Yoghurt for fordøyelsen, høyt blodtrykk (og mer!)

Finn deg selv i meierigangen vurderer en god yoghurt? Valgene kan være litt overveldende – med ekstra kremet og fancy frukt og kaffe smaker – men en ting er sikkert: Yoghurt gjør en kropp godt

Yoghurt er kjent som en superstjerne for fordøyelsen helse, proteiner, og nye forsknings høydepunkter yoghurt for å forebygge høyt blodtrykk og diabetes –! hendig! – når du kjenner noen av de ernæringsmessige fakta om yoghurt, du &'; ll være å spise det daglig. Velg en kvalitet, vanlig yoghurt (jo færre ingredienser oppført, jo bedre) uten tilsatt søtningsmidler og smakstilsetninger. Deretter legger i dine egne friske bær og honning eller en duskregn av ren lønnesirup.

Du kan ha den rett opp i en bolle eller legge litt til havregryn eller vaffel topping. Det &'; s stor, også, med noen friske urter kuttet i som en dip for rå grønnsaker eller som en marinade for kylling før baking eller grilling

Les mer:. Http://www.belmarrahealth.com/yogurt . -for-fordøyelsen-high-blodtrykks /