Opprettholde et sunt immunsystem og Antiviral Herbs

På denne tiden av året de fleste mennesker i den nordlige halvkule tenker mer om varmen og solskinnet på den kommende sommeren enn forkjølelse, flus og andre vanlige virus som har en tendens til å angripe oss i de kalde månedene, men for mange uheldige mennesker, kan en såkalt sommer kaldt slå til enhver tid, og selv flus er ikke uhørt på denne tiden av året.
Å ha et sunt kosthold og livsstil er de beste mulige måter å holde immunforsvaret fungerer normalt (hvis du er en middel frisk person), men selv de beste forsvar kan bli sårbare når vi føler seg sliten, trekk eller overarbeidet.
Hvert sekund av hver dag, er våre kropper blir bombardert av potensialet patogener (sykdomsfremkallende organismer eller viruspartikler) som er tilstede på huden vår, i vår munn, inne i våre kropper, i luften vi puster inn og maten spiser &ndash vi; faktisk nesten hele veien rundt, i og over oss. Heldigvis er de fleste patogener vi møter er ikke i stand til å angripe oss - enten fordi de ikke klarer å komme til den delen av kroppen der de kan føre til et problem, eller fordi vårt immunsystem nøytralisere dem før de gjør noen skade eller er i stand til å reprodusere til farlige tall.
immunsystemet egentlig er en utrolig ting. I hovedsak immunforsvaret " husker &'; møter med patogener, så under normale omstendigheter, kan en enkelt type forkjølelse eller influensa virus som du tidligere har hatt ikke gjøre deg syk igjen (det finnes noen få unntak, men for å dekke dem ville ta oss godt utenfor omfanget av denne artikkelen).
Dessverre, virus som forårsaker forkjølelse og flus mutere raskt. Dette betyr at deres metoder for å angripe og inn i cellene er i endring hele tiden. Det er litt som en kontinuerlig katt og mus, med kroppen din bekjempe et patogen, bare for å bli angrepet av en mutert kommer noen uker eller måneder senere. Denne konstante, rask mutasjon av virus er grunnen til at det vil trolig aldri bli en enkel kur for forkjølelse, og hvorfor farmasøytiske selskaper og land &'; medisinske myndigheter må ta (en veldig utdannet og presis) gamble med hensyn til hvilke influensaen vil være den dominerende, kommer vintersesongen, og bruke måneder å produsere tonn vaksine i håp om å beskytte sårbare fra infeksjon.
For de fleste av oss, forkjølelse og flus er en ulempe at vi kan klare seg uten. Å være syk gjør oss føler seg dårlig, gjør oss mindre produktive og selvfølgelig ingen av oss ønsker å passere på en sykdom til en eldre, skrøpelig eller på annen måte sårbar person, for hvem en enkel forkjølelse kan bli mer enn en ulempe.
Ved å opprettholde et sunt kosthold og livsstil kan vi holde immunsystemet fungerer effektivt, og sørge for at våre organer har energi og ressurser de trenger for å bekjempe eventuelle infeksjoner som kan ta tak. Vi kan også ta kosttilskudd som inneholder antivirale urter som Echinacea og hyllebær ekstrakt som bidrar til å optimalisere og støtte immunforsvaret, samt fungere som antivirale midler
.