100 gratis Naturlig Akne Tips for forebygging og Treatment

Jeg har lidd av akne mindre til alvorlig gjennom hele mitt liv. Jeg ønsker å dele nyttig informasjon jeg har funnet på fri naturlig forebygging og behandling av akne. Her er ett hundre tips av fri naturlig akne forebygging og behandling. Alle ideer som kan gjøres med elementer funnet rundt huset gratis. La oss gå videre og begynne listen. Legg merke til de tipsene er i ingen spesiell rekkefølge av betydning.

1.) Endre putevar hver kveld. Dette hindrer bygge ups av olje på putevar og ansikt.

2.) Pure Aloe Vera fra en plante kan være effektive for akne i noe stadium. Sette bare en liten mengde av det nødvendige området. En foryngende gel kan bli funnet inne i Aloe Vera planten med en kniv eller gaffel.

3.) Hold hår og hårprodukter vekk fra ansiktet. En annen måte å hindre oljer til ansiktet ditt.

4.) Begrens melk og meieriprodukter forbruk som det kan i noen tilfeller føre til kviser. Tunge melk drinkers bør drikke halvparten av normalt forbrukes.

5.) Ved å sove på ryggen kan du hindre videre oljer til ansiktet ditt. Dette er bra å følge med skiftende sengetøy og putevar.

6.) Holde hendene vekk fra ansiktet og /eller vaske hendene ofte.

7.) Vask ansiktet og dusj rett etter trening av noe slag. Selv om det er lett å moderat aktivitet du bør likevel rengjøre selv fortsetter.

8.) Kvinner kan begrense mengden av makeup. Noen makeup kan forårsake kviser eller andre ansikts problemer. Kvinner bør aldri bruke sminke til sengs. Leppestift er også kjent for å forårsake kviser også.

9.) Hats kan forbedre sjansene for å få kviser på pannen og ansiktet. Den vanlige spredningen av olje gjennom personer deler hatter.

10.) Røyking sigaretter er assosiert med akne og kviser. Hvis kreften var ikke en grunn til allerede å slutte å røyke.

11.) Vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, sink og selen er viktige næringsstoffer for å forebygge og bekjempe akne. Vitamin C, vitamin E og selen blir antioksidanter.

12.) Noen mennesker som lider av akne prøve akupunktur for å styrke leveren og lindre betennelser.

13.) Ikke klem eller irritere kvise. Vær tålmodig som betennelse vil gå ned og til slutt forsvinne. Dreven irritasjon kan føre til arrdannelse eller mer kviser på grunn av en spredning av oljer.

14.) Vask ansiktet mellom 2-3 ganger om dagen er det riktige beløpet.

15.) Hydrate selv ved å drikke omtrent 8-10 glass vann om dagen. Varmere dager kan være mer.

16.) Foods høy i karbohydrater kan øke akne med halvparten. Det er ikke å si å eliminere karbohydrater helt.

17.) Jeg har satt tannkrem på kvisene mine i det siste. Ikke bruk gel type tannkrem. La tannkrem på kvise til du ikke føler en kriblende følelse lenger. Bruke tannkrem for ofte kan føre til irritasjon. Også folk som forlater den på for lenge kan ha skavanken brent.

18.) De fleste begrense mengden av raffinert sukker og fet mat for å hindre ytterligere utbrudd. Noen mennesker tror at fet mat og søtsaker ikke forårsaker akne. Denne antakelsen er falsk.

19.) Egypterne brukte våte jordbær bladene til å forbedre sin hudfarge.

20.) Å spise flere porsjoner med frukt, grønnsaker, nøtter og frø kan gi kroppen din med den tilstrekkelige næringsstoffer, mineraler og vitaminer for å forebygge /behandle kviser.

21.) Prøv å redusere stress ved å unngå stressende miljøer. Noen stressende situasjoner er uunngåelig i som du kan bruke andre tips for å forebygge kviser.

22.) Kaffe og brus drinkers bør drikke mindre koffein for å hindre eller redusere urenheter.

23.) Den høye nivåer av hormoner i rødt kjøtt er knyttet til å forårsake akne. Red Meat konsumert i moderate mengder vil ikke øke veksten av akne.

24.) Komprimert Lavendel og Lavendel olje kan være effektive påføres direkte på lyte eller problemer området.

25.) Å spise lam, lys kalkun kjøtt, østers, sardiner, krabbe, reker, snapper, torsk, kveite, tunfisk og laks kan være effektiv mot akne. Alle disse matvarene inneholder selen.

26.) Bytt ut alle dårlige oljer med sunne oljer som extra virgin olivenolje.

27.) Å drikke grønn te kan være positivt for huden på grunn av antioksidanter .

28.) Forstå at naturlige hormoner føre til stress. Ved å redusere stress noen kan redusere små blemmer eller kviser. Arbeider ut eller finne andre utsalgssteder for å redusere stress. Å spise fet, fett eller søt mat for å kompensere er ikke akseptabelt for akne.

29.) Aldri klemme eller skrape huden med fingerneglen. Dette kan gi små blødninger og blåmerker. Dette kan forlenge akne.

30.) Flass kan også være assosiert med akne. Du kan redusere akne indirekte ved hjelp av flass spesialisert sjampo. Hode og skuldre er et godt eksempel produkt.

31.) Folk som ikke trener nok er også mer sannsynlig å ha akne eller kviser. Selv 2-3-lette til moderate treningsøkter i uken gå eller løpe er positivt i kampen mot akne.

32.) For sensitiv hud med mindre blemishes du kan bruke en honning maske to ganger i uken. Det føles skånsom mot huden. Søknaden vil ikke føle så mye følelse som tannkrem søknad til blemmer eller ansikt.

33.) Krom kosttilskudd kan være kjent for å forebygge kviser og behandling av kviser. Chromium er ingrediens i noen vekttap kosttilskudd.

34.) En annen positiv grønnsaker er gulrøtter for vitamin A. Næringsstoffene i Gulrøtter kan være kjent for å forebygge kviser og reparere eksisterende urenheter. Alle varianter av gulrøtter er effektive med bekjempe og forebygge kviser.

35.) Personer som får en mangel en søvn er også kjent for å få mer kviser eller kviser. En hel natt søvn er en god forebygging med akne.

36.) Jeg ville unngå kirurgisk behandling av akne for mange grunner. To hovedgrunner fordi det er dyrt og kan forlate permanent arrdannelse.

37.) Unngå MSG til enhver pris hvis du lider av akne. Det kan gjøre matoppskrifter smaker deilig, men det er forferdelig for huden din. Eksempler på fast food-kjeder høy i MSG er KFC, McDonalds, Burger King, Taco Bell, Pizza Hut og Arbys.

38.) Prøv å unngå steder med høy luftfuktighet forebygge kviser. En veldig tørr i ansiktet kan gi kviser mye raskere enn en fuktig ansikt.

39.) La ansiktet tørr uten et håndkle. Et håndkle kan transportere akne forårsaker oljer og bakterier til ansiktet.

40.) Ved å bruke nese strimler du kan forbedre fjerning av hudormer.

41.) Tanning kan gjøre noen huden fet spurring veksten av akne. Prøv å unngå soling helt. Sun brenne er også skadelig for huden i forhold til akne produksjon. Bruk riktig sunblock hvis det er absolutt nødvendig.

42.) For å følge på nummer 41. Noen Sunblock kan gjøre huden fet. Forskningen din sunblock å bekjempe solen riktig og holde olje gratis.

43.) Det tar to måneder for akne å leges helt. Vær tålmodig og ikke agitere kviser på noen måte. Aloe kan fremskynde denne to måneders span å muligens en og en halv måned.

44.) Bruk aldri alkohol våtservietter eller pads å rense ansiktet. Dette kan lett øke kviser og urenheter ved å gjøre huden din fet.

45.) Noen mennesker har sagt at Tea Tree Oil har hjulpet reparasjon dårlig hud. Dette bør brukes som en behandling enn en forebygging tips.

46.) Folk som bruker briller eller solbriller bør ofte vaske dem for å hindre spredning av olje.

47.) Gjøre regelmessige besøk til hudlege kan redusere kviser også. Som kan foreskrive en bedre kur enn en hudlege?

48.) Å ødelegge dårlige bakterier i kroppen din tar prebiotika og probiotika. De vil bidra til å bygge gode bakterier. Akne er sammensatt av dårlige bakterier absorbert i kroppen. Målet å ødelegge uønskede dårlige bakterier.

49.) To teposer blandet med basilikumblader påføres med en bomullsdott er vist å være en effektiv naturlig akne middel. Den er effektiv for noen mennesker og andre er det ikke. Det er verdt et forsøk fordi blandingen ikke irritere huden. Det er også fri og naturlig.

50.) En person skal erkjenne hvis de har dårlig akne gener. I så fall bør de ta ytterligere forebyggende tiltak mot kviser

51) Følgende frukt er effektive i å forebygge og behandle akne.. Epler, aprikoser, blåbær, bringebær, jordbær, kirsebær, Cantaloupes, fiken, druer, Mango, appelsiner, fersken, ananas, Pumpkins, Vannmeloner. Alle viktige vitaminer og næringsstoffer som er nødvendige for sunn hud.

52.) Dette følgende tips er rettet mot kvinner. Forstå at å starte og stoppe prevensjon kan endre akne mønstre. Kunnskap er et godt skritt i forebygging av akne. Noen kvinner tror også at bruk av prevensjon kan bidra til å redusere eller hindre ytterligere akne.

53.) Melk og ost kan utløse tilbake akne. Noen mennesker lider av det mer enn andre. Du kan bidra til å forebygge og bekjempe den ved å opprettholde god hygiene.

54.) Prøv en naturlig tomat maske igjen på en halv time. Deretter følger ved å vaske bort med kaldt vann. En naturlig hjemme akne rette.

55.) Du kan drepe akne bakterier ved hjelp av honning blandet med sitronsaft i ansiktet ditt.

56.) Havregryn Mask kan brukes til å bekjempe og forebygge kviser. Først koke havregryn og la den avkjøles. Deretter konstruere en maske rundt problemområder.

57.) Sug salatblad i vann og bruke vann til å rense din akne.

58.) Du kan kjempe acne med like deler lime juice og rosevann, Ligner på honning blandingen.

59.) Skjær en potet i flere sirkulære biter. Du kan deretter bruke disse sirkulære potetbiter for å redusere akne arr.

60.) Sitronsaft og eggehvite er kjent for å hjelpe akne arr. Ananas juice og biter gnidd mot akne arr også bidra til å redusere forekomsten av akne arr over tid.

61.) Huden mest av alt trenger vann for å reparere akne arr. Drikk vann og vaske ansiktet ditt hvis du har akne arr synlige.

62.) Ikke prøv å pop kviser inne i nesen eller øret. Det er vanskelig er å få alle bakterier spres i løpet av nesen og øret. Spredningen kan vanligvis gjøre kvise føler deg dårligere eller bli infisert. Vær tålmodig med kvise selv om det kan klø eller litt vondt.

63.) Et naturlig supplement kalt Guggul kan være effektive med dem som lider av fet hud og akne. Det har også blitt referert til som Commiphora Mukul. I århundrer denne harpiks av guggul treet har vært brukt i India for naturpreparater.

64.) Kvitter det er ingen påvist pålitelig og effektiv behandling mot akne rosacea. God hygiene og mer spesifikt positive hudpleie er et godt forebyggende tiltak for å ta.

65). For å utvide på # 8 for kvinner. Et annet forebyggende skritt å ta er ikke på seg fet kosmetikk i det hele tatt eller om sjeldne anledningen. Kosmetikk generelt felle porene skape akne. Også prøve å bruke mindre fet kosmetiske produkter.

65.) Du vil se benzoylperoksid som vanlig ingrediens i mange akne medisinering. Konsentrasjonen er vanligvis i 2,5,% 5% og 10%. Hvis huden har en høyere toleranse for de lavere konsentrasjoner, øker til 10%. Benzoylperoksid fungerer ved å fjerne død hud og bekjempe akne bakterier. Sjekk din akne produkter for denne ingrediensen.

66.) Å ha en dårlig skjoldbruskkjertelen, kan hyperaktiv eller hemmet thyroid bidra til økt akne vekst. Følg et riktig kosthold og ta riktig medisinering for diagnosen skjoldbrusk forhold til å bekjempe akne.

67.) Å være i en behagelig temperatur miljø mellom 60-80 er bra for huden. Altfor varme temperaturer kan tørke eller brenne ansiktet. Skadelige effekter på huden kan også sies om temperaturer under frysepunktet.

68.) Noen mennesker ikke barbere med forsiktighet. Du kan spre bakterier ved å barbere direkte over akne. Noen mennesker ofte overser dette forebygging tips. Også noen menn uhell barbere løpet usett kviser på halsen eller på siden av ansiktet. Alle bør være mer forsiktig i barbering i fremtiden.

69.) Shea Butter kan være et kraftig hjelpemiddel i bekjempe og forebygge kviser. Det opprinnelse er fra Karite Nut Tree og gir akne kamp kvaliteter i form av Shea Butter.

70.) Hvit Willow Bark er kjent er rense porene og bekjempe akne. Den kraftige akne kjemper ingrediens inne hvitpilbark er salisylsyre.

71.) Svovel har også blitt brukt siden 1800-tallet for å de-tette porene og bekjempe akne forårsaker bakterier. Dette er noen ganger sett i akne produkter i dag.

72.) Prøv å være mer aktiv hvis du føler deg deprimert. Senking stress er nyttig i behandling av akne.

73). En kombinasjon av honning, vann og knust opp aspirin kan brukes til akne. Løsningen kan bekjempe bakterier på overflaten. Den kan brukes til små og mellom tilfeller, men er mest effektivt med alvorlig akne.

74.) Vask treningsutstyr etter at du og andre mennesker er ferdig. Mye av akne bakterier kan overføres gjennom svette. Pluss for hygiene og vanlig høflighet bør vi rydde gym utstyr etter bruk.

75.) En annen naturlig rette er en kombinasjon av vann, natron og en liten bit av havsalt. Dette kan være en acne kampmiddel når brukt direkte.

76.) For en kombinasjon av flere ideer om honning, mango og sitron. En blanding som skal bekjempe alvorlig akne når brukt direkte. Etter noen minutter dette bør vaskes bort med kaldt vann.

77.) Nedre Banana forbruk for å unngå kviser. Spis frukt anbefalte i # 51.

78.) Prøv å erstatte hvete /korn pasta med potet pasta. Kroppen vil behandle potetene mye enklere og hjelpe huden din i prosessen.

79.) I stedet for roquefortost, Ranch, Honey Mustard eller Thousand Island dressing bruk eddik som en erstatning. Alle typer eddik kan være effektive i herding kroppen akne. Noen typer kremet salat dressinger kan øke kviser og kaloriinntaket.

80.) Fysisk stress fra temperaturen utendørs kan noen ganger føre til kviser. Så kle på passende for været. Dette gjelder kaldere dager oftere. Fuktighet, kulde, regn eller snø utløse akne for visse personer. Å vite hvordan huden din reagerer er et godt forebyggende tiltak.

81.) Kutt av et stykke av hvitløk. Deretter gni stykke hvitløk mot problemer området. Fersk Hvitløk er kjent for å tørke ut forskjellige typer av akne.

82.) Lim laget av spisskummen frø kan være effektive i bekjempelsen av akne. Oppløsningen skal stå på for bare en time.

83.) Også, pulverisert Neem blader og vann kan gjøre en effektiv lime mot akne.

84.) I stedet for å gni en appelsinskall mot akne kan du prøve shredding skallet i fine biter. Disse fine stykker kan blandes med vann og påføres direkte på akne. Den naturlige middel er gunstig påføres enten rubbing appelsinskall eller oransje løsning.

85.) Avocado lim og vann er en annen kjent naturlig middel i bekjempelsen av akne.

86.) Ovn bake maten som motsetter seg til steking matvarer. Dette er et mye sunnere alternativ som vil redusere akne. Bruk olivenolje i stedet for smør også.

87.) En kombinasjon av kjølig kokt havregryn og rosevann kan være effektivt i bekjempelse av hudormer.

88.) Et annet naturlig middel er en blanding av tomatjuice og sitronsaft. Etter 25 til 30 minutter vaske av med kaldt vann. Hver ingrediens ble tidligere nevnt på listen.

89.) Isbiter vil ikke forebygge eller behandle akne. Isbiter bare bremse veksten av kviser. Varmt vann på den annen side kan fremskynde veksten av kviser. Dette brukes til å prøve å lage en kvise komme til et hode.

90.) Enzymene i rødbeter er en positiv naturlig middel for å forebygge og behandle akne.

91.) Friske mynteblader kan males opp til et pulver og blandes med vann. Denne løsningen kan deretter brukes til ansiktet.

92.) Apple Cider Eddik er spesielt en stor akne kjemper mat. Dessuten hjelper det å avgifte hele kroppen. Prøv å drikke dette, eller inkluderer det i oppskrifter.

93.) Agurk juice har vist seg å litt redusere hevelse og størrelse på urenheter. Jeg ville blande fint kuttet agurk stykker med vann og søke. Vask løsningen av etter 15 minutter. På de fleste forlater agurk juice på ansiktet i 20 minutter.

94.) Coconut Oil er en annen positiv naturlig middel i bekjempelse og forebygging av akne.

95.) Witch Hazel med bomullsdott kan være en naturlig akne rettsmiddel. Witch Hazel er kjent som et hudvann og rensende lotion.

96.) Dette er et generelt tips som motsetter seg å forebygge eller behandle råd. Bland aldri akne produkter kjøpt fra butikken. Blanding akne produkter kan forårsake alvorlig skade på huden din. I noen tilfeller kan det føre til arr.

97.) Noen mennesker bruker appelsinskall å gni på huden for akne fordeler.

98.) Få mer sol og frisk luft kan stimulere vekst av vitamin D i kroppen. Vitamin D bidrar til sunnere hud.

99.) Du kan bidra til å bekjempe akne ved å drikke daglig et glass hvete gress juice.

100.) Hvis verre kommer til verre kan du alltid se en lege. De er fagfolk som ønsker å hjelpe deg med dine problemer.

Den beste naturlige akne kur i enhver situasjon selv er å la huden reparere seg selv. Ansiktet kan reparere seg selv raskt internt og eksternt gjennom tålmodighet. Forhåpentligvis denne listen hjulpet deg å lære noe på akne forebygging og behandling
.