Summer Skin Secrets

Sommeren er den perfekte tiden til å fokusere på naturlig sunn hudpleie. Det er ingen mangel på hudpleieprodukter på markedet, men selv de som hevder å være " naturlig &'; ofte inneholder kjemikalier som virker som sudsing midler, emulgatorer, konserveringsmidler og andre kunstige ingredienser som kan ha skadelige virkninger på huden. Sommeren er en flott tid for å prøve noen virkelig " naturlig &'; hudpleie elementer, som inkluderer frukt, grønnsaker og eteriske oljer.

Avocado er en sommerfavoritt. Formen på Avocado er en anelse om hvorfor aztekerne kalte avokado treet Ahuacuati, som betyr testikkel treet. Avokado er en stor kilde til den " gode oljer og' er nødvendig for produksjonen av kjønnshormoner. Avokado er en lagerbygning av ernæring, inkludert vitamin E, vitamin C, folat, fiber, jern, kalium, lutein og beta-karoten. Avocado faktisk fungerer som et næringsstoff booster, noe som forbedrer hudens " s evne til å absorbere mange av disse næringsstoffer, spesielt de som er fettløselige, på grunn av den høye andelen av sunne essensielle fettsyrer som finnes i avocado. For å bruke Avocado for hudpleie, bare ta en moden avokado og knuse den opp med en gaffel til det har en kremet konsistens. Sette den direkte på ansiktet og la den på i ca ½ en time, og skyll av med lunkent vann. Du vil umiddelbart føle sin utjevnings handling.
Sitrusfrukter, inkludert appelsiner, sitroner og grapefrukt har lenge vært vurdert som en del av en næringsrik og velsmakende kosthold. Sitrusfrukter er kjent for sine Vitamin C innhold. Imidlertid, sitrusfrukter er også en rik kilde til mange vitaminer, mineraler, kost polysakkarider og andre fytokjemikalier som støtter sunn hud tone, slik som kalium, folat, kalsium, tiamin, niacin, vitamin B6, fosfor, magnesium, kobber, riboflavin og pantotensyre syre. En rekke verdifulle phyto-kjemikalier i funnet i sitrus, slik som monoterpener, limonoids (triterpenes), flavanoids, karotenoider og hydroxycinnamic syre. Mange av disse næringsstoffene fungere som kraftige antioksidanter, som bidrar til å redusere hud skader forårsaket av frie radikaler, som følge av soleksponering og andre stressfaktorer. Vitamin C i Sitrusfrukter er spesielt viktig fordi Vitamin C er et nødvendig næringsstoff som kroppen trenger for å danne kollagen. Kollagen er " matrise &'; som gir huden dens tone og fasthet. Rynker og " hengende hud &'; er faktisk på grunn av svekkelse og nedbryting av kollagen som ofte oppstår med avanserte år. Lag din egen Citrus Skin Reviver- presse saften av ½ grapefrukt, en sitron og ½ orange i et glass. Legg til to ganger så mye vann til juice kombinasjon, og en spiseskje av trollhassel. Hell blandingen i en sprayflaske (tilgjengelig på de fleste stoff butikker). Spray ansiktet et par ganger om dagen, og oppleve den naturlige spenningen!
Gulrøtter, sammen med andre oransje fargede grønnsaker og frukt, for eksempel squash og gresskar, inneholder en høy mengde av en familie av næringsstoffer kjent som karotener. Beta karoten er en av de bedre kjente medlemmer av familien karoten, men faktisk, når de brukes som en gruppe, de gir overlegen beskyttelse mot frie radikaler enn isolert beta-karoten. Orange farget grønnsaker inneholder også flavonoider, som er aktive antioksidanter som nøytraliserer skadelige frie radikaler. Gulrøtter er spesielt høy i Vitamin A, med én gulrot som gir 270% av det daglige behovet for vitamin A. Dette er et pluss for sunn hud. Faktisk er et vitamin A-derivat, retinsyre, er en velkjent og vitenskapelig undersøkt hudpleie terapi, som bidrar til å øke kollagen og redusere rynker. For å gjøre en gulrot ansikts, kuttet opp til 2-3 middels til store gulrøtter og damp i 10 minutter eller til den er myk. Mos med en gaffel. Tilsett ca 1 ts honning og bland godt. Påfør gulrot blandingen til ansiktet, og dekk med en vask klut fuktet i lunkent vann. Sett deg ned og lytte til musikk i 10-20 minutter. Skyll godt og nyte uthvilt huden glød! (Vaske clothe kan få " farget &'; orange, så skjønner &'; t bruke beste sengetøy!) Fra Green Tea har vært en favoritt drikke av helse-entusiaster i flere tiår. Det har også blitt godt undersøkt for sin helsefremmende effekter på huden. Huden-helbredende egenskaper av grønn te er knyttet til sammensetninger som kalles polyfenoler, som bidra til å eliminere frie radikaler. Den mest tallrike grønn te polyphenol, EGCG (epigallocatechin gallate), har blitt studert for sin evne til å forynge aldrende hudceller. Grønn te har vist seg å bidra til å redusere effekten av skadelig UV-stråling fra solen, noe som fører til aldring av huden. Grønn te reduserer også betennelse og kan bidra til å forbedre hudens elastisitet. Det er flere måter du kan dra nytte av grønn te. Få noen økologisk grønn te poser. Får ikke de-koffeinholdige, siden kjemikalier brukes ofte i decaffeination prosessen. Sett to grønn te poser i en kopp og dekke med ¼ kopp kokende vann. Avkjøl til den er varm å ta på. Deretter bruker teposer direkte i ansiktet, spesielt på områder som har en tendens til å være puffy, som for eksempel lavere øyelokkene. Tillat teposer å bo på plass i 20 min-1/2 time. Du kan også bruke den væske som teposer dynket i direkte på huden som en forfriskende vask. Grønn te er også tilgjengelig i pulverisert form, som er flott for å blande inn kremer og lotions. Prøv grønn te pulver blandet inn økologisk yoghurt for en beroligende og ernæring rik maske
.