De 5 viktigste grunner til å praktisere Tai Chi

Det har blitt sagt og skrevet at Tai Chi er en "livsstil". Tai Chi er en gammel kinesisk tradisjon at når praktisert regelmessig, forbedrer kvaliteten på våre liv, å gjenopprette den naturlige flyten av vår livskraft, eller indre energi eller "chi"

Vår unike “. Menneske &"; design er strukturert som en fysisk, mental, følelsesmessig og åndelig kropp, alle knyttet til hverandre som en helhet. Følgelig våre erfaringer, enten positive eller negative, har en betydelig innflytelse på alle våre organer. Når våre chi er blokkert, kan det manifestere seg som en fysisk sykdom, psykisk stress, følelsesmessige traumer eller åndelig frakobling.

Praksisen med Tai Chi vurderer og tar for seg alle aspekter av vårt vesen. Essensen i dette dyp disiplin er å gjenopprette helsen til vår chi og lede det til å flyte jevnt og harmonisk i hele kroppen vår. Dette er avgjørende for å lykkes med et sunt, balansert og gledesfylt liv. Når vi innlemme Tai Chi i våre liv, blir vår fysiske kropp sterkere og vår balanse bedres betraktelig. Våre sinn slapper av og blir mer våken og er i stand til å konsentrere seg lettere. Vi opplever en dyp forbindelse med vår indre visdom, åpne inngangen å få kontakt med guddommelighet all skapelse.

Det er mer enn nok grunner til å øve Tai Chi. Som student og lærer for denne kraftige "flytte meditasjon &" ;, jeg notering 5 viktige grunner til å innlemme Tai Chi i livet ditt..

en skånsom trening Alternative
Tai Chi av natur er skånsom og praktisert i slow motion. Du gradvis styrke kroppen og bygge opp din livskraft. Hvis du ikke har trent på en stund, eller har en fysisk utfordring (leddgikt, leddsmerter, balanse problemer, ryggskade, etc.) eller ikke aldring grasiøst, vil Tai Chi introdusere kroppen din til øvelsen den trenger. Begynn nå for å hindre fremtidige fysiske problemer eller for å forbedre din nåværende tilstand.

2. Forbedrer din mentale bevissthet.
Som du øve langsomme bevegelser , blir du veldig våken og bevisst på kroppen din, spesielt de delene du trener. Du kan også få din oppmerksomhet til pusten din, et vesentlig element for å gjenopprette chi. Under klasse, du lære og huske en sekvens av bevegelser som i sin helhet blir Tai Chi skjemaet Din total konsentrasjon er nødvendig; derfor er hjernen din stimulert og disiplinerte å være bevisst aktiv.

3. Du bruker din Naturressurser.
Ingen utenfor elementer er nødvendig for å kunne praktisere Tai Chi. Du bruker din egen medfødte verktøy som pusten, intensjon og fantasi. Din oppmerksomhet er stadig omdirigert til pusten, et viktig element for å gjenopprette en balansert chi. Din intensjon gir deg muligheten til å være til stede og aktiv i healing noen blokker av energi. Fantasien gir form til din intensjon ved å visualisere en sunn kropp, rolig sinn, balanserte følelser og din fri sjel.

4. Hjelper du gjenkjenne Power Within.
Mesteparten av tiden du er engasjert i en travel hverdag og bli koblet fra fred og ro innenfor. Praksisen med Tai Chi tillater deg å få kontakt med den dype sted i deg hvor du kan oppleve en intern makt. Denne kraften er erkjennelsen av vital kraft, kjernen av ditt vesen eller guddommelige essens. Etter hvert som du lærer å være ett med din kropp, pust og sinn, vil du få kontakt med en høyere forståelse av din sanne natur.

5. De fleste kan Øv Tai Chi.
Du trenger ikke å være i utmerket fysisk form, har en lys minne, eller har noen åndelig praksis. Alt du trenger er et ønske om å forbedre kvaliteten på livet ditt. Tai Chi er trygg, morsom og lett å lære for alle aldre. Jo før du begynner din praksis, jo raskere vil du oppleve fordelene. Som jeg nevnte tidligere, begynner nå å hindre fremtidige utfordringer i livet ditt, eller for å forbedre din nåværende tilstand. Du fortjener en optimal livskvalitet

Et ord av forsiktighet: Ikke alle øvelser er egnet for alle. Dette eller andre treningsprogram kan føre til skade. For å redusere risikoen for skade, aldri tvinge eller belastning. Rådfør deg med din lege før du starter denne eller andre treningsprogram
.