Smertebehandling Leger Guide til Marathons

Som kaldere været begynner å sette inn, er vi avrunding ut et nært Marathon /5K /veldedighet tur sesongen. Hvis du har blitt klarert av dine Smertebehandling leger til å delta i en hendelse, enten du kjører for å vinne, å slå din egen rekord, for moro skyld, eller bare ønsker å sjekke noe ut av en bøtte liste, er det en oppramsing av hendelser til velge fra. Men uansett hvilken du velger, er det viktig å forberede kroppen din for hendelsen (eller hendelsene hvis du er spesielt opptatt av), for å være trygg og sunn.

Selv rolig kjører gjennom byens gater, får en og annen vann i en papir cup delt ut av en tilskuer, eller kjører gjennom en og annen hageslangen kan være den ideelle situasjonen for noen, har det vært en bevegelse som for sent å gjøre avstanden kjører litt mer … interessant, skal vi si.

Ta Tough Mudder. Det tags seg selv som "Premier hinderløype serien i verden." Dette er ikke din bestemors maraton. Dette er en ti til 12 mil hinderløype som deltar vil få .. vel, gjørmete. Kurset er designet av britiske spesialstyrkene, og du må bruke en kombinasjon av fysisk styrke og utholdenhet, mental midlene, og kameratskap å gjøre det gjennom.

Tøff Mudder er en større utfordring enn et løp, spesielt siden du trenger for å hjelpe andre mudders komme gjennom kurset. Det stress på teamarbeid sammenfaller med veldedighet i forbindelse med denne kjøringen, The Wounded Warrior Project. Hittil har mudders hevet over tre millioner dollar for denne organisasjonen.

The Warrior Dash er mye som Tough Mudder, hinderløype og en ikke ta deg selv så alvorlig holdning. Men på slutten av Warrior Dash, deltakere, alder selvfølgelig, vil bli overlevert gratis øl og en uklar viking hjelm for å nyte mens du lytter til en gratis konsert. Pengene vil gå til St. Jude Children Research Hospital.

Color Me Rad er en 5K der deltakerne starte løpet i en skarp ren hvit løping få opp noe som er raskt forbedret med "fargebomber" (også kjent som en blanding av maismel og farget-fargestoff) underveis. Ikke bare vil du føle en løper er høy, vil du bli ler som endelig får se deg selv og dine venner etter løpet, like fargerik som en pose med skittles. Inntektene fra dette løpet vil bli gitt til en lokal veldedighet i området.

Hvis smertebehandling har vært en suksess, og du trenger for å holde treningen for vedlikehold, alle disse tre nyhet raser dukker opp i byer over landet. Så hvis hjembyen 5K bare ikke er å kutte det lenger, bare sjekk ut en av disse alternativene! Men husk å ta kontakt med Smertebehandling leger først, deretter alltid strekke seg, holde seg hydrert, og tempoet selv
 !;