Selv Healing: som en Helse Magnet

Helse er din naturlige tilstand. Uten engang å løfte en finger, du er hel og komplett. La oss starte fra det stedet - som helhet er naturlig. Hvis du har helse problemer, da det bare står til grunn at noe har utilsiktet sklei. Ikke så farlig, så lenge du kan gjenskape din naturlige helsetilstand. Men hvordan?

Hva om løsningen var så enkelt som å svare på spørsmålet: "Hvordan kan jeg tillate helse og helhet for å finne meg lettere?" Typen som å komme ut av din egen måte.

Simple?

Kanskje det er. Kanskje er det bare en bitte liten kursendring.

Nå er jeg ikke si det un-matching aktivitet ville være noe du gjør med vilje. Nesten helt sikkert er det ikke. Men la oss vurdere at kanskje, gjennom årene, du har utviklet noen tro eller vaner som ikke tjener dine beste interesser. Ikke for mye av en strekning, er det? Selvfølgelig ikke. Fordi de fleste av oss har.

Uansett hva det er for deg er kanskje ikke helt det samme som det er for Nancy, men la oss bare tyvlytte på hennes indre samtale for en stund og se om vi kan plukke opp noen tips.

Nancy sinn: "Hei, jeg bare fikk denne ideen Hva om min naturlige tilstand er helse og denne utfordringen jeg arbeider med i øyeblikket er noe mer enn en liten blip på radaren som jeg.? m ved et uhell får i min egen måte La oss prøve det - hvordan kan jeg være mer mottakelig - og la helse til å finne meg lettere "

Nancy venter:? Fingers trommet på bordet. Ingenting. Darn

Nancy sinn. "No problem jeg trenger bare å være mer bevisst jeg skal slå av TV-en og telefonen, bli komfortabel, og ta noen dype åndedrag jeg skal slappe av og gi... meg selv rom til å virkelig utforske dette, fordi det er viktig, og jeg tror det kan virkelig hjelpe Ahhhh .... "

Nancy sinn:".... Det er bedre nå sakte Hvordan kan jeg tillate helse og helhet til finne meg lettere "

Nancy venter:? Jeg skal bare følge pusten og se hva som kommer. Puste sakte inn og ut. Puste sakte inn og ut. Puste ...

Nancy sinn: «Aha Du vet, jeg har jobbet veldig hardt i det siste lange timer Ikke får nok hvile Betyr ikke kroppen helbrede seg selv mens du sover Ja, jeg!...? tror jeg hørte at Ok, Nancy Få mer hvile "

Nancy venter:..! Etter min pust. Helse og helhet er min naturlige tilstand. Det er så lett. Puste sakte inn og ut. Puste ...

Nancy sinn: "Nutrition Wow, du vet jeg har bodd på mini-pretzels og smørbrød Hva om frukt og grønnsaker Yoghurt Er ikke det der alle vitaminer og mineraler..?! ?... er Betyr ikke det helbrede kroppen din Squash Tomater Bladgrønnsaker Må gi kroppen din råvarene ... "

Nancy venter: Puste sakte inn og ut. Puste sakte ...

Nancy sinn: "..?.. Oh My søster Har jeg beklager mangler litt Justins pianotime Gosh, jeg mente å Men jeg tror jeg glemte Ring Julie ..."

Nancy venter: Puste sakte inn og ut. Puste ... puste ... puste ... Så avslappet ... Kommer tilbake i rommet nå

Nancy sinn.. "Jeg kunne ta bedre vare på meg selv litt ekstra hvile, næringsrik mat, og fange opp med familien. Det høres ikke så vanskelig. Tenk på det. Hvordan jeg forventer helse til å ta opp med meg så fort jeg har kjørt? Gotta roe ned og gi det en sjanse! "Anmeldelser

Nancy sinn. "Wow Det gjør bare så mye fornuftig Enkelt, også Hvis jeg ønsker å gjøre dette riktig, har jeg må være villig til å være en annen meg Og faktisk, det høres ikke så ille... . "

Hva ville tankene dine komme opp med, om du har prøvd det samme som Nancy? Her er hvordan du gjør det:

1. Forbered et enkelt spørsmål: "Hvordan kan jeg tillate helse til å finne meg lettere?"
   
2. Sett av 20 - 30 minutter av privat rolig tid. Slå av TV, telefon, og selv om din datamaskin. Ingen tweets!
   
3. Lukk øynene og pust sakte. Følg pusten inn og ut. Ta med spørsmål til tankene og deretter forsiktig la det flyte bort. Bare pust. La bevissthet for å komme til deg.
   
4. Legg merke til noen streif tanker, ideer, eller følelser som bump inn i din bevissthet. Legg merke til dem, så la dem gå og følg pusten. Inn og ut. Nice og treg.
   
5. På et tidspunkt, vil du føle deg fullstendig. Hvis du vil, sette et ikke-tikkende teller ned timer for å varsle deg når 30 minutter er passert. Deretter vrikke fingre og tær og åpne øynene dine.
   
6. Mens du fortsatt er avslappet, plukke opp en notatbok og penn eller blyant og notere ned alt som kommer inn i tankene. Du kan legge merke til tanker du har hatt i løpet av ganske tid, eller kanskje noe friskt vil overflaten mens du skriver.
   
7. Husk, en innsikt er bare så god som den handlingen det inspirerer. Det finnes ikke noe slikt som en idé "for lite" å gjøre en forskjell. Hvis innsikt kom, er det verdt din oppmerksomhet.
   

   Hva om det var noe veldig enkelt? Som en litt mer hvile, eller en teskje tran hver dag? Helse er din naturlige tilstand. La den finne du lett
   .