Indusere Ap Tidlig - The Foolproof måte å levere baby Sooner og Safer

Du skjønner &'; t å vente for en lege å fortelle deg når babyen er klar til å bli født. Du kan garantere at barnet ditt er klar for levering før forfallsdato ved å forberede kroppen din før du blir gravid. Ta kontroll over din graviditet og lære hvordan du kan indusere arbeidskraft tidlig. Denne metoden er den eneste idiotsikker måte å levere barnet ditt raskere. Alt som trengs er noen forberedelser og engasjement, og du &'; ll være på den andre siden av svangerskapet fort.

Det første du trenger å gjøre er å sørge for at kroppen din er klar for graviditet. Formen kroppen din er i når du blir gravid vil bestemme mye av hvordan svangerskapet vil fortsette. Ved å ta tid før du blir gravid å tone opp musklene, rense fordøyelsessystemet og kraft opp kroppen på de nødvendige vitaminer og kosttilskudd barnet ditt trenger å utvikle seg, du &'; ll være å kutte ned din graviditet tid helt fra unnfangelsen. De tingene du trenger for å sørge for at du &'; re gjør minst en måned eller to før du bli gravid er enkel; rense ut kroppen din fra alle disse giftstoffer, spise alle de riktige tingene for å bygge opp vitamin og nærings butikker og få fysisk å bygge disse muskelgruppene du &'; ll være å bruke mest mulig i løpet av svangerskapet.

Nå som du vet du &'; ve tatt vare på deg selv på forhånd, vil din graviditet være mye jevnere. Ved å arbeide ut før du blir gravid, du &'; ll har utviklet de nødvendige muskler som ryggmusklene for å støtte din større bryst, og lavere tilbake muskler for å støtte den nye babyen magen. Dette betyr at du &'; ll har mindre ryggsmerter og kunne leve livet ditt akkurat som du gjorde før du ble gravid.

Nå som du &'; ve tatt vare på kroppen din preterm, du &'; ll være klar til å fortsette gode vaner hele veien gjennom til levering. Dette betyr at du &'; ll har en mindre smertefullt svangerskap, og en kortere leveringstid. Når du begynner å nærmer din tredje periode, holde treningen. Ikke bare vil din kondisjon hjelpe deg sterkt når indusere arbeidskraft, vil du også føle deg mye mer mobile og kunne kvitte seg med de som babyen pounds raskere etter fødselen. Hold spise godt, ingen behandlet sukker eller pakket mat. Jo mer du hver rå og ferske råvarer, jo bedre forberedt kroppen din være for levering.

I tredje trimester vil du ønsker å begrense intensiteten på treningen, men likevel fortsette å være aktiv. Walking, ta trapper og svømming er gode måter å holde aktiv når du &'; re nær forfall, og har også vært kjent for å indusere arbeidskraft. Dette er også når du vil ønske å begynne å prøve naturlige induksjon teknikker. Den beste tiden å starte disse er vanligvis etter 37 uker. Snakk med helsepersonell eller jordmor før du starter noen nye induksjon teknikker på egen hånd. Med denne idiotsikkert system, du &'; ll være å holde barnet ditt på et blunk. Denne løsningen er risikofritt og trygt, og vil ha deg til å føle stor gjennom alle tre vilkår garantert
.