Epstein Barr Treatment - Depression

Depresjon er ikke uvanlig i tilfeller av Epstein Barr - viruset ansvarlig for kyssesyke eller kjertelfeber. Depresjon er spesielt tydelig når Epstein Barr blir kronisk eller langvarig.

Depresjon er ikke bare et spørsmål om å føle litt dystre eller trist for et par dager. Det er en alvorlig tilstand som fører til både fysiske og følelsesmessige symptomer.

Depresjon er vanligvis merkbar ved følelsen trist og mister interessen i dagligdagse aktiviteter i minst et par uker. Det kan være atferdsforskjeller som tilbaketrekning fra familie og venner, til inhabilitet konsentrere seg, eller avhengighet av narkotika eller alkohol.

Følelsen av å bli overveldet, frustrert, irritert, skyldig, ubesluttsom, og tanker om å være en fiasko er ikke uvanlig.
Fysiske symptomer (som kan være vanskelig å avgrense fra de av Epstein Barr), kan være slapphet, utmattelse, hodepine, muskelsmerter, søvnproblemer og dårlig appetitt.

Hvis du føler du kan lide av depresjon, så er det viktig at du søker hjelp fra legen din eller en utdannet helsepersonell. I mange tilfeller kan lave serotoninnivået i hjernen bidra til depresjon, og kan balanseres. Finne kjærlighet og støtte fra familie og venner – som bare å ha noen å prate med, er av stor betydning.

naturlig tilnærming til depresjon er å bruke næringsstoffer som fiskeoljer, sink og B-kompleks for å støtte hjernen. Det er også noen gode naturlige antidepressiva som St Johns Wort, som du kan prøve ut ved hjelp av en lege eller naturlege.

Musikkterapi har vist seg å være en effektiv ikke-medikamentell tilnærming for å redusere depresjon og angst . Finne musikk som inspirerer og løfter deg er viktig - unngå triste, voldelige eller forstyrrende musikkspor

Massasje kan bidra i å lindre depresjon som det frigjør endorfiner eller "feel-good kjemikalier" i systemet ditt.. Fordelene avledet fra disse massasje kan vare i flere timer. Typer massasje du kan eksperimentere med inkludere shiatsu, svensk, lymfatisk massasje, sports massasje, hodebunnsmassasje og refleksologi.

Noen av mine pasienter bruker meditasjon, yoga og visualisering for å fokusere på sin pust og roe deres sinn. Dette synes å sentrere og balansere kroppen for å holde depresjonen i sjakk. Det må praktiseres jevnlig, helst hver dag for best resultat.

Vitenskapelig, solskinn og regelmessig mosjon har vist seg å være til stor hjelp med utvinning av depresjon. Faktisk, noen av mine pasienter forteller meg at deres daglige gange er det som holder sin depresjon under kontroll. Tar tid til å hvile, spise en høy protein diett og drikke mye vann er like viktig.

De naturlige metoder for behandling av depresjon med Epstein Barr er et godt utgangspunkt for mange. Hvis depresjonen er alvorlig eller ikke bedre kan få tid til å snakke med legen din eller helsepersonell
.