7 Skjulte feil å unngå når du gjør Emotional Freedom Technique

I &'; ma stor tro på at det &'; s nesten umulig å gjøre Emotional Freedom Technique “ galt &"; måten – forutsatt får du grunnleggende rett! Dersom visse grunnregler EFT er skjøvet under teppet du vant &'; t gjøre fremskritt raskt nok, eller ende opp med permanent healing du fortjener. Du kan selv få brent ut – som ville definitivt være skadelig for helsen din. Her er de syv feilene:
1. Stole på “ ett minutt rart &"; som Emotional Freedom Technique er berømt for: Ja, det kan skje – vi liker det når det skjer, men don &'; t satse livet ditt på den. Don &'; t falle i fellen med, “ Jeg gjorde det et par ganger, men ingenting skjedde &" ;. Utholdenhet er ofte navnet på spillet.

2. Pinefull over ordene:. Noen av mine klienter forteller meg, “ Dine ord er fantastisk … jeg kan &'; t kopiere dem &"; Gjett hva? Dine ord er viktigere enn min. Vi har hver vår unike stil, og så lenge du &'; re fokus på problemet, enkle ord fra hjertet vil alltid være vellykket. Og ditt indre er mye mer innstilt på enn du tror.

3. Med utsikt suksesser: It &'; s noen ganger vanskelig å sette pris på små gevinster hvis vi &'; re ennå ikke på målstreken. Stor tabbe! Jo mer takknemlige vi er for små steg, jo flere muligheter vi &'; ll nødt til å oppleve de gigantiske skritt som uvegerlig vil fange opp med oss ​​

4.. Ikke Knocking det ned til null: Det &'; s fristende å kalle det avsluttes etter at vi &'; ve oppnådd betydelig lettelse mens de gjør EFT. Hvis din frustrasjon med sjefen din /hodepine /eller frykten for overfylte T-bane har kommet ned 10-4 det &'; s tid til å feire – og tid til å få det ned til null ASAP! Hint: Jo nærmere din såpeskum nivået er null, jo høyere er sannsynligheten for at healing skal være permanent

5.. Utålmodighet: Dette er forskjellig fra # 1 fordi det peker på en generell holdning. Mens du &'; re vedvarende tappe for et spesifikt problem, du kan fortsatt være nervøst se på klokka og lurer på når du &'; ll endelig bli ferdig med dette. Mens spørsmålet ditt er gyldig, er det faktisk hindrer helbredelse. Mens du &'; re fokus på “ dette er evig &" ta; Law of Attraction forplikter deg “ tar evig &"; Det &'; s en mye mer gunstig strategi for å gi deg selv tillatelse til å ha hele tiden & plass du trenger.

6. Mista Suksess for Failure: jobbet jeg med en klient på en sinne problem, og hun var en absolutt svamp for EFT. Når jeg følte vi &'; re ferdig spurte jeg henne om å vurdere intensiteten av hennes sinne. Det hadde vært en ti, og jeg følte det var null, eller nær den. Hun svarte: “ It &'; s ikke fungerer – det &'; s fortsatt en ti &"; Oops! Hva som hadde gått galt? Jeg spurte henne, “ Lisa, du &'; re fortsatt så sint &"; Hun svarte: “ Angry? I &'; m ikke sint i det hele tatt! Men jeg &'; m så trist … &"; Her &'; s den lærdom: Still inn på den konkrete saken du jobber på. Erkjenne dine suksesser, og deretter gå videre til å håndtere andre følelser som ofte overflaten.

7. Self-Aksept Issues komme i veien: Før jeg begynner en runde med Emotional Freedom Technique jeg spør mine klienter å si, “ Jeg er helt & dypt elsker & akseptere meg selv &"; og deretter asses deres antall. En klient slo på bordet og ropte: “ It &'; s ti! Jeg hater meg selv &"!; Hvis nummeret ikke er et null, kan du likevel være helt vellykket gjøre EFT – men gjør omformulere aksept stykke å reflektere dine følelser. Her er noen eksempler: “ Jeg elsker & akseptere meg selv det beste jeg kan for &"; /&Ldquo; Jeg aksepterer meg selv med medfølelse &";. /&Ldquo; jeg kan visualisere akseptere meg selv i fremtiden &"; Husk at du kan aldri lure din underbevissthet sinn

Her &';! Sa “ Bonus Mistake &" ;: Don &'; t være vanskelig for deg selv hvis du tilfeldigvis oppdager at du &'; ve gjort noen feil mens de gjør EFT, og fremfor alt, don &'; t la det holde deg våken. Lær av dem – som &'; s hva de &'; re der for, og hoppe rett tilbake i EFT healing
 !;