Sunn mat handler, Fortsatt!

Sunn mat handler, fortsatte!

I et tidligere innlegg, jeg snakket om sunn mat handler du kan gjøre for å forsiktig endre kostholdet til en mer sunn versjon av seg selv. La oss den diskusjonen med en annen oppgradering Jeg oppfordrer deg til å gjøre videre!

4. Bytte din brus for en naturlig spritzer!

Brus er utrolig dårlig for deg. Jeg har hørt utrolige suksesshistorier av kunder og venner å miste 20 eller 30 pounds i året bare fra eliminere brus! Og tror ikke diett pop er noe bedre - de kunstige søtstoffer har vært vist i studier for å føre til vektøkning! Purdue University Ingestive Behavior Research Center rapportert at null-kalori sakkarin forårsaket rotter å spise mer, få mer vekt og lagre mer fett enn rotter fôret sukker. Kunstige søtningsmidler er også knyttet til side-effekter som leddsmerter og depresjon, så vel som potensielt permanent hjernecelleskade. I tillegg fizziness du elsker livnære kalsium fra skjelettet og skaper et surt miljø i kroppen, noe som skaper et ideelt miljø for betennelse og sykdom.

Så for moro skyld av linningen og din generelle helse, uten ofre smak, kjøpe naturlig kullsyreholdig vann og tilsett litt rå honning og sitronsaft. Det er forfriskende og veldig sunt. Mineralvann legger spormineraler i kostholdet ditt som bidrar til å opprettholde en sunn kropp, er sitron avgifte og alkalisering (det motsatte av surt), og honning inneholder enzymer og mineraler som fremmer et sunt immun og fordøyelsessystemet (bare ikke overdriv honning - det er fortsatt et sukker)

Legg denne enkle drikke oppgradering til forslagene jeg allerede gjort, og du er godt på vei til et sunt kosthold
!.