Mestring med migrene: Dekkes av en "kur"

Jeg ble nylig presentert med et dilemma her på Free min hjerne. Jeg ønsker å oppmuntre dialog og utveksling av ideer, men jeg skjønner &'; t har til hensikt å gi en åpen markedsplass for salg av migrene “. Botemidler &"; (Selv om jeg vil gjerne støtte og selv fremme nyttige produkter og tjenester.) Migrene er en kompleks, genetisk basert, nevrologisk sykdom. Hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene varierer enormt fra person til person; så gjør antallet og kompleksiteten av triggere og andre medvirkende faktorer. Det vi vet nå er at dette er en nevrologisk lidelse, en annerledes bestilt nervesystemet, om du vil, som har eksistert i hele menneskehetens historie. Som mange medfødte tilstander, kan det ha vært en evolusjonær gyldig grunn for denne mutasjonen på ett punkt. Kanskje migrenepasienter var de menneskelige barometre, spår katastrofale værforandringer for primitive samfunn. Jeg hadde det gøy å spekulere på den evolusjonære bakgrunn av migrene i innlegget Vår stammor. A Fable

Jeg har hørt fra mange folk som har gjort bare én ting og deres migrene har gått bort. Til dem kan jeg bare si Mazel Tov! (Gratulerer!) Her er en bukett blomster for å feire! For noen er det å eliminere bare en trigger. For andre er det et spesielt kosttilskudd, en praksis med meditasjon, regelmessig mosjon, et medikament, en operasjon, graviditet, overgangsalder, et liv eller livsstilsendring. Jeg don &'; t vet om det finnes statistikk på hvor mange migrenepasienter finne lindring fra bare én ting. Jeg vet det er et stort antall oss her ute som trenger å finne en kombinasjon av faktorer for å administrere og kontrollere våre migrene. Her er en bukett blomster for å trøste oss! Det er ingen “ kur &"; for en genetisk basert nevrologisk tilstand, noe mer enn det er en “ kur &"; for min rødt hår og grønne øyne. (Vel, en annen 15 - kanskje 20 år ganske godt eliminere rødt hår.)

Et flott sted for noen veldig grunnleggende fakta og informasjon om migrene er den siste quiz på Min migrene Connection: Dispelling Migrene myter. De to bøker om migrene omtalt i venstre side-bar på denne siden er begge store ressurser for å lære om migrene og hvordan håndtere det. Det er mye vi kan gjøre. For de fleste av oss, kan vi redusere våre migrene betydelig. Du har sikkert hørt meg si før at jeg har redusert min egen migrene frekvens med ca 50% ved bruk av mislykkede medisiner, kosttilskudd, trigger unngåelse, avspenning og meditasjon, og endringer i livsstil.

Noen leverte en kommentar til én av mine innlegg som sier at 1) Migrene isn &'; t sykdom; 2) er det en kur for migrene “ i oss; &"; 3) han hadde over 20 års migrene som er borte nå; og 4) du kan “ omskolere &"; selv slik at du ikke har flere migrene; Han fortsatte med å fremme hans metoder. Jeg er oppriktig glad for Commenter at hans migrene er borte. Jeg er sikkert nysgjerrig på hans metoder, og glad for at han ønsker å hjelpe andre. Jeg don &'; t bety å foreslå at han hadde noen, men de beste motivene. Men jeg er skeptisk til hvem som helst &'; s hevder å ha en kur. Etter litt overveielse, bestemte jeg meg for ikke å publisere kommentaren og link

Det er to måter å se på «.. Omskolering &"; En nervesystemet som lett kan utløses inn i et migreneanfall kan betraktes som en over nervøs eller hyper-reaktivt nervesystemet. Regelmessig praksis av meditasjon og avslapning kan hjelpe oss å redusere oppstemthet av våre nervesystem. Merk at dette ikke er en “ kur; &"; det er en støttende trening eller praksis som kan styrke vårt system &'; s evne til å motstå triggere. Du kan kalle dette “. Omskolering &";

Men det er et annet syn på omskolering som kommer fra en idé om at migrene sykdom er psykisk generert. Det er ikke. Det er en reell, fysisk tilstand. Det er ikke mer psykologisk enn epilepsi eller skoliose. Jeg ser med raseri bøker som Louise Hay &'; s “ Du kan helbrede ditt liv &"; som tyder på at riktig tenkning kan løse alle våre medisinske problemer. Hun antyder at “ Migrene hodepine er skapt av folk som ønsker å være perfekt, og som
skape et stort press på seg selv. Mye av undertrykt sinne er
involvert … &";

Og så, hvis vi jobber som gale i terapi, meditere, resitere mantraer og gjøre hva høyst subjektiv skritt Hay synes å tro vil gjøre oss i stand til å gi slipp på sinne og press, hvis vi gjør alt dette og vi fortsatt har Migrene, hva så? Vi mislyktes? Det &'; s som å fortelle noen djevelen forårsaker sine Migrene og de har bare å virkelig tro på Gud. “ Jeg tror &"!; “ Hvis du virkelig trodde djevelen ville forlate deg og dine Migrene ville være borte &"!; “ Men jeg tror virkelig … &"; Det &'; s bare en veldig slu måte å skylde på offeret

Jeg skulle ønske vi kunne gjøre en vitenskapelig studie av folk som ønsker å være perfekt, og som legger press på seg selv!. I første omgang satser jeg deg at &'; s minst 75% av befolkningen. Og jeg vedder på at du dollar til donuts at 12% av alle perfeksjonister skulle vise seg å ha migrene sykdom. Og jeg vedder på at 12% av alle ikke-perfeksjonister ville ha migrene sykdom også. Hva &'; s forekomsten av migrene sykdom i befolkningen generelt? 12%! Jeg tror du får min.

Jeg har blitt fortalt at hvis jeg bare skilles tro fra min fortid som var å gjøre meg har Migrene, ville de forsvinner. Jeg skal innrømme jeg prøvde å gjøre det. Som alle andre, jeg har en fortid og meningene ble dannet i det! Noen av disse overbevisningene er begrensende for meg. I et liv i nesten et halvt århundre, med massevis av selvhjelp, støttegrupper, personlig utvikling kurs, og terapi, jeg tror jeg &'; ve greid å identifisere de fleste av disse overbevisningene. Så hvorfor er jeg ikke kurert av migrene? Er det min feil? Eller, vent, kan det være at jeg har en genetisk basert, uhelbredelig nevrologisk tilstand? Hmmm … Som er mer logisk konklusjon? Og som er mer energigivende?

For meg er svaret klart. Jeg er 49, en kvinne, fem? 2 ?, en rødhåret, en migraineur. Dette er fakta. Jeg får valg om hva jeg gjør med disse fakta. Jeg velger å kraftig forfølge bedre og bedre migrene ledelse. Jeg kaster ikke bort min mentale eller emosjonelle energi på “ botemidler &"; Eller i det minste jeg vant &'; t, når jeg &'; m ferdig med dette rant

Herding er bra for kjøtt, ost, vin, maling &hellip!; Kanskje hodene våre don &'; t trenger det
 ?;