Fødselen til en Baby

Å gi fødsel til en baby, fra vanlig observasjon, er det én ting som de fleste håper moms-til
være å tenke på med blandede følelser av glede, forbitrelse, angst, frykt og redsel, på tider. Du
kan slå blues ved å følge noen tips som kan gjøre prosessen en glede, og gjør deg klar for bedriften velkomst som liten bunt av glede i livet.

1) Pakk godt på forhånd : Hold en bag med klær og nødhjelp på hånden, så tidlig

som åtte måneder i svangerskapet. Det tar bort noe av spenningen som følger med
første sammentrekning og den overveldende realisering at du kommer til å bli fødselen
til en baby snart, hvis alle hjelpe elementer har blitt tatt vare på, og alle som trenger skal
gjort er å gå til sykehuset
2) Practice pusteøvelser hjemme. Ta dype åndedrag inn og ut rytmisk ved
jevne mellomrom, som de hjelper deg å roe ned mens du er i ferd gi
fødsel til en baby. Grunne inntak av pust kan forårsake betydelig skade, og skade deg, etter selv, under fødselen. Selv under sammentrekningene er det naturlig å puste litt grunt, trenger
sikre at du tar i dype åndedrag gjennom i løpet av leveransen for å
gjøre prosessen lettere en.
3) Øv bekkenbunnen øvelser: bekkenbunnen er en av de mest belastede delene av
kroppen i løpet av svangerskapet. Fødselen til en baby lenger gjelder stresset
til denne regionen, og det er derfor bare lurt å øve bekkenbunnsøvelser regelmessig.
De er enkle å utføre og kan gjøres i løpet av dagen, slik at du gir
din bekken muskler styrke til å takle arbeidskraft helt fra de aller begynnelsen stadier av
svangerskapet
4) Vær rolig gjennom hele prosessen. Å gi fødsel til en baby kan være overveldende til
tider, men sikre at du ikke panikk på noe tidspunkt. Panikk er ikke til å
føre til gunstige løsninger, og bare gjør opplevelsen mindre hyggelig. Ta
hele prosessen med å føde en baby som en positiv opplevelse som du kan få fra, etter og slapp inn i den. Det vil gjøre levering virke mye mer utholdelig. Snart vil du være imøtekommende din egen lille barn til verden – konsentrere seg over dette faktum, og
føler deg rolig ned hver gang du har en trang til å få panikk eller stress. Den uventede
kan skje, men det er ingenting som medisinsk behandling ikke kan håndtere – betro deg selv i deres
omsorg og venter at bunt av lykke med ro og fred i sinnet
.