10 trinn til Gung Fu Mastery

Mange mennesker, inkludert meg selv strever etter å bli så gode som de kan være i deres valgte kampsport. Og mange flere er på jakt etter den raskeste måten å at mestring. Jeg håper å gi deg noen innsikt som vil hjelpe forkorte reisen fra kampsport spedbarn til martial arts master. La oss layout et par ting først:

Hva er Gung Fu?

Oversatt det egentlig betyr "dyktig" eller "hardt arbeid". Så gung fu kan virkelig bety noe område av livet ditt, enten det er kampsport, musikk, snakke, renhold, eller kjører. Gung Fu eller Kung Fu ble virkelig plukket opp som begrepet for kinesisk kampsport i Vesten.

Hva er en Master?

En mester i noen ferdigheter er en person som har jobbet hardt med å forstå martial art (eller andre ferdigheter) at de har studert. En del av det mestring blir klar over sine egne svakheter eller feil og jobber med å rette dem opp.

En ekte mester har også hjertet til å vise andre hva han har lært med medfølelse, godhet, ydmykhet og forståelse.

Så hvordan skal du bli en "Gung-Fu Master '? Jeg er glad du spurte. Kan komme i gang:

1) Arbeid det grunnleggende: Alltid gå tilbake til det grunnleggende, enten det er standpunkter, slag, spark og stretching. Vi glemmer at dette er grunnlaget for mer komplekse trekk. Beherske grunnleggende og de hardere beveger blitt mye lettere å lære

2) Praksis utenfor klasserommet. Interessant nok folk flest ikke trener utenom kampsport klasse ganger, men fortsatt forvente å lære noe nytt hver klasse . De lurer på hvorfor de ikke er fremme rask nok. I mange tilfeller er Sifu (Lærer) er ivrig etter å vise deg nye teknikker, men vet at du trenger for å mestre det grunnleggende før du kan lære mer

3) Bruk din martial arts klassen for instruksjon. De fleste bruker kampsport klasser for å trene ikke for læring og korrigering. For de av dere som lærer musikkinstrumenter, vet du at du øver hver dag jobbe med det som sist lærte var. Slik at neste gang du ser læreren din, må du vise hva du har lært, og blir så korrigert, i stand til å avansere videre. Det samme prinsippet bør brukes i kampsport ..

4) Hold ydmyke: Hvordan gjelder dette til kampsport? Hvis du ikke vet eller forstår-ASK. Spør Sifu, eller senior student å gjenta teknikk eller forklare det igjen. Du vil ikke se dum. En god Sifu er alltid villig til å vise deg igjen. Bare vet hva reglene er for å spørre. Noen instruktører foretrekker å lære teknikken til alle uavbrutt, slik at du kan spørre når instruktøren er ferdig

5) Ta notater. Det er utrolig hvor mange mennesker ikke ta notater. Og jeg snakker ikke bare om kampsport. De fleste instruktører gjør ikke noe om sine elever ta notater i timene, så lenge det ikke forstyrrer alle andre. Disse notatene kan være skisser, "Huskeregler", spørsmål til deg selv, personlig innsikt, ting å vurdere, eller "hvor kan jeg bruke denne teknikken tips. Jeg har vært overrasket over hvor mange som har sagt til meg i løpet av årene, "Hey, kan jeg låne notatene dine? '

6) være litt Vain (bruk et speil): Nei, det gjør jeg ikke mener står foran et speil for å beundre deg selv i din martial arts uniform. Gjør skjemaene og teknikker foran et speil. Se hva din form og teknikk ser ut forfra og fra siden. Hvis du kan være ærlig med deg selv, vil du være i stand til å avansere raskt. Forresten, dette går hånd i hånd med trinn nummer to

7) Vær sneglen (Go Slow): De fleste av oss ønsker å gå full fart og full effekt når vi lærer en teknikk eller form. Det kan se kul, men du egentlig ikke mestre det på den måten. Gjør skjemaene eller teknikker S-L-O-W-L-Y. Gjør sjekkpunktene etter hvert trinn i form eller teknikk. Se å se at du er akkurat der du skal være. Sjekk alltid at frie hender og din holdning.

De sier at det tar over 25 ganger før du kan lære en teknikk. Enten kan du lære det raskt og tilbringe resten av livet ditt prøver å regne ut Kinks som du putter inn i den. Eller du kan gjøre det sakte og bevisst-og deretter bruke tid på å gjøre det raskere, kraftigere, mer effektiv og mer grasiøs

8) Ta en kompis eller kompiser. Finn en treningskamerat eller en gruppe som er som -minded og ønsker å perfeksjonere sine gung fu. Tilbring tid ut av klassen opplæring (se trinn # 2). Vær ærlig med hverandre når du observere hverandres former eller teknikker. Hvis du er den som utfører, handle som om du blir gradert. Komme sammen og trene forrige ukes teknikker, utforske nye teknikker, gjøre opp dine egne øvelser /spill. Ikke glem å ha det gøy. . Morsomt nok, vil du være med trinn 1, 2, 4,5, 6 (slags), og 7 når du bruker dette trinnet

9) Gjør Lese en Priority: Gå til ditt lokale bibliotek eller bokhandel og plukke opp bøker om kunsten du studerer. Også se opp bøker om lederskap, motiverende, fitness, og alt annet du er interessert i. Visste du at den japanske Samurai var ikke bare dyktige krigere, men var godt avrundet personer utdannet i slike ting som etikette, poesi, lesing og skriving, kalligrafi, ledelse, filosofi, medisin og handel? Alle kan lære å slåss, men det tar reelle ferdigheter for å lære hvordan du kan helbrede eller lede eller samhandle med andre. Husk at du kan bare bruke kampsport kanskje fem ganger i en ekte konfrontasjon, men du kan bruke alle disse andre ferdigheter hele livet

10) Godta at du vil lære hele livet. En sann Kapteinen er klar over at de vet bare en brøkdel av hva det er å lære. De er stadig å lære mer, forske, og utvide sine kunnskaper. Hvis du kan mestre dette punktet, er det utrolig hvor mye du vil avansere
.