3 sunn livsstil Tips for Online Marketers

Markedsføring på internett representerer ikke nødvendigvis en veldig sunn livsstil. Når du tenker på at lange timer blir brukt "sitter" foran en datamaskin du har to ting som jobber mot din generelle helse. Den første og mest åpenbare helse ulempe er mangelen på fysisk aktivitet. Den andre "avledning" fra en sunn livsstil rutine vil være at de lange timer sannsynlig forstyrre din evne til å spise riktig.

Det ironiske er at folk flest har tatt for å arbeide på nettet for å bedre deres livskvalitet og som et resultat kan være å sette deres generelle helse i fare. Så hvordan kan online entreprenører kombinere et sunt leve livsstil med lange timer og mangel på fysisk aktivitet forbundet med internett markedsføring?

Her er 3 tips som jeg bruker meg selv og har i mange år for å hjelpe meg 'klart ut kua duk 'og beskytte min generelle helse ved arbeid på nettet.

Know Your Food

Nå må du ikke misforstå, og føler at du trenger å være fanatisk om innholdet i hva du spiser, men du ønsker å betale mer oppmerksomhet dette området. Vi vet alle 'junk food' tjener ingen god hensikt annet enn å ta opp plass i magen. Mange hevder hvordan "praktisk" det er vel vurdere hvor mye tid det tar å kle på seg og gå ut og plukke opp maten din. Dette kan være på tide bedre brukt markedsføring på internett og ved å ikke ønsker å gå ut på en "mat ærend" kan du bedre opprettholde fokus.

Det er mer fornuftig fra en tid ståsted til å velge noe du kanskje allerede har i hjemmet. Å være du kjøpte den du allerede vet hva det inneholder og gjør det enklere for deg å spise riktig i motsetning til "gambling" med "mystery stoffet" du kjøpt andre steder.

lage dine måltider

Mest alle er klar over at ethvert måltid som kommer "pre-forberedt 'er lastet med alle slags fantastiske konserveringsmidler. Nå er det min antakelse at disse type konserveringsmidler er vanligvis best for kroppen ETTER liv har forlatt det!

Det er alltid best å tilberede måltider når du har sjansen. De fleste markedsføring på internett jobbe hjemmefra derfor prosessen med å lage et måltid er gjort enkelt. Dette gir også mulighet for deg å ta en pause fra å sitte foran en datamaskin og gir deg en "litt" mer fysisk aktivitet. I tillegg periodiske pauser fra å se på en dataskjerm bidrar til å redusere belastningen på øynene du opplever.

Gjør tid til trening

En daglig rutine for fysisk trening er det du ønsker å strekke seg etter, og dette kan betraktes som en form for "terapi" etter å ha sittet stille i en periode.

Nå, hvis du aldri har vært i rutinen for å utøve dette kan være en liten noe du ønsker å lette inn. Velg en aktivitet eller trening som er mest attraktivt for deg og starte der. Gåing hundene, gjør hagearbeid eller kanskje til og med husarbeid kan være en god start. Velg noe og feste med det på en jevnlig basis siden du ønsker å ta regelmessige pauser fra datamaskinen.

I tid bør du gå videre opp til å vedta noen form for mosjon rutine hvis du ikke allerede har. Som du planlegge arbeidet ditt bør du også planlegge din tid til trening. Du har fått bare én kropp, og det er din for livet, så det er opp til deg å ta vare på den.

opprettholde en sunn livsstil mens tilbringe lengter timer jeg foran en datamaskin krever en viss forpliktelse . Faktisk kan det være rimelig å si at det er mer som å vedta nye vaner "og i begynnelsen kan dette være vanskelig for noen. Det er lett for online gründere å miste oversikten over tid og bruke timer av gangen foran en datamaskin. Ved å lære å spise riktig og trene på angitte tider som omtalt ovenfor du tillater deg selv en "pause" fra jobb. En stor "biprodukt" av denne pausen er boost for din generelle helse vil du motta. Til slutt hvilken forstand gjør det å ha mer tid og penger når du ikke har god helse til å nyte det
 !;