Ernæring og rådgivning Relationship

Ernæring og rådgivning forholdet
På en måte clich é “ du er hva du spiser &"; er en veldig sant faktum. Våre kosttilskudd valg har en direkte effekt på våre liv, og velger å spise en balansert diett full av hele matvarer som er rike på næringsstoffer, er avgjørende for vår fysiske og psykiske velvære. Vår matinntak påvirker ikke bare vår kroppsvekt og form, men også funksjon av hjernen, humør, og vår atferd. Ta deg tid til å tenke på hvordan du føler deg når du er sulten. Nå tenke på hvordan kroppen føles etter en håndfull av godteri. Du kan føle deg mett, og du kan få en liten energi boost, men hvordan kroppen din føles? Sammenligne dette med hvordan du føler deg etter å ha spist en hjemmelaget måltid, full av friskhet. Du kan sannsynligvis se en dramatisk forskjell i humøret. Hvert menneske er født med en unik struktur. Under vårt liv forandrer denne grunnloven på grunn av interne og eksterne krefter. For å komme tilbake til dette, kan vi styre hva vi legger inn i kroppen. Det er viktig å innse at sunn mat er ikke bare viktig for kroppen vår, men også for seg mentale velvære. Av denne grunn bør rådgivere gjenkjenne og undersøke klienter matvaner som et supplement til deres psykiske arbeid.

De fleste sykdommer og lidelser blir behandlet med medisiner, som er vant til å kjempe mot infeksjon etter den oppstår. Men et sunt syn og livsstil bør begynne før vi føler uopplagt, og starter med hva vi spiser, fordi dette etter hvert blir blodet som renner gjennom våre hele kroppen. En rådgiver arbeider for å forebygge og gripe inn før det oppstår et problem gjennom å utdanne kunder. Selv rådgivere ikke nødvendigvis trenger å bli opplært i ernæring terapi, de kan styrke dem de arbeider med å se nærmere på sine egne liv og matvaner, identifisere endringer som må gjøres og jobbe med og støtte dem gjennom disse endringer i livsstil. Hva vi spiser effekter hjernen vår fungerer fordi mat påvirker hvordan nevrotransmittere, biokjemiske budbringere som hjelper hjernen å gjøre de riktige tilkoblingene, arbeid. Ettersom vi blir eldre er det stadig viktigere å behandle kroppen og hjernen riktig, i håp om en lang og sunn fremtid.

Depresjon, angst og negativt kroppsbilde kan ha en negativ effekt på de matvaner og ernæringsmessige beslutninger. Det er en syklus som vi bare kan bryte med god helse, mat og drikke beslutninger. Hvis en person lider av depresjon, angst eller en annen stemning lidelse er det mer sannsynlig for dem å gjøre dårlig kosthold valg. Dette er fordi de er valgt for øyeblikket. Du hadde en dårlig dag, sulter, og du passerer Wendy &'; s på vei hjem. Å være drenert, og ikke i den beste av stemninger er det mer sannsynlig å stoppe for en bacon cheeseburger fordi det føles godt i øyeblikket. Men på lang sikt, disse beslutningene faktisk skade vår helse og vårt humør. Det er en syklus som er vanskelig å bryte, vi gjør forhastede beslutninger fordi vi ikke er i riktig tankesett for å ta gode beslutninger. Ved å gjøre disse dårlige helse beslutninger, bidrar vi til vår usunn mentale og kroppstilstand, som fortsetter de dysfunksjoner og legge til svingninger i angst og symptomer på depresjon.

Stress kan også være direkte relatert til hvordan vi behandler våre kropper. Et godt balansert kosthold er avgjørende for å redusere stress, spesielt i problem ganger. Det er vanlig for folk å slå til mat for komfort når stresset, enten det er på jobb, med familie, vårt syn på livet, eller våre personlige relasjoner, er det mange områder man kan bli stresset. Dreven spising, spesielt av matvarer som er høy i fett og sukker og utarmet av næringsstoffer, er årsaken til noen av våre stressproblemer. På motsatt side av spektret under spising eller hoppe måltider er en annen bivirkning av stress. Mat er vår energikilde, vår forsvarsmekanisme mot sykdommen, vår kontroll over blodsukkeret, og vår drivstoff for riktig kroppen og hjernen fungerer. Spise tre godt balanserte måltider om dagen kan bidra til å unngå mangler og sult. Det er vanlig for en sulten person til å føle seg irritabel og rastløs fordi de mangler energi og riktig immunforsvar. Når kroppen er ute av energi det begynner å avta og til slutt stenge ned, noe som setter kroppen i en større risiko for underernæring og infeksjoner. Stress er et problem i seg selv, men når vi la stresset lede oss til en usunn livsstil, alt vi egentlig gjør er å skape mer stress og en ubalansert kropp.

Naturopathic medisin og naturmedisin er en harmonisering og alternativ medisin bygger på troen på at kroppen har evnen til å helbrede seg selv, hvis det blir behandlet på riktig måte. En naturopatisk utøver søker å behandle årsaken til sykdommen snarere enn effekten, som en rådgiver søker å behandle roten til problemet, og hvor det stammer fra i stedet for bare å behandle selve problemet. Dette helhetlig tilnærming til helsetjenester bruker urter og matvarer som en erstatning for reseptbelagte legemidler og kirurgi. Filosofien av naturopathic utøvere inkluderer gjør ingen skade; gjenkjenne, respektere og fremme selvhelbredende kraften til stede i hver person; identifisere og fjerne årsaken til sykdom; behandle hele mennesket, med hans /hennes unike helsefaktorer og påvirkninger; og fremme trivsel i forebygging av sykdommer for ikke bare den enkelte, men hvert samfunn og effektivt hele verden. Innser eksistensen av denne type medisinsk behandling viser kraften i kroppen vår til å regulere seg selv, men dette er avhengig av verdien av det vi legger inn i kroppen.

Med alt dette i bakhodet er det viktig å Husk også at vi er alle forskjellige, kroppen vår reagerer på ulike matvarer på ulike måter, og for å finne ut hva som fungerer best i våre organer vi eksperimentere. Hva er best for en kan ikke fungere for noen andre. Tilsvar innen rådgivning forholdet, vil en rådgiver behandle hver kunde som enkeltperson og forstår hans eller hennes problemer, følelser og erfaringer som unik. Den samme ideen er overført til vår helse beslutninger. Hver person har forskjellige liker og misliker, er det noen personer som lider av matallergi og kan ikke spise visse matvarer, og hver person har en unik kroppstype. Hver av disse forskjellene viser viktigheten av å utvikle en personlig sunn spising plan. Studier har vist at når vi blir eldre, blir det stadig viktigere å ikke bare spise godt, men å spise godt for vår metabolisme. Det er opp til oss å bestemme hva kroppen vår trenger, og den beste måten å få dem.

Det er viktig å se dette sunn måte å leve og spise som et valg vi gjør med mål om å leve et sunt og lykkelig liv. Det trenger ikke å bli sett på som en begrensning. Når vi setter næringsrik, hele matvarer inn i kroppen vår hjelper vi våre sinn har en klar visjon av de tingene vi er presentert med på daglig basis. Noen ganger de hindringer som kan påvirke flyten av vår tid, kan sees fra et annet lys, hvis vi bare gi vår hjerne riktig mat og næringsstoffer for å fungere skikkelig og åpent, med ingen restriksjoner på grunn av stemningen.
. &Nbsp ;