Slik bruker Twitter til å administrere Kronisk Pain

Hvis du har en kronisk sykdom eller leve med daglig kronisk smerte du er lege har bedt om for deg å holde en dagbok over din smerte nivåer, slik at han kan overvåke hvilke aktiviteter eller påvirkninger i livet kan øke nivået av smerte. Han kan ha anbefalt at du også registrere dine søvnmønster og selv om din diett

Alle som har prøvd å gjøre dette kan du finne den overveldende. Men det kan være svært nyttig for både deg og legen din når du har en økning i betennelse eller i en ekstrem bluss. Hva som forårsaket økningen i smerte? Været? Noe du spiste? En ny medisin? En stressende hendelse?

Ironisk nok, mens de av oss med smerte kan finne det vanskelig å skrive ned hva vi gjør, spiser, og hvordan vi er medisinering, andre folk er på Twitter, og tar opp hva de spiste til frokost, hvordan de er utvinne fra en kald, og når de er opp med å jobbe på 3 am i morgen. . . og tenker det er gøy!

Nå er det tid for de av oss som har en kronisk sykdom for å la Twitter jobbet for oss! Denne sosiale nettverk verktøyet har blitt brukt til å hjelpe folk med slanking, trening, og selv oppmuntring til å slutte å røyke. Men det kan best nytte de av oss med sykdom, som trenger å spille inn nok av livet vårt til å finne ut hva som forårsaker en økning i smerte

Her er 5 trinnene for å bruke Twitter for å forstå årsakene din smerte.:

[1] Sett opp en Twitter-konto bare for din kronisk smerte dagbok. Hvis du allerede har en Twitter-konto, sette opp en ny en som vil forbli privat. Når du åpner det du har alternativet under "innstillinger" for å gjøre det privat, noe som betyr at du må godkjenne eventuelle etterfølgere. Siden dette er din smerte dagbok, har du sannsynligvis ikke vil ønske å godkjenne eventuelle etterfølgere. Det kan virke merkelig å ikke ha noen etterfølgere hvis du allerede er Twitterer søke vanligvis å øke dine følgere.

[2] Du kan nå skrive dine egne innlegg til enhver tid. Du er begrenset til 140 tegn, men dette holder det å være en mindre tungvint oppgave. Du kan alltid sende inn mer enn ett innlegg for å beskrive en bestemt situasjon. Sett opp kontoen din, slik at du er i stand til å sende tekstmeldinger fra mobiltelefonen din, slik at du kan lage innlegg fra hvor som helst, ikke bare ved datamaskinen.

[3] Husk å poste i det minste noen store hendelser som ikke er en del av en typisk dag og kroppens reaksjon på dem. For eksempel en post kan omfatte hvordan du våknet følelsen, store værskader, hvis du tok ekstra medisiner, eller hvis du er aktiv eller ensom i løpet av dagen. Du kan legge inn den informasjonen kan være av verdi for deg på enkelte punkt.

[4] Før en lege besøk, bare logge deg på Twitter og skrive ut innleggene hvis legen din vil ha en kopi. Fremhev noen store endringer eller påvirkninger i dine mønstre.

[5] Hvis du allerede bruker twitter for personlige eller forretningsmessige årsaker, vurdere å bruke en tjeneste som vil legge til mer enn én konto om gangen, slik at du er vanlige tweets som deler hvor du er og hva du er gjør kan også legge til din twitter kronisk smerte loggen uten noen ekstra innsats.

Selv om det er bundet til å være noen fancy programmer for Twitter eller andre smerter logg verktøy i fremtiden for Web 2.0 medisin, med en enkel privat Twitter konto kan du begynne å holde sykdom poster i løpet av få minutter uten kostnader. Det er tider som dette vi elsker internett
.