Hvordan forbedre fordøyelsen Naturally

Føler litt kvalm fordi du &'; re nervøs se legen din? Virkelig, som ønsker å bli undersøkt eller dultet mens iført en dårlig tilpasset kjole? Det betyr ikke rangere høyt på vår liste over favoritt ting, heller, selv om vi vet det &'; s viktig
Men hvordan vi føler om ting kan bli avslørt av våre magen.. Det &'; s en intim hjernen magen forbindelse – ofte referert til som “ tankene gut forbindelse &"; – som &'; s hardt arbeid 24/7. Som forskning viser nå, disse sommerfuglene er som pin stikk av frykt for magen, snu deg inn i en fysisk og mental ball av nerver. Magen er som et kontrollsenter for humør og andre hjernefunksjoner., En urolig tarm kan sende signaler til hjernen, akkurat som en plaget hjernen kan sende signaler til tarmen. Derfor, en person &'; kan mage eller intestinal nød være årsaken eller produktet av angst, stress eller depresjon. Hjernen og gastrointestinal (GI) system er nært koblet til, så mye så de bør sees på som ett system. Så når du ser på hvordan man kan forbedre fordøyelsen naturlig, du &';. Re også fordeler for helsen til dine små grå
Making sinnet gut forbindelse
Forskere ved University of California, avslørte Los Angeles noen av de første bevis for at bakterier inge i mat kan påvirke hjernens funksjon hos mennesker. Med andre ord, kan spise riktig mat hjelpe din mentale outlook, endrer hvordan hjernen reagerer på miljøet. Stresset? Spise yoghurt, for startere.
I sin studie av friske kvinner, fant de at kvinner som jevnlig forbrukes gunstige bakterier som kalles probiotika gjennom yoghurt (en servering, to ganger om dagen) viste endret hjernefunksjon, både mens i en hviletilstand og . svar på en følelses anerkjennelse oppgave
Funksjonell magnetisk resonans imaging (fMRI) skanner gjennomført både før og etter fire ukers studieperioden sett på kvinner og' s hjerner i en tilstand av hvile og som svar på en oppgave der de viste en serie bilder av mennesker med sinte eller redde ansikter og matchet dem til andre ansikter som viser de samme følelsene. Denne oppgaven, konstruert for å måle inngrepet av affektive og kognitive hjerneregioner som reaksjon på en visuell stimulus, ble valgt fordi tidligere undersøkelser på dyr hadde bundet forandringer i tarmfloraen til endringer i affektive atferd.
Forskerne fant at, sammenlignet med kvinnene som didn &'; t forbruke probiotiske yoghurt, de som viste en nedgang i aktiviteten i visse områder av hjernen knyttet til følelser og atferd. De forble rolig og “ kontroll &"; . hele

Les mer på http:. //www.belmarrahealth.com/weak-gut-weak-mind-understanding-the-brain ...