Spise som en linebacker og mister weight

En 2-unse (tørr) servering av spaghetti pakker mer enn 200 kalorier. Og fordi det &'; s nesten ren karbohydrat, det &'; ll sette blodsukkeret gjennom taket

Nå forestille seg å spise 3 unser nudler – halvparten igjen så mye – til en kostnad på nøyaktig null kalorier. Null karbohydrater. Og ingen stor økning i blodsukkeret. Det &'; s dieter &'; s. Drøm

Du kan tenke det &'; s umulig. Men det &'; s ikke. Pluss, at 3-unse servering av nudler kunne også …

Fremme sunnere kolesterolnivå
bidra til å avlaste forstoppelse
Støtte lavere blodtrykk
stimulere veksten av sunne bakterier i tarmen
fremme bedre blodsukkerkontroll
Alt dette fra å spise nudler? Absolutt … hvis disse nudler er Shirataki. La meg forklare.

I det fjerne Østen, har folk spist pære-lignende tuber av konjac anlegget i tusenvis av år. Konjac kalles ofte “ elefant yam &"; – selv om det isn &';. t relatert til yams på alle

tuber er fullpakket med glucomannan, en løselig fiber. Og det &'; s dette fiber som gjør Shirataki nudler spesielle

Japanerne gjør Shirataki nudler fra konjac mel.. Disse nudler er nesten helt løselig fiber. De inneholder ingen karbohydrater og hellip; ingen kalorier og hellip; og ingen skyld.

Italienske forskere har lagt bare 1 gram glukomannaner til kosthold 93 forstoppelse lider for en måned. Alle 93 ble mer vanlig og opplevd mindre mage discomfort.1

Forskere ved Taiwan &'; s Chung Shan Medical University fikk lignende resultater. Men de fant også glucomannan fremmer veksten av sunne bakterier i gut.2 At &'; s stort pluss fordi disse bakteriene bedre fordøyelsen og støtte immunforsvaret helse

Fordi det &'; s. Fiber, hjelper glucomannan du føler deg mett raskere også. Faktisk så lite som 2 gram – bare 0,07 unser – per dag fremmer “ betydelig &"; vekttap, ifølge eksperter ved Rush University College of Nursing.3

Å spise spaghetti med tomatsaus er en fin måte å pakke på pounds. Men med Shirataki nudler, blir det deilig diett mat

Og ikke bare diett mat … men helsekost, også.

kanadiske forskere testet glucomannan på to grupper av mennesker med blodsukker problemer. Den ene gruppen spiste en kjeks med glucomannan hver dag i 3 uker. Den andre gruppen fikk bare en vanlig kjeks. Så, etter 2 uker uten kjeks, forskerne byttet gruppene i 3 uker.

Begge gruppene så forbedringer i blodsukkerkontroll, blodlipider (fettstoffer) og blodtrykk mens få glucomannan biscuits.4 Innen kun 3 uker.

Teksturen av Shirataki nudler er litt mer gummiaktig enn tradisjonell pasta, men de gjør en god erstatning. Og, som pasta, de skjønner &'; t har en sterk smak. De kommer også i flere “ figurer &"; – inkludert englehår og fettuccini.

Shirataki nudler er billig og ganske lett å finne. De fleste asiatiske kjøpmenn bære dem. Noen supermarkeder lager dem, også. De &';. Re også tilgjengelig på nettet

holde seg frisk, etter

Dr Kenneth Woliner,
MD beste livet Herbals
.