminaret lærte jeg hvorfor.

Jeg har trent i kampsport i 46 år nå, og er en stormester, forfatter av 38 bøker, 24 DVD-er, og for første gang i mitt liv jeg så hvorfor og hvordan en mann som er "mindre og svakere" kan lett slå en mann to ganger sin størrelse. Jeg lærte 10 ting og 10 teknikker fra Master Gracie jeg ønsker å dele med deg i løpet av de neste ukene og 10 teknikker som du kan bruke til å overmanne dine motstandere med Grace og Ease

Det første jeg lærte av Royce Gracie . Du kan styre en hvilken som helst kamp med Grace og Ease.

Det første jeg lærte fra Master Gracie er at han kan styre et rom med Gracie, og lette. Fra nå av vil jeg bruke ordet "gracease" Jeg mener, "Gracie" måten å gjøre Kampsport, med letthet og teknikk, ikke makt, og makt. Han kontrollerte han rom med "gracease", like lett som han kontrollerte sine kamper med nåde og letthet. Vennligst la meg forklare.

Når du har et rom fullt av folk som trener i MMA, du vanligvis har et rom fullt av støy, forstyrrelser og vold. Master Gracie tok umiddelbart kontroll av rommet ved å gjøre det klart at hvis du ønsket å høre ham, måtte du holde kjeft og lytte, fordi han ikke skulle snakke noe høyere og var ikke til å skrike for å få deg til å slutte treningen støy og bevegelse for å fortsette klassen. Hvis du ønsket å lære, du måtte være stille, lytte og ta hensyn.

Når rommet begynte å få litt "grov", tok Master Gracie kontroll ved å påpeke at han ikke var herfra, hadde ikke en bil, var ikke til å ta noen til sykehuset hvis de fikk vondt, og var ikke til å føle seg dårlig om det, fordi han ikke kjenner dem. Han foreslo at dette var "trening" ikke en kamp, ​​og at de burde "tregere" og jobbe teknikken, og ikke prøve å overmanne, eller overvinne sine partnere med kraft, fart og styrke, men med "gracease". Det var en stor lærepenge og en som Martial Arts lærere og elever skal lære og følge i på skolene. Altfor mange ganger jeg har vært på en Martial Arts klasse eller skole hvor elevene var for bråkete, nedbrytende og går altfor hardt med sine partnere. Nesten umiddelbart noen ville bli skadet, eller klassen ville bryte ned i små grupper av bråkete, uoppmerksom studenter. Styre en klasse med Grace og Ease (gracease) er det første jeg lærte av Royce Gracie.

Den andre tingen jeg har lært er at du må være klar til å slåss noen, når som helst, hvor som helst.

Master Gracie var viser en teknikk til en student som bedt om å se hvordan du skal unnslippe mount. Under demonstrasjonen av teknikken studenten kjempet veldig hardt med Master Gracie, som gjorde de rømming likevel. Men etter at han hadde gjort det, spurte han student, hvis han ønsket å lære teknikken eller om han ønsket å kjempe, og han var veldig alvorlig. Han gjentok det igjen og gjorde det veldig klart at hvis han ville slåss han var klar, villig og i stand.
Han fortalte også historier for å illustrere sitt poeng, om hvordan når han var trening med en annen sort belte, den andre svart belte fortalte ham at han skulle slutte å lære teknikker fordi han ikke var &'; t sikker på om de jobbet. Så han hadde tenkt å gå ut i gatene og prøve teknikkene ut. Jeg husker The Golden Greek Demetrius Havanus forteller meg det samme. Da han var trening med Allen Steen i 1970 &'; s han og et par andre elevene ville lære teknikk og deretter gå ut i gatene om natten for å se om det faktisk ville fungere i en kamp. Hvis den gjorde det, fortsatte de å øve på teknikken, hvis den ikke gjorde det, de gjorde &'; t praktiserer det lenger
punktet Master Gracie var lærer og punktet som trolig flyktet de fleste til stede er at du må være. forberedt til « bevise det &"; når som helst. Du skjønner &'; t bli ranet og deretter sette opp en dato 90 dager fra nå å kjempe. Du skjønner &'; t får til et argument på en bar, og deretter gå utenfor for å arrangere en date til « kjempe &'; 120 dager fra nå, etter at du får opplæring i. Hvis du har for å få klar o kamp, ​​hvis du må være i form til å kjempe om å vinne kampen krever at du trener i 90 dager, så det systemet du lærer er ille. Den vant &'; t arbeid i den virkelige verden, fordi du don &'; t komme til « sette opp &"; kamper i den virkelige verden. Du får i slagsmål, og du enten vinner eller taper med det du har og hva du tar med til kampen under selve kampen. Teknikker du pleide å vite, men har glemt, teknikker du kan &'; t gjør riktig, teknikker som don &'; t arbeid, vant &'; t vinne noen kamper. Du har til å praktisere og lært teknikker som vil fungere i en reell kamp som faktisk kan skje når du går ut av dojoen. Og hvis du øver kampsport for å lære å slåss, så du bedre være forberedt på å kjempe, når som helst, hvor som helst mot hvem som helst
Goggle “. Gracie kamper &"; og du vil se dusinvis av tilfeller der “ utfordrere &"; fra andre skoler, stiler, eller systemer kom inn Gracie skoler og utfordret en Gracie til en kamp. Det var ikke tid til forberedelser. Ingen tid til å gå tog med trenere, ingen tid til å komme i form. Det var en utfordring, og så var det en kamp. Og Gracie &'; s alltid vunnet. Hvorfor? Fordi stilen de praktiserte lært dem å vinne en gatekamp mot større, sterkere, raskere motstandere uten å måtte forberede uker for kampen.
Hvis du tar en kampsport og hvis en av grunnene til at du tar Art er å lære å forsvare deg selv. Da må du faktisk prøve å bruke de teknikkene du lærer i en kamp. Du kan gjøre dette i klassen, du skjønner &'; t nødt til å gå ut i gatene, og jeg absolutt don &'; t anbefaler at du kommer inn i gatekamper, men jeg vil absolutt anbefale deg å praktisere din stil på en slik måte at du faktisk vil vite Hvis det du lærer Works.
Så andre ting jeg har lært fra Royce Gracie var å være klar, villig og i stand til å kjempe overalt, noen når som helst og bevise din system for trening fungerer.

Den tredje . ting jeg har lært er at Fighting og kampsport er veldig mental
jeg spurte Master Gracie som var hans tøffeste kamp, ​​og han sa det var hans “ sinn &" ;. Så spurte han meg som var min tøffeste motstander, og jeg nølte før han pekte på at min motstander var i tankene mine. Han foreslo at hvis han skulle fortelle meg at han hadde til hensikt å kjempe meg i morgen jeg ville ikke sove den natten på grunn av mental angst. Og jeg couldn &'; t være mer enig. Hvordan kunne du sove hvis du vet at Royce Gracie skulle piske baken neste dag? Og det var hele poenget
Det &'; s. Det mentale aspektet av “ frykt, angst, frykt, bekymring, bekymring, forvirring &"; som er den virkelige kampen. Med all den angst &'; s forbundet med mulighet for å være i en forestående kampen, kan &' du; t slappe av, kan du &'; t trene riktig, du don &'; t spise riktig, kan du &'; t sove rett. Hele trening og forberedelse program er forvirret, diffust, og ødelagt av din “ sinn &" ;. Det er først når du overvinne den mentale angst forbundet med å være i kampen som du kan styre selve kampen.
Du slåss med din kropp og ditt sinn. Kroppen fungerer ved “ mind control &" ;. Dine hender og føtter kan &'; t gjøre det de er opplært til å gjøre hvis de ikke får de riktige signaler fra hjernen din, og du tankene kan &'; t sende de riktige signalene om det er “ forvirret, opphisset, engstelig, nevrotiske &" ;. Du må ha en rolig avslappet sinn til å kjempe godt og din mentale condition er like viktig som den fysiske condition.
Min sønn Teddy er en mester Wrestler og han jobbet veldig hardt mentalt og fysisk for å bli en mester. Han trente fem til seks dager i uken, to til fire timer om dagen i 10 år for å bli en mester. Han gjorde &'; t bare trene en time 2 eller 3 ganger i uken, som så mange Martial Arts Studenter gjør. Han trente 10 ganger så mye som den gjennomsnittlige Martial Arts Student for 10 ganger så lenge, og han trente seg for å gjøre ham i stand til å oppnå sitt fulle potensial. Da han først begynte bryting, han var altfor nervøs og engstelig for å gjøre sine teknikker rett. Han gikk for fort, for hardt og var andpusten og sliten hvis kampen gikk pas den andre perioden. Det var først da hans “ tankene fikk rett &"; at hans “ bryting fikk rett &" ;. Når han lærte å kontrollere sinnet hans lærte han å kontrollere sine motstandere.
Mange av gutta han kjempet aldri lært det. En spesielt kommer til hjernen. Han var sannsynligvis den beste “ praksis wrestler &"; Jeg noensinne hadde sett. Ingen tok ham ned i praksis, og han dominerte nesten alle de andre bryterne på elite leirene, selv de som oppveies ham ved 20 til 30 pounds. Han var rolig, kjølig, og effektiv. Han fikk aldri sliten og aldri gjort dumme trekk. Men da tiden kom for å ta kampen til matten, var han en annen person. Han ble forvirret, nervøs, engstelig og snart mistet kontrollen over sitt sinn som fører til tap av kontroll over pusten hans og deretter kontroll over sine muskler og til slutt kontroll på kampen.
Et spesielt eksempel kommer til hjernen. Han ble bryting i Greco Roman Wrestling State Champions og det var min sønn. I Greco bryting du kan tjene en masse poeng med et par trekk og hvis du får opp ved 12 du vinner kampen. Min sønn fikk fanget etter et dårlig skudd og hans motstander begynte en serie av ruller og brytere som fikk ham opp 11 til 0. Teddy holdt på de siste 10 sekundene, bare på grunn av hans sterke sinn og nektet å tape. Stillingen ved pause, vendte han seg til sin motstander og sa at “ han var i trøbbel nå &" ;. Tenk på det. Dette er en bryter 1 poeng fra å miste State Championship og han forteller sin motstander han var i trøbbel. Og han var. Når andre perioden startet denne gangen Teddy " s skudd var perfekt. Han tok fyr ned og umiddelbart låste ham til kampen.
På samme turnering den andre bryter jeg har snakket om var også i trøbbel gjøre til et dårlig skudd og var snart ned 8 til 0. Etter pausen, han slått til treneren med et utseende som i utgangspunktet sa, “ Jeg sluttet &" ;. Og i den andre perioden gjorde han nettopp det. Han sluttet å prøve, og ble låst nesten umiddelbart, av en mann som slo han daglig i praksis med letthet. Hvordan og hvorfor gjorde han taper? Han mistet i hans sinn. Han ble forvirret, engstelig og mistet kontroll over sitt sinn som igjen fikk ham til å miste kontrollen over sine teknikker og deretter miste kontrollen over kampen. Når du kan &'; t kontrollere tankene dine, kan du &'; t styre kampen, og du nesten alltid vil miste
Master Gracie var helt riktig sa han den tøffeste motstanderen var i tankene hans, og det er sant for deg også.. Lære å kontrollere tankene dine, og du vil lære å kontrollere kampen. Du kan &'; vinne med en “ svak, forvirret, nervøs sinn &" ;. Du vil vinne med en “ rolig, bestemt, kraftig sinn &" ;.

Den fjerde ting jeg har lært er at du don &';. T å være sterkere for å slå en sterkere motstander
Nå alle har hørt det før mange ganger på sin kampsport skolen, men før du har faktisk gjort det i en reell kamp, ​​du skjønner &'; t virkelig tro det. Tenk på det. UFC har vektklasser, har profesjonell boksing vektklasser, har ekte bryting vektklasser. Hvorfor? Fordi de skjønner &'; t tror en “ mindre, svakere &"; Mannen kan vanligvis slå en “ større, sterkere &"; mann, og de er som regel rett.
Men det er nettopp derfor Helio Gracie startet Gracie Jiu Jitsu. Helio var en veldig liten, ganske svak mann. Jeg tror han var ca 5 &'; 6 &" ;, og ca 150 pounds, men han kjempet og beseiret menn som oppveies ham med 50 til 150 pounds. Han utfordret World Heavyweight Champion of Boxing til en kamp. I sitt siste intervju kort tid før sin død han fortalte reporteren at han var fornøyd med at folk tror at hvis en mann er større og sterkere, han kommer til å slå deg i en kamp. Han sa han “ oppfunnet &"; teknikker for Gracie Jiu Jitsu å tillate mindre, svakere menn til å være i stand til å beseire større sterkere menn, og han, hans sønner og 1000 &'; s. av elevene var bevis det fungerte
I de første 3 UFC-VM, der vi ingen vektklasser og ingen tidsbegrensninger. Du kjempet alle i alle størrelser til noen vunnet. Og det var mulighet for World til bevis på at Gracie Jiu Jitsu nødvendig å bevise at en mindre mann kunne slå sterkere, større mann. Royce beseiret menn mye mye større og sterkere enn ham, og han som senere selv beseiret Akibono, som er 6 &'; 8 &" ;, 450 pounds. Du kan &'; t får mye større og sterkere enn det. Likevel var Master Gracie i stand til å beseire ham. Hvordan og hvorfor?
Teknikker, selvtillit og mange år med selve kampopplevelse viste seg å Royce at det han lærte jobbet og hvis han bare holdt seg rolig og gjorde teknikkene riktig. Han ville beseire alle foran ham, uansett størrelse og styrke. Det er virkelig en merkelig ting å se noen beseire noen som er større og sterkere enn dem, men det er en helt annen ting å faktisk gjøre det.
Du kan snakke om mindre svakere menn bekjempe Bigger Stronger menn hele dagen med læreren din , men før du faktisk begynne å slåss større sterkere menn og bekjempe dem du vant &'; t tro det. Jeg har gjort det 100 &'; s ganger i klassen undervisnings bakken jiu jitsu teknikker og i enkelte kamper, og det stopper aldri utrolig meg når jeg gjør det. Hvordan jeg gjør det med teknikk. Teknikk som doesn &'; t stole på å være større og sterkere, men å være bedre trent og gjør bevegelser som faktisk fungerer for å stoppe større sterkere motstander. Det spiller &'; t gjøre deg noe godt å øve teknikker som ser flott ut, men don &'; t arbeid. Det spiller &'; t gjøre deg noe godt å jobbe med trekk som er prangende og don &'; t arbeid. Det spiller &'; t hjelpe hvis du kan slå 10 ganger og sparke 10 ganger i løpet av 20 sekunder. Det spiller ingen rolle om du sparke mannen i lysken. Brekke armen, eller ødelegge kneet hans.
Hva gjør du beseire en større sterkere motstander uten å bruke størrelse og styrke er teknikker som går mot hans balanse, koordinasjon, ledd, vitale organer (som øyne, ører, hals, lyske) . Du kan bare veier 100 pounds, men hvis du sparke ham i skrittet, vil han ikke fortsette å kjempe. Du kan bare veier 100 pounds, men hvis du bøyer sin 20 tommers arm over beinet og knipse albuen, han vil slutte å slåss. Du kan bare veier 100 pounds, men fingeren vil gå dypt inn i øynene hans og han vil slutte å slåss. Og min venn som er hemmeligheten for å slå et større sterkere motstander. Du kjemper for å vinne. Ikke å imponere.
Grunnen til at vi har vektklassene er flere. En det gjør kampen lovlig, og hvis de jagerfly er trent like, det gjør kampen konkurransedyktig. Men det viktigste er at det gjør kampen Legal. Og med det mener jeg det har regler. Du kan &'; t slå ham i øynene, knipse fingrene, spark lyske, og brekke nakken hans. Hvis du kunne, kan du enkelt slå ham, men det bank vil resultere i permanent skade. Du kan &'; t ha en konkurransedyktig kamp liga hvis du har regler og forskrifter. Du vant &'; t har noen jagerfly igjen etter noen måneder hvis du gjør
Master Gracie vet han kan beseire en større og sterkere motstander fordi har gjort det mange ganger i slagsmål med ingen regler, ingen vekt grenser og ingen størrelsesbegrensninger.. Hvis han har regler, forskrifter, frister han virkelig begrenser hans evne til å vinne kampen. I gaten han ikke &';. T nødt til å rette seg etter disse reglene, regler og frister, og han vil vinne
Teknikkene av Gracie Jiu Jitsu er spesielt laget for å arbeide mot større sterkere menn fordi de angripe ledd og bruk balanse, bevegelse, koordinasjon, vinkler, og innflytelse til å ødelegge motstanderens evne og vilje til å kjempe. De kan bryte albuen og han vil slutte, eller de kan “ bevise &"; for ham at de lett kan bryte albuen og han vil slutte fordi han vet at du vil gjøre det. De skjønner &'; t angripe øynene, lyske, hals, men de angriper ledd, nakke, og puste. Og de er avhengige av utholdenhet og teknikk for å tillate dem å helt ha motstanderen ut og gjøre ham lett å beseire. Hvis du gjør motstanderen helt utmattet de har ingen sjanse til å vinne kampen. . Du kan gjøre det enkelt med riktig bruk av jiu jitsu teknikker
femte ting jeg har lært er: Den beste måten å unnslippe en farlig situasjon er å ikke komme i det
Master Gracie ble spurt flere ganger av forskjellige personer. på seminaret, “ Hvordan får du ut av armen bar &"; “ Hvordan kan du unnslippe fra en bakre naken choke &"; “ Hva &'; s best flukt fra en Kumara &"; Og hans svar var ganske dyp, men kanskje ikke forstått og dermed oversett av mange av studentene på seminaret
En av hans svar var, “. Hvordan har du la Mike Tyson treffer deg i kjeven &" ;? De gjorde &'; t synes å forstå og spurte igjen “ men hvordan kan du unnslippe fra en arm bar &" ;, og han nok en gang svarte?. “ Hvordan får du klar til å la Mike Tyson treffer deg i hodet &"; Han fortsatte med å forklare. Det er mange ting du kan trene på. Du kan trene for fart, utholdenhet, teknikk, spesifikke angrep og rømming, men du virkelig kan &'; t gjøre trening som ville tillate deg å la Mike Tyson treffer deg i kjeven. Det er ingen realistisk måte for deg å la Tyson treffe deg og for ditt for å overleve.
Og det er poenget. Når du er “ i en arm bar &" ;, når du er “ i en bakre naken choke &" ;, når du er i en “ Kumara &"; det er ikke realistisk måte å unnslippe. Når disse trekkene er brukt riktig, og du er fanget i dem, vil armen brekke, du vil gå i dvale. Det er så enkelt. Det er ingen praktisk flukt fra et riktig brukt behandling teknikk
jeg lært seg den harde måten ca 30 år siden da jeg gjorde en “. Vanskelig KI &"; demonstrasjon til en gruppe på Olympic Training Center i Colorado Springs, CO. En av de deler av demoen min var å la noen fra publikum til å komme opp og slo meg full kraft i ribbeina, magen og halsen. Jeg plukket et pund 250 mann til å komme opp, og han fortsatte å hamre løs med stor forlate. Jeg følte ingen smerte, fordi det var ingen personskader på grunn av min “ ki flyter &" ;. Så spurte jeg ham om å kvele meg med begge hender viciously rundt halsen. Igjen uansett hvor hardt han prøvde, kunne han ikke kvele meg. Så spurte han om jeg kunne bli kvalt med en dyp Judo bakre choke, anvendt med GI? Jeg sa “ selvfølgelig ikke &"; og fortsatte å la ham bruke en dyp bakre naken choke med GI. Dette gikk ikke som planlagt. Du skjønner jeg kan ikke bli kvalt med hendene på grunn av det faktum at jeg bruker min KI og jeg gjør mitt Adam &'; s eple flyte bakover i mine nakkemusklene, beskytte det. Dette har svært lite å gjøre med å beskytte deg selv fra en GI choke, som er en “ blod choke &" ;. Det kutter blod til hodet, og du går i dvale, som jeg var i ferd med å gjøre når jeg ba ham om å stoppe, og starte på nytt. Denne gangen, da han startet, rømte jeg choken
Dette er et godt eksempel på Master Gracie &'; s. Maxim. Den beste måten o unngå en farlig situasjon er å ikke få i den. Hvis du lar noen bruke en “ blod choke &" ;, hvis du lar noen synke i en “ dypt arm bar &" ;. Dersom bli fanget i en Kumara og de søker trykket. Du er ute av lykken og ut av kampen. Det du bør gjøre er å ikke komme inn i denne situasjonen, og ved riktig trening kan du lære mange måter å unnslippe situasjonen som ville sette deg i armen bar, de choker, den Kumara, etc.
Når jeg først begynte å trene med Master Carlos Machado, de første 6 månedene av daglig 2 time om dagen praksis var bokstavelig talt ingenting, men Escapes. Vi gjorde &'; t lære noen ferdig, vi gjorde &'; t lære noen trekk. Vi gjorde &'; t lære noen angrep. Vi lærte å rømme. Og når vi endelig begynte å lære noen flytte, angrep og utførelser, vi fant de var mye lettere å gjøre hvis du kunne slippe unna ethvert angrep fra motstanderen din. Master Machado er Master Gracie &'; s fetter, og de vokste opp trening sammen, slik at de begge har lært leksen fra “ ikke får inn den farlige situasjonen &"; . som den beste måten å unngå den farlige situasjonen
Altfor mange Martial Arts Schools starte undervisning der studenten &'; s angrep og utførelser fra første dag, og disse studentene er vanligvis lett beseiret av en god jiu jitsu-spilleren som kjenner rømming som samt utførelser
Det &';. er det samme tingen dine foreldre har fortalt deg siden du var liten. Don &'; t gå dit. Don &'; t henge med de dårlige mengden. Don &'; t gå til at drikking partiet. De vet alt for godt at den beste måten for deg å ikke komme i trøbbel er å ikke gå til steder hvor dette er problemer. Det samme gjelder i kampsport. Den beste måten å unngå en farlig situasjon er å ikke komme i den farlige situasjonen

Den sjette ting jeg har lært er:.. Martial Arts Mastery er en livslang program
Master Gracie er bare 42 år gammel, men har vært praktiserende Gracie Jiu Jitsu daglig i 40 år. Fra den tiden kunne han gå, og kanskje før, var han på matten lære teknikker, trene og perfeksjonere. Han har ikke stoppet sin opplæring i 40 år. Jeg er 61 år gammel og startet min daglige Martial Arts Training da jeg var 15. Så jeg har trent i 46 år. Hvis du skulle spørre meg eller Master Gracie hvis vi “ visste alt &"; eller “ hadde lært alt det var å vite &" ;, vi vil begge umiddelbart si Nei
Martial Arts Mastery er en livslang program for kontinuerlig læring, trening og perfeksjon!. I moderne tid, kan du bli en svart belte på noen skoler i 2 år, 3 år max. Og disse “ sorte belter &"; er noen av de verste Martial Artists jeg noensinne har sett. Det tok meg 6 år å bli en svart belte og i Gracie Jiu Jitsu det tar 7 til 10 år til å bli et svart belte. De holder sine standarder utrolig høy, selv om det er definitivt koster dem $ 1000 &'; s av dollar i reklame tester og avgifter hvis de bare ville fremme disse elevene i to til tre år. De rett og slett nektet å fremme med mindre du tjener det. Jeg tror på den slags salgsfremmende system også, og har gjort en rekke elever og foreldre gale når jeg nektet å “ passere &"; sine barn til en høyere rang, på grunn av det faktum at de ikke visste de teknikkene “ perfekt &" ;. Jeg don &'; t tror du kan gjøre, men 1 eller 2 feil på en Black Belt Test. Hvis du gjør det, du skjønner &'; t passere. Hvorfor? Fordi en ekte kamp, ​​hvis du gjør 1 eller 2 feil du vil bli skadet eller drept, og så jeg don &'; t tror på å fremme noen som i virkelige situasjoner ville bli skadet eller drept
Martial Arts Mastery er en. livslang program for læring, praksis og perfeksjonere dine teknikker. Du kan lære nye teknikker for et liv tid, men som spiller &'; t &'; bety at du må holde legge flere og flere teknikker for å programmet. Du skjønner &'; t må. Du kan i realiteten aldri perfeksjonere 1000 &'; s teknikker du allerede har lært
Så mange studenter tror at Martial Arts er bare å være i stand til å slå noen opp, og når du er for gammel til å banke opp noen du er for gammel. . å være en lærer, eller du er for gammel for elevene å faktisk legger merke til deg
Jeg tror at denne måten å tenke på er forårsaket av enkle uvitenhet og den moderne trend å bare vite hva som er “ nåværende &"; og “ skjer nå &" ;. Uansett hva noen gjorde for 10 år siden doesn &'; t bety noe. Fordi de kan &'; t kjempe i UFC nå, de skjønner &'; t fortjener respekt at dagens UFC jagerfly får. Og når de “ miste &"; de skjønner &'; t fortjener respekt lenger. Dette er “ popkulturen &"; definisjon av respekt at så mange elever synes å ha eller gi til deres “ lærere og " ;.
Når Royce kjempet Matt Hughes for noen år siden, Hughes var veldig respektløst av Maser Gracie. Å si at sporten hadde gått ham hus forbi, og han gjorde &'; t har noen respekt for noen som gjorde &'; t vet alle de tingene han visste og couldn &'; t vinne kamper lenger. Etter kampen Matt beklaget og sa det var bare for “ ratings &"; at han hadde sagt det, og jeg tror det er sant. Matt Hughes er en gentleman som vet og forstår tradisjonen med kampsport og innser godt at Royce Gracie er direkte ansvarlig for hele UFC være i eksistens i dag. Hvis Royce hadde mistet første tre UFC &'; s til noen tilbake gatekamper punk puncher, så ville det være Ingen UFC. UFC eksisterer i dag fordi Master Gracie beseiret street jagerfly med teknikk og presisjon. Ikke fordi han ut hullet, sparket og slo dem med “ består system &"; av gatekampteknikker (Kimbo Slice er et godt eksempel på det. Han var kjent som en street fighter, men da han måtte kjempe folk som faktisk visste noe, han fikk sin rumpe sparket. Og fordi han fikk sin rumpe sparket så fort og besluttsomt, han faktisk ødela Bare Prime Time MMA show på TV. Det samme ville ha skjedd med UFC hvis Royce hadde tapt).
Jeg kan fortelle deg at når du blir eldre, og du er fremdeles praktiserer kampsport du bokstavelig talt vil ha glemt mer enn 90% av elevene noen gang vil lære. Grandmaster Pat Burleson underviste en ganske smart kjeften student noen teknikk og studenten syntes å bli konstituert som han gjorde &'; t virkelig ønsker å lære seg teknikk fra denne “ gammel mann &"; som skjedde til å være den første internasjonale Karate Champion i verden. Grandmaster Burleson fortalte ham på ingen usikre vilkår, “ Sønn, jeg har glemt flere teknikker som du noensinne vil lære, og du bedre ta hensyn hvis du don &';. T ønsker å se noen av de mer dødelige de på hodet nå &" ; Studenten begynte å betale strenge oppmerksomhet og det gjorde klassen
Nå poenget isn &';. T at Grandmaster Burleson, Master Gracie, eller jeg stormester Gambordella kan slå deg opp. Poenget er at vi har øvd 40+ år og er fortsatt læring og undervisning, og hvis du ønsker å bli en Master du må fortsette å lære, trene og perfeksjonere for resten av livet ditt også! Som den gamle Zen sier “ en kopp kan fylles opp en eneste dråpe om gangen &" ;. Du kan bli en Master litt om gangen. Litt mer hvert år. Martial Arts Mastery er ikke en “ sprint &"; men en “ livslang maraton &" ;.
syvende ting jeg har lært er: Tillit skapes ved riktig trening
Alle vet viktigheten av trening, men folk flest ikke trene skikkelig.. Vennligst la meg forklare. Den gjennomsnittlige Martial Arts Student går til klasse 2 ganger i uken i en time, noen ganger kan de selv gå 3 ganger i uken. Under en vanlig klasse kan de bruke 10 minutter gjør varme ups, 20 minutter gjør grunnleggende, standpunkter, blokker, spark, tellere. 15 minutter gjør nye teknikker og 10 til 15 minutter sparring eller gjør kata. Disse tidene kan variere fra lærere og elever, men dette handler om det vanlige. A 1 times trening er typisk, og det faktisk er effektivt i å gjøre de fleste elevene får bedre .... til et punkt. Vennligst la meg forklare.
Jeg nevnte tidligere at når min sønn Teddy Gambordella var trening for hans bryting team, trente han fem til seks dager i uken, to til tre timer om dagen, minst 250 dager i året. Sin high school laget vant State alle 4 årene han var i videregående skole, og han gikk til State Alle 4 år. Da jeg gikk til Olympic Training anlegget i CO å gjøre et seminar om skadeforebygging, helt tilbake i 1980 brytere der trente 4 til 6 timer om dagen, 6 dager i uken, 360 dager i året. De vant flere gullmedaljer og hadde mange brytere vinne verdensmestere. Min venn Brandon Slay, og OL-gullvinner er nå den nye treneren i USA Wrestling Team, og han akter å gå tilbake til denne sprek treningsopplegg for laget, etter noen heller skuffende siste OL., En venn av meg, en stor Martial Arts Lærer og en olympisk Dykking Coach stormester Bryan Robbins av SMU, trent hans dykkerteam 2 timer i morgen og 2 timer på kvelden 5 til 6 dager i uken, 300 dager i året (eller hva skoleåret var, inkludert sommerskole), og han produserte olympiske Champions. En annen venn av meg, og den eneste personen noensinne til å bli en World Boxing Champion og en verden full kontakt karate mester. Master Troy Dorsey trent fire til seks timer i døgnet, 360 dager i året for å få klar for sin VM-kamper. Master Gracie når det vokser opp brukte 8 eller flere timer i døgnet på matten og fortsatt bruke fire til seks timer om dagen på matten.
Alle disse flotte vinnere og gode lærere trene hardt og trene veldig lenge. De har også trene veldig "riktig". Og med det mener jeg at de trente teknikker som fungerte, i situasjoner som de faktisk ville ha en ekte kamp, ​​eller konkurranse. Så mange skoler bruker tiden sin en times trening sine studenter i teknikker som ikke har noen praktisk verdi i den virkelige verden. Hvorfor? Du gjør. Du kan gjøre det samme. Hvorfor?