Premenstruelt syndrom Del V - Effekter av fettsyrer og Phytoestrogen

premenstruelt syndrom effekter over 70% til 90% av kvinner før overgangsalderen i USA og mindre for kvinner i Sørøst-Asia på grunn av deres kosthold. Premenstruelt syndrom (PMS) forekomst har mer enn doblet seg de siste 50 årene, og det er definert som feil funksjon av eggstokkene knyttet til kvinners menstruasjonssyklus, effekter det kvinnene fysiske og følelsesmessige tilstand og noen ganger interferens med daglige aktiviteter som resulterer av hormon svingninger. Syndromet skjer i en eller to uker før menstruasjon og deretter avtar når perioden starter. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan fettsyrer og phytoestrogen effekt kvinner med premenstruelt syndrom.

A. Fettsyrer
I. Leveren
a) Over forbruket av mettet fett reduserer funksjon av leveren i sekresjon galle i blodet og interferens med leveren i å regulere funksjon av bukspyttkjertelen i insulin produksjon resulterer i symptomer på PMS inkludert mat og sukker craving.
II. Prostaglandiner hormoner
en. Definisjon av Prostaglandiner finnes i de fleste vev og organer. De fremstilles av alle kjerneinneholdende celler unntatt lymfocytter. Prostaglandiner er generert fra
a) Gamma linoneic acid (GLA)
b) Arachidinic syre (AA)
c) Eikosapentaensyre (EPA)

2. Hvordan prostaglandiner effekt kvinner med PMS
en. Gamma linoneic acid (GLA)
GLA er også kjent som essensielle omega 6 fettsyre som har anti-inflammatorisk egenskaper finnes primært i vegetabilske oljer. Det kan også bli konvertert fra linolensyre før konvertering til prostaglandiner PGE1. Hvis det er blokkering forårsaket unormal funksjon av fett og protein metabolisme, ubalanse av essensielle omega 3 og 6 fettsyrer og næringsstoffer mangel, PGE1 kan bli dårlige prostaglandiner resulterer i symptomer på PMS inkludert menstruasjonssmerter og kramper.

b. Arachidinic syre (AA)
Arachidinic syre (AA) er også konvertert fra linolsyre etter konvertering til dihomogamma-linolensyre (DGLA). Den er produsert som resulterer av ubalanse mellom omega 3 og 6 fettsyrer. Over produksjonen av PGE2 forårsaker symptomer på PMS inkludert menstruasjonssmerter og kramper. Siden kjøtt inneholder høye nivåer av AA, redusere inntaket av slike produkter vil bidra til å gjenopprette balansen av prostaglandiner hormonet PG1 og PG2.

c. Eikosapentaensyre (EPA)
Omega 3 fettsyre inneholdende eikosapentaensyre som også er kjent som også icosapentaenoic syre som er konvertert fra alfa-linolensyre. EPA er viktig for produksjonen av prostaglandiner gode PGE3 resulterer i minske risiko for inflammasjon og symptomene på PMS.

ubalanse av Omega 3 og 6 fettsyrer forårsaker ubalanse av hormonet medlemmer i de prostaglandiner og svekker leveren i fettsyrer metabolisme som fører til økt risiko for symptomene på premenstruelt syndrom.

b) Det er også forstyrrelser i leveren i fett og proteinmetabolisme som er nødvendig for våre kroppens celler trenger inkludert celler i nervesystemet sytem resulterer i økende av nervøs spenning og symptomer på PMS.

III. Mettet fett
Mettet fett er fett som består av triglyserider, og inneholder kun mettede fettsyreradikaler og kommer hovedsakelig fra dyr. Den blokkerer opptaket av næringsstoffer i fordøyelsessystemet, inkludert essensielle fettsyrer og vitaminer og mineraler som resulterer i økende ubalansen av prostaglandiner familien og lever i fett og protein metabolisme forårsaker symptomer på PMS, hvis konsumert i store mengder. Forresten, mettet fett deceases også funksjonen til leveren som resulterer i å bygge opp av kolesterol og triglyserider i blodet forårsaker antall sykdoms inkludert hjertesykdommer og slag.

B. Phytoestrogen
I. Definisjon av Phytoestrogens også kjent som kosttilskudd østrogen, ikke-steroidal anlegget forbindelser som har en strukturell likhet med østradiol og evnen til å forårsake østrogene og anti-østrogen effekt.

II. Hvordan phytoestrogens effekt kvinner med PMS
1. Hormon balansering
Som nevnt i definisjonen, fytoøstrogener i anlegget ha evnen til å senke nivåene av østrogen dersom det er for høyt, og høyere nivåer av østrogen dersom den er for lav. Siden de fleste kvinner med pre-mentsrual syndrom alltid ha noen slags hormon ubalanse, inntak av photyestrogens ikke bare vil bidrar til å gjenopprette balansen, men også redusere symptomene på PMS.

2. Hormonet stimulerer
Phytoestrogen har også muligheten til å regulere nivået av sex hormone binding globulin SHBG som sirkulerer i blodet. SHBG er produsert av leveren i fett og protein metabolisme og riktige nivåer av SHBG bidra til å redusere symptomer på PMS som humøret svinger og vannretensjon

3.. Menstruasjon
Forskning fant at kvinner inntak av phytoestrogen bidrar til å øke lengden på perioden for noen kvinner som har for kort tid samt lettere periode.

4. Leveren booster
Phytoestrogen øker også leverfunksjonen i nivåregulering av prostaglandiner hormonet av fett og protein metabolisme resulterer i lessemenstruasjonssmerter og kramper for noen kvinner med PMS.

5. Sirkulasjonssystemet
Det bidrar også til å redusere nivåene av dårlig kolesterol i blodet, som fører til mer oksygen som transporteres til cellene i kroppen og øker den normale celler funksjon som resulterer i lesse symptomene på PMS inkludert celler i nervesystemet systemet.

Siden PMS kan behandles og håndteres av naturpreparater og en selvhjelp Selvfølgelig, hvis du har PMS, kan du se på den lyse siden. For emosjonell stress selvhjelp KURS

Jeg håper denne informasjonen vil hjelpe. Hvis du trenger mer informasjon eller forsikring råd, kan du følge min artikkel serie av ovennevnte emne på min hjemme side på: http://medicaladvisorjournals.blogspot.com http://lifeanddisabitityinsuranceunderwriter.blogspot.com
For serie premenstruelt syndrom PMS, besøk
http://pre-menstrualsyndrome-pms.blogspot.com/
.