Smerter i nakken eller depresjon?

Ofte en pasient vil komme i klaget over et tilbakevendende stiv nakke eller rygg verke, eller verkende ben muskler som synes å ha noen fysisk årsak. Når jeg spør dem om de er deprimerte, de ser på meg som om jeg bare fortalte dem at de var forestille deres smerte. Deres smerter er reelle all right, men de er som regel overrasket over å finne ut at depresjon kan føre til mye vage smerter og plager.

Forskerne vet nå at smerte og depresjon deler samme sentrum av hjernen som styrer humøret og dens kjemiske budbringere serotonin og noradrenalin. Det endelige utfallet av det er at depresjon kan føre til fysisk smerte når disse to kjemikaliene ikke regulere seg selv.

På samme måte, hvis du skader deg selv, eller har en sykdom som skaper fysiske smerter, det kan føre til depresjon. Statistikk viser at personer med kroniske smerter har 3 ganger så stor risiko for å utvikle psykiske problemer, nemlig stemningslidelser og folk som er kronisk deprimert har 3 ganger så stor risiko for å utvikle kroniske smerter. Kombinasjonen av de to kan være overveldende for den berørte person.

Hva skal jeg gjøre med Pain /depresjon syndrom

Når en pasient kommer til meg og klaget over smerter et sted, selvfølgelig min første reaksjon er å utmatte noen kliniske grunner for det . Det kan stamme fra skader på nerver eller muskler, stamme fra trening, andre sykdommer slik som nyresykdom eller leddgikt som kan føre til rygg- og magesmerter, eller dehydrering som kan føre til både ledd og muskler til krampe og vondt. Bare ren mangel på søvn kan også føre til muskler og ledd å verke.

Smerter fra sykdom eller skade har vanligvis en akutt eller plutselig, angrep og kan utvikle seg til kroniske smerter over tid. Imidlertid kan smerter som kommer på etter hvert som små smerter og plager som vokser inn i kronisk smerte faktisk være forårsaket av depresjon. Symptomer på kronisk smerte er:

• Smerter som varer lenger enn 6 måneder etter en skade
• Smerter som oppstår fra noe som er normalt ikke smertefull
• Hypersensation – å være altfor følsomme for smerte.

Når jeg ikke kan fastslå en fysisk årsak til en pasient &'; s kroniske smerter, jeg da begynne å se på en depresjon tilkobling. Hvis en pasient er deprimert, ofte vil de si at de &'; ve blitt følelsen ned i det siste, men det er andre Tell Tale Signs som kan bidra til å avsløre den. Disse er:

• Mangel på interesse for vanlige tingene
• Søvn
• Manglende evne til å konsentrere
• Sadness eller overdreven gråt
• Vekt endringer
• lavt energinivå

Behandle Pain /depresjon

Selv om en direkte årsak ikke er fastsatt ennå, er fibromyalgi sannsynligvis et eksempel på hvordan depresjon kan manifestere seg i fysisk smerte. Tester vanligvis ikke viser noen fysisk skade på vev, men undersøkelsen avdekker reelle og konkrete ømhet punkter i hele kroppen.

Behandlingen består vanligvis av både behandle den fysiske smerten med smertestillende, muskelavslappende, magnesium, og prøver et kurs av antidepressiva også. Hvordan vi behandler fibromyalgi kan bli malen av hvordan vi trenger for å behandle andre smerte /depresjon lidelser i tillegg, er som behandler både den fysiske smerte, så vel som den følelsesmessige smerte, det vil si depresjon, individuelt.

I del II, I &'; ll snakke med deg mer om noen forskjellige typer behandling for smerter /depresjon syndromer, men i mellomtiden her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg å føle deg bedre:

o Sleep.
Prøv å få nok søvn hver natt. Som jeg sa tidligere, kan mangel på søvn føre til mye stivhet og smerter i ledd og muskler, spesielt i over 40 personer. Hvis du &'; re har problemer med å sove, kan du prøve noen varm melk med litt kanel i det, Rooibos-te, eller kan du selv ønsker å prøve en over-the-counter midlertidig sovne å bryte søvnløshet mønster
o Ernæring
Sørg for at du &'; re får nok kalium, magnesium og kalsium som sterk nedbryting av disse næringsstoffene kan gjøre musklene krampe og verke. De er natur &'; s muskelavslappende. For lav karbohydrat dietter kan rane disse mineralene ut av systemet ditt også. Menopausale kvinner kan lide mer av tap av disse mineralene også.
O dehydrering.
Fluids smøre muskler, bein og ledd. Hvis du er mangelfull i dem fra ikke drikker nok vann daglig dette kan føre til alle typer smerter og plager og dårlige kramper i midten av natten.
O Exercise.
Selv om bena nakke og ryggen kan være paining deg, vil bevegelse bidra til å løsne opp stramme muskler. Svømming er en utmerket øvelse som hjelper unkink stramme muskler og gir deg mulighet til å bevege kroppen din uten innvirkning stress og press. Trening gir også mer av de aller nevrotransmittere som er ansvarlige for å slå av /på depresjon og regulere smerterespons, serotonin og noradrenalin. Regelmessig trening kan også hjelpe deg å sovne lettere. .

Mark Rosenberg, MD
Institutt for sunn aldring

www.vitalmaxvitamins.com